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[소도구] 케틀밸 #1 - 코어로 버티면서 하는 밸런스, 옆구리, 하체 운동

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맨몸 & 써클링 복부운동 / 옆구리 운동 / 스트레칭 10분 루틴!

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20분 홈트레이닝 여자 / 남자 모두 좋은 - 옆태만들기 ★

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복부 전체 운동 ! 연휴전에 쪼금만~ 빼놓자

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필라테스 다이어트 & 무릎 재활운동 같이하기!

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척추측만 교정운동과 골반 넓어지는 운동 (말린골반 펴주기!) ★

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뱃살 다이어트 운동 6가지 | 잘먹고 운동하자 ★

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거북목 교정 스트레칭 매일하고! 기부하는 챌린지 ★

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전신운동 홈트레이닝 // 20분 내장지방 다이어트 ★ (양말 O.K)

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매일! 2달! 옆구리 다이어트 챌린지 (케틀벨 옆구리운동 방법 ★)

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[재활/교정] 일자허리 교정운동 & 허리통증 운동 3가지 | ★매일추천★

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맨몸 & 써클링 ★ 소도구 필라테스 10분 운동

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