Книга не для всех, но рекомендую всем. #психосоматика

Кроссовки для трейлраннинга #бег #трейлраннинг #трейл #трейлраннер

Устают руки, когда бежишь с палками? #трейл #трейлраннер #трейлранинг #ультратрейл #бег

Протеиновая вода по цене стейка!

Болят колени после бега, что делать⁉️ #болятколени #бег #люблюбегать

Когда использовать обезбол? #бег #трейлраннинг

МПК в часах меняется каждый день? #бег #трейлраннинг

Сколько бегать километров в неделю? #бег #трейлраннинг

Потеря ногтя после марафона, может быть по причине носков!#марафонец #ультрамарафон #ультрамарафонец

11 место в абсолюте из 638 и 3 место в категории 30-39 лет со временем 3:20. #бег

Сильные и крепкие ноги для трейла #трейл #трейлраннер #трейлраннинг #ультратрейл #бег

Выбор есть у каждого!

Медленный бег - это не пешком! #бег #бегкаждыйдень #беганутые #марафонец #бегпоутрам

Используйте шкалу RPE #бег #трейлраннинг

Как выбрать высоту палок для бега? #бег #трейлраннинг

Полная версия на канале в 2-х частях. #бег #трейлраннинг

Фейковая польза кофе, а на самом деле… #бег #кофе

#бег #трейлраннинг

1 место в абсолюте на Ngorn Nak Trail #бег #трейлраннинг #дневникмарафонца_победы

Домашний изотоник для жаркого климата: мой проверенный рецепт #изотоник #бег #трейлраннинг

Сильные руки для бега с палками #бег #трейлраннинг

Поймут только те, кто в теме… #бег #трейлраннинг

А еще кроссовок меньше надо 😂 #бег #трейлраннинг

Трейл VS Шоссе, что полезнее для здоровья⁉️ #бег #трейлраннинг

Крутое упражнение для стабилизации тела — Superman #бег #трейлраннинг

Из чего состоит курс «Сильные Ноги» - читай в описании.

Бег с холма требует сильных мышц ног #бег #трейлраннинг #трейл #трейлраннер

1-й в абсолюте #бег #трейлраннинг #трейл #трейлраннер

Бег в жару #бег #трейлраннинг

Моя студия восстановления. #бег #трейлраннинг

Боль в передней части стопы? Читай описание. #бег #трейлраннинг

Твоя стратегия подготовки! #бег #люблюбегать

Делай плиометрику правильно! #бег #плиометрика #трейл #трейлраннинг

Хороший тренировочный блок, следующая гонка 200 км, а пока тренировки и набор формы.

БАДы, витамины и прочие добавки, нужны только в 2-х случаях! #бег #люблюбегать #трейлраннинг

Беговые носки это не просто тряпка #бег #люблюбегать #ультрамарафонец #марафонец #трейлраннинг

Помню, как ровно года назад я просто сошел на этом старте - Сегодня все иначе! #бег #люблюбегать

Беговые тапки с карбоном от Ving #бег #люблюбегать #ультрамарафон

У каждого своя уникальная история и я помогаю ее реализовать в беге #бег #люблюбегать #трейлраннинг

#бег #люблюбегать #трейлраннинг

Ультрамарафон 100 км. #бег #люблюбегать

Очные тренировки до марта! #бег #люблюбегать #трейлраннинг

Трейл в пустыне #люблюбегать #бег #трейлраннинг

Кроссовки для трейлраннинга #люблюбегать #бег #трейлраннинг

Не рискуй на спусках – укрепляй голеностоп! #бег #люблюбегать #трейлраннинг #трейл

Если болит колено во время бега #люблюбегать #бег #трейлраннинг #ультрамарафон

Болит Ахилл после бега!? #люблюбегать #бег #трейлраннинг #ультрамарафон

Восстановительный бег, что это и как бежать? #люблюбегать #бег #марафонец #ябегу