Invidious

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매일 발 뒤꿈치 들기 운동하면 생기는 놀라운 효과 #발운동 #건강정보

복돼지 건강TV

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매일 발 뒤꿈치들기 운동하면 없어지는 질병 6가지 효과

건강듣기TV

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#까치발운동 #발뒤꿈치들기 #틈새운동 #족저근막염예방 #하지정맥류완화 #저혈압예방 #부종완화 #힙업효과 #다이어트 #운동하는엄마 #건강습관 #건강습관러

joa_ham 조아햄

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실버화중법 #발뒤꿈치들기

천안쌍용국선도수련원

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발 뒤꿈치 들기 놀라운 효과 4가지 #뒤꿈치들기 #건강정보

즐거운 건강라이프

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뇌를 젊게 해 주는 운동 하루에 딱 10초만 투자하세요 #홈트#시니어운동#시니어요가#시니어#발뒤꿈치들기#발가락#snpe#하체비만

온소바디

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 #운동정보 #건강 #수명 #발뒤꿈치들기

나만의 작은 운동채널

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오십대 생활 제2심장 종아리 힘기르기ㅡ 발뒤꿈치들기 / #발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화#홈트레이닝

나무이야기

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기다리는시간 틈새운동 발뒤꿈지들기운동,배와 엉덩이 허벅지와 종아리 힘주고 시작~~#60대운동 #틈새운동 #발뒤꿈치들기 #발뒤꿈치들기 운동

엄마의일기장mom's diary

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발뒤꿈치 들기 운동의 숨겨진 진실 #발뒤꿈치들기 #건강 #운동

하루 감성 한 문장

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하루 1분 발 뒤꿈치들기! 매일 하면 질병 6가지 없어지는 효과(실천법 포함)

은빛생활건강

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이 동작은 매일합니다! #시니어운동 #발뒤꿈치들기 #균형운동 #종아리강화 #발목강화 #내전근강화 #넘어짐예방 #시니어홈트 #재활운동 #중장년운동 #사계절 #필라테스 #낙상예방

사계절

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하루 10분! 시니어 근육 살리는 초간단 운동 2가지

팔팔백세

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오십대 생활 혈당조절.심혈관 개선 운동 ㅡ 발뒤꿈치들기 / #발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화#홈트레이닝

나무이야기

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매일 뒤꿈치 들기 운동하면 없어지는 질병 #뒤꿈치운동 #건강정보

복돼지 건강TV

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매일 발 뒤꿈치를 올리기를 하면 생기는 일 #shorts

건강을 전하는 아들래미

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나눠서 해도 적립되는 최고의운동!!안할이유가 없는 이것! 효과는 끝도없어서 다 못씁니다.검색해주세요☺️ #시니어운동 #발뒤꿈치들기 광고.아이든홈트매트

그레이스요가 GraceYoga 모든 존재가 편안하기를

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앉아서 발뒤꿈치 들기, 사무실에서 시간날 때 해보세요 #하지정맥류 #하지정맥류운동 #발뒤꿈치들기

그랜드미래흉부외과

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노년 내과 의사가 추천! 근육 손실 탈출 루틴 #시니어운동 #노년운동 #근육유지 #의자스쿼트 #발뒤꿈치들기 #노인건강 #시니어피트니스 #근육손실예방 #의사추천운동 #시니어

골든라이프

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#하지정맥류 예방을 위해 실내에서 누구나 할 수 있는 운동 #걷기 #팁토우 #발뒤꿈치들기 #까치발들기 #하지정맥류예방 #종아리근육 #하지부종

오른외과

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오십대 생활 혈당조절.심혈관 개선 운동 ㅡ 발뒤꿈치들기 / #발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화#홈트레이닝

나무이야기

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🌱쉬운홈트 3가지 #발뒤꿈치들기 #무릎푸쉬업 #벤치스쿼트 #하체운동 #상체운동 #전신운동 #쉬운운동 #중년운동 #중년건강 #60대

엄마트레이너

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아침 식후 혈당조절 운동 발꿈치들기#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화#홈트레이닝

나무이야기

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🏠 오늘도 집안에서, 소파에서 움직이다 – 발뒤꿈치 들기 🛋️

HealthproLAB

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계단 오르기보다 좋은 시니어를 위한 무릎 강화 운동 3가지

모두가 청춘

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벽만 있으면 OK! 뼈 튼튼하게 만드는 초간단 벽 운동 #뼈튼튼 #시니어운동 #벽운동 #근력강화 #집에서운동 #낙상예방 #발뒤꿈치들기 #골다공증예방 #균형운동 #건강팁

건강백과

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신이내린 만병통치 마이오카인 #장수비결 #무병장수 #항노화 #근력운동 #건강 #스쿼트 #발뒤꿈치들기 #shortvideo

@드림카3579

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🌱키가 커지는 운동(뒤꿈치들기) #낚시🤭 #낚이심 #운동은진심 #손해안봄 #발뒤꿈치들기 #60대

엄마트레이너

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[10분의 마법] 9988 위해 시니어 필수 운동!

two_two

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발뒤꿈치 들기 운동의 효과, 무릎관절염 예방 및 통증 완화법

솔방울 건강티비

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“의사도 놀랐습니다… 단 1분, 이 동작으로 피가 돌기 시작합니다 | 건강 관리 | 노후 건강

김은주박사

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오십대 생활 발꿈치들기로 제 2심장 종아리힘기르기#발뒤꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동##50대#종아리강화#홈트레이닝

나무이야기

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낙상 예방 균형감각 키우는 최고의 1분 운동

백세 청춘

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무릎 편한 15분 루틴, 무릎,허리강화운

행복한 시니어

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《딱 1분! 발뒤꿈치만 들어도 무릎이 편해집니다 😊》

하루10분 시니어TV

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#혈당관리 #겨울혈당 #혈당스파이크 #식후운동 #당뇨예방 #12월건강 #연말모임주의 #스쿼트효과 #발뒤꿈치들기 #계단오르기 #식단관리 #당뇨전단계 #40초건강

가온나 Gaonna

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