Тут про управлением мозгом, эмоциями, состоянием.
Понятные инструкции в каждом видео.

Телеграм-канал t.me/ziangirova_li

Зиангирова Лилия - магистр психологии. Автор 3-месячной психотерапевтической программы «НоваЯ личность».