Ну що ж, Намасте 🙏🏼 Мене звати Зоя Каретна.
Колись я почала займатись йогою 15 хв вранці 8 років тому і тепер я викладачка з йоги. Я пройшла шлях від новачка до сертифікованого йога-терапевта і фітнес-реабілітолога. Знаю, що таке травми в погоні за швидким результатом, знаю що таке увага до тіла і його вдячність за кожну практику. Мої уроки про друге.
Йога, як і будь-яке фізичне навантаження, має бути безпечною і з увагою до тіла. Тому в своїх відео багато говорю про відбудову положення тіла, я на цьому схиблена:)
Особисто для мене йога - фундамент з міцними та глибокими опорами як на ментальному, так і фізичному рівнях. На цьому фундаменті доволі швидко мені вдалось створити свою сильну особистість, віднайти звʼязок із собою та Всесвітом.
Тут про доступну, просту і щиру йогу, якою вона і є. Хочу, щоб мій канал став першим йога-бустом для мільйонів людей. Щоб усі бажаючі відчули, що таке йога і навіщо. Мій підхід не фанатичний, а скоріше простий і сучасний. Від серця і з насолодою.
Shared 2 days ago
193 views
Shared 5 days ago
324 views
Shared 1 week ago
46 views
Shared 2 weeks ago
345 views
Shared 3 weeks ago
279 views
Shared 3 weeks ago
393 views
Shared 1 month ago
118 views
Shared 1 month ago
355 views
Shared 2 months ago
262 views
Shared 2 months ago
859 views
Shared 2 months ago
302 views
Shared 2 months ago
1.3K views
Shared 3 months ago
226 views
Shared 3 months ago
372 views
Shared 3 months ago
668 views
Shared 3 months ago
553 views
Shared 3 months ago
561 views
Shared 3 months ago
635 views
Shared 3 months ago
882 views
Shared 4 months ago
668 views
Shared 4 months ago
575 views