Медитації на щодень українською
Медитувати легко? Медитувати складно? Ви не відповісте на жодне запитання, допоки не спробуєте! З особистого досвіду скажу, що медитації змінили як мене, так і мої стосунки, навіть більше - світ довкола. І це правда, що медитації сприяють подіям, які є бажаними для нас. І це працює саме в площині налаштувань. Медитація для мене абсолютно магічний інструмент, бо вже не раз помічала, як із постійною практикою вона змінює моє життя. Запрошую вас відчути той смак - усвідомленого життя через медитацію. Буду вдячна, якщо оберете мене провідником!
Медитації на щодень українською
Метт Діксон, науковий співробітник кафедри психології Стенфордського університету, каже, що медитація може допомогти нам впоратися з нашим дедалі складнішим світом. Спостереження за нашими переживаннями без осуду допомагає нам сприймати негативні емоції та труднощі як тимчасові події, а не дозволяти їм поглинати нас повністю. «Це не те, що «я є моєю тривогою» або «я є депресією», — каже він. «Коли ми спостерігаємо за ними як за досвідом, який приходить і йде, вони втрачають свою конкретність».
1 week ago | [YT] | 4
View 0 replies
Медитації на щодень українською
Завтра на вас чекає особлива медитація - Tamara Skyhawk дозволила використати її скрипти для українців! Я дуже вдячна Тамарі за її увагу до нас і її щедрість. Це цінно! Виділіть на цю медитацію час, це ранкова медитація, і вона точно зарядить вас енергією на весь день. Щойно прокинетеся - не гортайте стрічки новин, не дивіться сповіщень у телефоні, а присвятіть час собі, бо ви того варті! Це справді цілюща і енергетична медитація, з якої варто почати свій день!
1 week ago | [YT] | 5
View 0 replies
Медитації на щодень українською
І ще трохи про користь медитації
youtube.com/shorts/1gTS1SZSSq...
2 weeks ago | [YT] | 1
View 0 replies
Медитації на щодень українською
Щодня ми робимо вибір: вірити в те, що слугує нам, чи в те, що нам шкодить. Вірити в те, що нас супроводжує удача чи в те, що нас супроводжує неуспіх. Пам'ятайте, цей вибір робите ви самі.
3 weeks ago | [YT] | 4
View 0 replies
Медитації на щодень українською
Жодна особистість не підлягає виправленню, і жоден страх чи одержимість не є так глибоко вкоріненими, щоб їх не можна було змінити. (с) Свамі Сатьянанда Сарасваті
1 month ago | [YT] | 2
View 0 replies
Медитації на щодень українською
"Дорослі кажуть: «Це дуже складно». Ну, як казав мій науковий керівник, це означає, що ви вчитеся. Якщо щось було б легким ... тоді не було б абсолютно жодної причини для зміни ваших нейронних ланцюгів. Саме відчуття, що щось важко, вмикає величезну кількість механізмів на рівні клітин тощо, що дозволяє вам потенційно змінити свої нейронні ланцюги. Тож виклик і дискомфорт є сигналом для вашого мозку і тіла про те, що щось потрібно змінити, тому я закликаю вас розпочати медитативні практики які не є вашими звичними. По суті, йти проти течії вашого інтероцептивного або екстероцептивного упередження в цей момент". (с) Andrew Huberman
1 month ago | [YT] | 4
View 0 replies
Медитації на щодень українською
Ви знали, яка техніка серед найбільш запитуваних у пошуковику? Я про це дізналася випадково сьогодні.
Її називають по-різному, але найчастіше шукають за словами "5-4-3-2-1 Техніка подолання тривоги". І нині вона насправді на часі, бо допомагає при тривозі або перевантаженні.
На моєму каналі вона теж є!
https://www.youtube.com/watch?v=fdRLS...
Тож переходьте, практикуйте і хай буде на користь!
1 month ago | [YT] | 3
View 0 replies
Медитації на щодень українською
Якщо мали безсонну ніч, приділіть час медитації. Без очікувань, без намагань, без старання, щоб медитація була певною. Вдих і видих, сконцентруйтеся на них. Допоможіть своєму тілу через медитації. Потурбуйтеся про себе!
1 month ago | [YT] | 3
View 0 replies
Медитації на щодень українською
Ти є тим, чим є твоє глибоке, рушійне бажання. Яке твоє бажання, така і твоя воля. Яка твоя воля, такі твої вчинки. Які твої вчинки, така твоя доля. Brihadaranyaka Upanishad
2 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Медитації на щодень українською
Мудрий чоловік сказав своєму онукові: “Я почуваю себе так, немов два вовки б’ються в моєму серці. Один вовк мстивий, злий і жорстокий. Інший вовк ніжний і спічутливий.” Онук запитав його, “Який вовк переможе в боротьбі в твоєму серці?” Дідусь відповів: “Той, якого я годую.”
2 months ago | [YT] | 3
View 0 replies
Load more