Зняття напруги зі спини, попереку і ніг | Релакс йога для відпочинку і внутрішнього спокою

Йога для новачків вдома | Йога-стретчінг для всіх | Рівень 1

Функціональна йога вдома | Динамічна Вінʼяса для зміцнення тіла | Для початківців і продовжуючих

Йога терапія для новачків - Рівень 1. | Турбота в деталях | Проста практика для всього тіла

Йога пілатес для початківців | Розтяжка для ніг і відновлення енергії | 25 хв стречінгу

Йога для відновлення, енергії та сили | Підійде для новачків | 25 хвилин йоги

Йога для всіх рівнів | 25 хвилин комплексної практики на все тіло - сила та легкість 

Ефективний лімфодренаж усього тіла: від вух до пʼят | Йога, коли немає часу

Динамічна йога для розгону лімфи | Активність на все тіло | Швидка практика для новачків

Активна ранкова йога | 5 привітань сонцю для всіх рівнів

Інтенсивна йога для стабільності тіла та концентрації | Легко і ефективно

Швидкий лімфодренаж усього тіла: від обличчя до ніг | Активна комплексна йога

Йога для шиї і плеч | Швикий комплекс від затисків і напруги

Ранкова лімфодренажна йога | 15 хвилин для енергії та здоров’я

Активна ранкова йога | Швидка і ефективна практика за 10 хв

Ранкова йога | Сурʼя Намаскар Інструкція + повна практика

Активна ранкова йога до 10 хвилин | Швидке пробудження всього тіла для початківців

Мʼяка розтяжка ввечері | Коротка Антистрес-Йога на все тіло для відновлення та спокою

Коротка лімфодренажна йога на Вішудха чакру | Самовираження і вільне дихання

Покрокова інструкція вакуум живота НАУЛІ | Детальний розбір практики для пресу і травлення

Медитація любові та прийняття себе і світу | Розкриття серця і внутрішнього спокою | Анахата чакра

Йога для свободи плечей і глибокого дихання | Чакра Ананхата

Чакра йога для потужного пресу і здорової спини | Маніпура

Практика для спокою емоцій і сили тіла | Йога з медитацією для новачків | 7 кроків до себе

Йога від тривоги для новачків | 7 кроків до себе | Муладхара - спокій і внутрішня сила

Швидка ранкова йога коли немає часу | Мʼякий і ефективний комплекс на все тіло для новачків

Гайд на Ширшасану | Інструкція асани для підготовлених

Комплексна силова йога з акцентом на грудний відділ | Анахата чакра - центр серця♥️

Комплексна йога для новачків | Енергія і тонус тіла | Йога для здоров’я

Йога для всіх | Активація внутрішньої енергії | любов 🧡

Активна денна йога | Сила корпусу

Енергійна ранкова йога для новачків

20 хвилин йоги для моделювання фігури | Красива талія і спина

Проста і ефективна йога в ліжку одразу після пробудження | 10 хв в день для тонусу тіла і обличчя

Йога та медитація для перезавантаження | Розслабляюча йога для новачків

Лімфодренажна йога проти набряків | Профілактика целюліту | Коротка практика

Від новачка до Чакрасани | проста і ефективна йога для гнучкості і сили спини

25 хвилин йоги для гнучкості тіла та сили духу | Спокійна стретчінг-йога для початківців

25 хвилин енергійної, динамічної Йоги для початківців і продовжуючих | Зміцнення тіла та духу

20 хвилин йоги від фізичних та ментальних блоків | Глибоке розслаблення та зцілення + Шавасана

Коротка йога на розтяжку + медитація для початківців | ноги, руки та спина | ДЕНЬ 7

15 хвилин активної йоги | Грудний відділ, спина і руки | ДЕНЬ 6

Коротка спокійна йога + медитація | Розкриття тазу | ДЕНЬ 5

15 хвилин йоги на все тіло для початківців | ДЕНЬ 4

Коротка йога для укріплення спини | 15 хвилин для всіх рівнів | День 3

15 хвилинна приємна йога+медитація | Шия, плечі та спина | ДЕНЬ 2

Ранкова йога та медитація | 15 хвилин для всіх рівнів | ДЕНЬ 1