은별 필라테스 silver star pilates

#은별필라테스 오프라인 복댕이들과 옆구리 다이어트 챌린지 프로그램을 준비중이에요~!

>> 현재오프라인 25명 신청완료!! 함께 함께, 다이어트 관리받고 싶은 인친/유튭 복댕이들은 댓글남겨주세요!


😘 우리도 해보자, #문가비옆구리운동 !
- 모임소개 : 1월 말부터, 2월말까지 약 5주간
캐틀벨 옆구리운동 10회+15회 2셋트 매일!
(주1회 쉬는것 허용ㅋㅋㅋ)


- 카톡방에 운동한 영상 업로드하기 (익명이 보장되는 비밀카톡방)


- #운동영상 촬영시, 얼굴안보여도 ok! 펑퍼짐한 옷입고해도 ok! 했다는것 인증만go


- 준비물 : 4kg or 6kg 캐틀벨 (별쌤은 4키로 한셋트, 6키로 한셋트!!)


- 눈바디 사진 (복부가나오는 사진 찍어서, 별쌤에게 갠톡보내기. 홍보용으로 안씀!!!)
비포/에프터 비교용~!


함께하고싶다면 1/11/토 까지 댓글 or DM !


- 챌린지 참가비 : 2월까지 3만원 !!


운동은 영상속 운동 할거구요. 땡기는 복댕이들
엇능 댓글남겨주심 확인후 답변드려요~!


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6 years ago | [YT] | 2