Лилия Зиангирова

Вижу, что это кому-то точно нужно 🫶🏻

Поэтому вот запись эфира с клиентом на тему приема антидепрессантов и опыта психотерапии.

В итоге разбираемся:
💊 антидепрессанты добро или зло?

8 months ago | [YT] | 0

Лилия Зиангирова

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ.
Как сказать близкому человеку, что:
❌ тебе неприятно говорить на эту тему;
❌ тебе не нравится, когда тебя осуждают;
❌ не нравится такое отношение к себе;

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с нарушением границ. И всегда встает вопрос в том КАК ИХ ОТСТОЯТЬ/ЗАЩИТИТЬ?

В этом видео:
✅ что такое личные границы и где они начинаются;
✅ как отстаивать свои границы, когда их нарушают;
✅ почему возникают сложности в отстаивании границ;
✅ почему вы можете не понимать свои границы.

Приятного просмотра!

1 year ago | [YT] | 0

Лилия Зиангирова

Что для вас еда?
Источник энергии? Или удовольствия?
Или того и другого одновременно?

Нет ничего опасного в том, чтобы получать от еды удовольствие, если только это не единственное его источник в вашей жизни.

Новое видео о ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕДЫ 👉🏻 https://youtu.be/F9PUDsLzhSQ?si=SYldr...

Приятного просмотра!

1 year ago | [YT] | 2

Лилия Зиангирова

😬 Вы слышите иногда этот неприятный голосок внутри, который говорит «Ты не достоин!», «Ты не справишься!», «Да кто ты вообще такой?!»
Это все НАШИ УБЕЖДЕНИЯ. Которые служат определенным фильтром и не пропускают «ненужное» в нашу жизнь.

❓Как справиться с ними и посеять новые, которые будут мотивировать двигаться и жить лучше?

В новом видео дала упражнения, которые помогут вам в этом.
Практический урок.
✍️ Берите листок бумаги, ручку и вперед к новой жизни 👇🏻

1 year ago | [YT] | 1

Лилия Зиангирова

РОДИТЕЛЕЙ НЕ ВЫБИРАЮТ

В терапии с клиентами мы так или иначе, конечно же, приходим к детско-родительским отношениям.
Осознание, что ваше детство не было идеальным, а у некоторых даже было ужасным, не решает проблему, а только дает понимание ОТКУДА ОНА ПОЯВИЛАСЬ.

Да, многие моменты из детства мы помним, как болезненные, тяжелые.
Какие-то моменты даже сложно принять и забыть.
Но это прошлое.
И самое главное в отношениях с родителями - не держать на них обиду.

В подкасте рекомендации, которые помогут вам выстроить новые отношения с родителями.
Ведь вы уже взрослые.

🎁 В видео оставила подарок - дополнительный урок от меня, который поможет понять, как выбраться из токсичных отношений и начать новую жизнь.

Приятного просмотра 👉🏻 https://youtu.be/EgYHgyAEkoI?si=jaLvy...

1 year ago | [YT] | 0

Лилия Зиангирова

Присоединяйся к нам.

Тренинг «ЖИТЬ ЖИЗНЬ»

1️⃣ день.

Поговорим о том «Что такое терапия. Как она работает и какие результаты дает?»

▪️Как всего одна проблема влияет на все сферы жизни
▪️Что является корнем всех наших проблем
▪️Как получить положительный результат

Вас ждет классное домашнее задание, которое позволить понять истинную причину именно вашей ситуации.

Текнинг проходит тут 👉🏻 t.me/+_3ueupxZUJE2YTNi

1 year ago | [YT] | 0

Лилия Зиангирова

"Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по своему"

Л. Н. Толстой «Анна Каренина»

___

Что делать, когда «универсальные» советы для решения проблем уже не работают.

Когда ты перепробовал кучу способов: дышал, медитировал, сдерживал себя, пытался делать иначе, начинал новую жизнь с понедельника, но все бесполезно…

Предлагаю вам вместе со мной проложить путь к своему счастью и найти способы решения проблем уже в этот вторник 23 апреля.

🗣 Бесплатный тренинг «Жить жизнь» со мной в живом формате - РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ 👉🏻 t.me/liliyatreningBot

Регистрируйтесь прямо сейчас и переходите в канал тренинга, где вас уже ждет подарок 🎁 видеоурок «Как выйти из кризиса».

1 year ago (edited) | [YT] | 2

Лилия Зиангирова

Нужно ли детскому психологу иметь детей, чтобы консультировать по этим вопросам?


Как и в вопросе необходимости прививок, люди разделятся на два лагеря.

1. "РОДИШЬ, ТОГДА И ПОГОВОРИМ".
Они будут говорить, что без детей ты не можешь понять всю "боль", с которой сталкивается родитель. Поэтому все рекомендации это лишь теория.

2. "НУ И ЧТО ТЕПЕРЬ ВРАЧУ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПЕРЕЖИВАТЬ НА СЕБЕ ОПЕРАЦИЮ ПЕРЕД ТЕМ, КАК НАЧАТЬ ОПЕРИРОВАТЬ ДРУГИХ".
Тут будет много аргументов про то, что не всегда нужно иметь опыт в том деле, которое тебе интересно.

Обе стороны правы по-своему.

Скажу тут свое мнение.

• Отчасти я согласна с первым пунктом. Порой только столкнувшись самому с ситуацией становится понятно, что испытывает другой человек. Ты чувствуешь всю его боль, его состояние.
в такие моменты можно как раз говорить "Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ" = "Я ТОЖЕ ЭТО ЧУВСТВОВАЛ".

❓В чем сложность тут?

Когда вы начинается общаться с человеком, который испытывал тоже самое, что и вы, он НЕВОЛЬНО подключается к той части внутри себя, которая ТОЖЕ БОЛИТ.
Включается сильная эмпатия. Отключается рациональная часть.
ЧЕЛОВЕКУ СТАНОВИТСЯ ВАС ЖАЛКО.

Пример.
Приходит мамочка к психологу, у которой есть ребенок. У этого психолога был гиперактивный ребенок и довольно сложный период декрета.
😬 Каждый раз она вспоминает это время с ужасом.

Слыша историю клиентки, внутри нее просыпается та часть, которая помнит это время и не хочет туда возвращаться.

Да, как профессионал, этот психолог скорее всего научился работать с этими частями внутри себя. Но убрать из себя это переживание он уже не сможет.

И вероятность того, что он (психолог) будет где-то в глубине души "сильно" сопереживать - великая.
Вероятность ☝️

😢Возможно порой даже будут проскальзывать мысли "Как же жаль ее! Ведь ей правда сейчас не поможет ничего. Это слишком сложно!"

Порой в такие моменты хочется наоборот услышать ободряющие, мотивирующие слова от человека, почувствовать веру, что есть способы решения проблемы с ребенком, а не получить сочувствие.

Это "палка о двух концах".

___

Лично я НЕ ЗАНИМАЮСЬ консультированием по детско-родительским отношениям.
Просто ввиду того, что я хороший специалист в другой теме.
Я беру только те запросы, в которых я действительно хорошо разбираюсь.

Поэтому МОЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ РОДИТЕЛЯМ:
выбирайте психолога не по наличию или отсутствию у него детей, а по его опыту работы с детьми.


🚸Если детский психолог никак не контактирует с детьми (не работает с ними в центре, не видит их постоянно), а только онлайн встречается с ними, то вероятно это будет не совсем эффективно.

✅Желательно, чтобы у этого специалиста был частый контакт с детьми, вне консультаций.

📲Кому нужны контакты детского психолога - можете написать мне t.me/Liliya_Ansarovna и я порекомендую своих коллег, профессионалов в этом деле.

Skip the Carousel

1 2

1 year ago | [YT] | 1

Лилия Зиангирова

Друзья, вышло новое видео о том, как выстроить долгосрочные отношения.
Поделитесь вашим опытом в комментариях.
В чем были сложности?
Какие выводы сделали, в связи с последними отношениями?

1 year ago | [YT] | 0

Лилия Зиангирова

Друзья, вышел мой новый подкаст на тему целей.
Сейчас очень популярны различные методики достижения целей.
Так почему же некоторые цели так и остаются записанные в нашем блокнотике?

В подкасте рассказала про 7 важных причин, которые я выделила на основе своего опыта, почему же цели не достигаются.

Смотрите и пишите ваше мнение по этому поводу ⤵️
https://youtu.be/by4gIjGeVV4

2 years ago | [YT] | 0