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30分鐘晚安版。EP.3 深度放鬆呼吸冥想引導・身體掃描大休息｜全身放鬆平靜・睡前冥想・孕婦友好・呼吸療癒・日常呼吸練習【 Breathe with Carol 】

大放鬆伸展，開胸、開肩｜Mia’s YOGA

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EP 12肩頸痠痛？放鬆上斜方肌吧

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3/1 睡前3分鐘，放鬆你的頸椎 #放鬆 #頸椎 #肩頸放鬆

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為何運動放鬆這麼重要？肌肉不放鬆會怎樣？

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