0:33
HIIT 🔹Abs 🔹Workout ⚡️ #trending #abs #shortvideo #viral
Tyfu_ng
10:56
躺著就可以做!徒手10分鐘核心撕裂者腹肌運動|每天一回練出馬甲線 At-home 10 min lying abs workout
May Fit
7:06
健身房器械指南|还只会卷腹?手把手教你练腹肌(新手必看)
ALEX健身频道
3:46
超核心HYPERCORE | 下背救星-側棒式
林勁瑋 x 大腦優先教練學院
1:10
Want to practice ”abdominal muscles” must do these three points
Erik埃里克
8:48
練出六塊肌最聰明的方法 (中文字幕)
Fitting Room TW
0:25
卷腹只能練到上腹,下腹幾個王牌動作分享給你。
健身達人秀
THE BEST CORE ROUTINE🔥… #coreworkout #absworkout #gymworkout
MDJ FITNESS
25:19
【楷教練訓練乾貨】和腹肌達人浩克爸爸分享四個腹部訓練動作,榨乾你的腹部肌群!Ft.浩克爸爸
楷教練
12:29
Stomach Vacuum Workout 真空腹训练--瘦腰腹、30天快速缩减腰围7cm!! Shrink your waist & Get abs in 30days!!
AuroraOuyang欧阳春晓
4:46
四個運動讓你練出細小的腰 (Eng Sub) | Smaller Waist Workout | Terrence Teo
Terrence Teo IFBB Pro
12:02
練腹部很無感?|三個基礎動作喚醒核心|新手的你必看
Candice Sweat Life
23:24
腹肌快速出現!【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法!│健人訓練│ 2023ep16
健人蓋伊
2:38
腹肌訓練,3個徒手訓練動作|3 Exercises for Abs|增肌系列 EP05
CYFIT兆佑
13:55
如何八週練出腹肌?-飲食概念+基礎在家核心訓練
Eric Huang
3:34
5個利用藥球來鍛鍊腹肌的動作 (中文字幕)
6:07
普通人如何练出腹肌|无器械
Gandy
11:22
10分鐘爆酸腹部訓練|跟著一起做|10MINS ABS WORKOUT|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
Gladys Fit Life
3:43
如何通過1個動作,練出完美腹肌?
9:56
Dragon Flag Tutorial - Bruce Lee's Legendary Move!
FITDEVMO
6:10
川字肌養成試試這三招|健身工廠教官Xavier帶你炸腹肌
健身工廠
1:14
想要练好下腹,可以试试这个动作
11:46
【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)
shuaisoserious
超有效練腹肌【免器材4動作】讓你輕鬆炫腹!│健人訓練│ 2021ep41
9:45
向心和離心過程該快還是慢?訓練節奏怎麼掌握?教你提升動作穩定性,讓訓練品質再進階!|肌肥大、增肌訓練、動作控制 ft. 威力 & 大麥克
12:39
The best way to exercise the abdomen ! Improve the efficiency !
2:57
2 Minute Home ABS Workout
ONLINE BODY TRAINER
4:59
不及時糾正這個錯誤,很難擁有下腹
11:51
肚子大赘肉多 快速消除内脏脂肪 8分钟跟练
Luke爱健身
7:04
用22天練出六塊肌的居家腹肌訓練 (中文字幕)
3:10
Dreamcatcher(드림캐쳐) 'MAISON' MV
Dreamcatcher official
3:24
Remove Fat in 2 WEEKS ( Home Exercises )
Ivan Rusakov
5:44
別再練羅馬椅側彎了!想訓練側腹,你還有更好的選擇!|俄羅斯轉體、側腹訓練、腹肌、人魚線
6:52
不及时纠正这2个错误,很难拥有腹肌!
8:36
整齊的八塊腹肌怎麼練?改變4個思路,練出滿意腹肌!【卓叔增重】
卓叔增重
5:57
再也沒有腰間的贅肉 (中文字幕)
11:15
用22天讓腹部變平的訓練 (中文字幕)
8:08
無法擺脫腰間贅肉?那就做這個 (中文字幕)
13:27
腹肌訓練的守則 (中文字幕)
13:12
10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻
Iron士倫
8:22
Crunch Tutorial - The Basics for 6 Pack ABS!
13:20
12分鐘側腹部徒手訓練、鯊魚肌、人魚線
11:54
讓你更快看到六塊肌的13個訣竅 (中文字幕)
3:36
5 minute Abs Workout(Quality over Quantity!)
7:11
Abs Training - Exercise and Execution
10:36
Solar Fit | 5-minute 11 Line Abs Workout
솔라시도 solarsido
40:17
體脂要多低才看得到腹肌?🤔| 世界級自然健美教練回覆你們的疑問 💪🏼 | ft. Cliff Wilson|下集
KosmoFit
9:29
用滾輪訓練腹肌的5大錯誤 (中文字幕)
5:15
不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部 (中文字幕)
4:35
男人進化中心 - 4個實用健腹輪動作鍛鍊腹肌
男人進化中心
6:27
【精准刺激】8分钟高效腹肌训练 (男女通用)
13:36
簡單有感❗️超爆汗💦12分鐘徒手腹部訓練🔥
10:26
10 Minutes Intense Abs Workout TABATA (10分鐘腹肌TABATA)
黃士倫
7:10
連續22天的腹肌訓練計畫 (中文字幕)
8:26
7分鐘的下腹部訓練 (中文字幕)
18:53
666腹部訓練超全面18個動作18分鐘