Как изменяется тело после родов и как его восстановить: мой опыт и 3 ключевых шага

#восстановлениепожелам #тазовоедно #упражнениядлямам #женскоездоровье #послеродов #фитнеспослеродов

Проверено моими девушками из клуба. Ссылка на канале ✨

#упражненияпослеродов #диастаз #тазовоедно #упражнениядлямам #фитнеспослеродов #фитнессребенком

Кто делал такие упражнения во время беременности? в ТГ@fit_for_mums множество полезных упражнений♥️

Вы тоже делаете эти упражнения для живота? Я делала — и только хуже стало. #спорт #животубирать

Хочешь здоровую спину? Еще больше тренировок в моем ТГ канале @fit_for_mums #женскоездоровье #спорт

Неожиданно?😅#тренировка #плоскийживот #диета #послеродов

У кого так же?😅 в моем ТГ@fit_for_mums упражнения и ленивые зарядки для восстановления после родов.

Эти упражнения ИСПОРТЯТ твой живот! #диастаз #плоскийживот #похудение #животпослеродов

3 упражнения для королевской осанки #упражнениядляспины #красиваяосанка

После долгой прогулки болят ноги😱 Полезные и эффективные упражнения в моём ТГ канале@fit_for_mums🩷

Безопасные и эффективные упражнения от дипломированного тренера-реабилитолога 👉🏼 @fit_for_mums🤫

Рубрика #тренировкисНастасьей. 💗Больше эффективных и простых упражнений в моемТГ 👉 @fit_for_mums

Обвисли руки🫠 Что делать😱ТГ@fit_for_mums здесь всё, что вам нужно, чтобы привести тело в форму ❤️

Чтобы похудеть нужно не тренироваться #тренировка #разоблачение #тазовоедно #пилатес

Прекрасное упражнение для мышц тазового дна | #восстановлениепослеродов #спорт #диастаз #живот

ОПРЕДЕЛЯЕМ ИНДЕКС СООТНОШЕНИЯ ТАЛИИ И БЁДЕРДля чего это нужно? Читай в описании👇#талия#плоскийживот

Хотите убрать живот после родов? 👇Читай описание #диастаз #восстановлениепослеродов #плоскийживот

Когда снимаешь видео, и до тебя доходит 🤣 Кстати, упражнения для идеальной осанки в @fit_for_mums♥️

мой ТГ👉 @fit_for_mums — здесь всё о том, как правильно и легко восстановить тело после родов 🤰🏻

Ваше любимое подъехало😍 разборы «волшебных» упражнений и тренировок

Мамы, это для вас 😊❤️Я - Елена Горолевич, тренер-реабилитолог и мама троих детей 👉ТГ @fit_for_mums

До конца. Перешли подруге, которой актуально😉 🫶🏼

Как носить бандаж после родов ? | Помоги своему телу !

Здесь про мягкое восстановление после родов и похудение без диет ☀️ ТГ канал @fit_for_mums❤️ #диета

Большой живот после родов, а ты не знаешь, что делать? Подписывайся на мой ТГ канал @fit_for_mums

ОДИН простой способ как избавиться от ЗАПОРА в домашних условиях

У кого так же? 🦁Я Елена Горолевич, женский тренер-реабиоитолог и мама троих детей @fit_for_mums

А вы тоже убираете отёки после родов, прыгая по утрам?💦@fit_for_mums здесь все про восстановление❤️

3 упражнения для красивой походки после родов🌸 Сохраняйте, чтобы сделать сегодня дома @fit_for_mums

Мамы в шоке! Эти упражнения реально убирают живот после родов

Как добиться такого результата после родов? #восстановлениепослеродов #диастаз #shorts #беоеменность

Фотошопить фигуру на фотках. Кто грешил?😉 в комменты

Разоблачение🫣Ваша любимая рубрика разборов тенировок и волшебных упражнений

💖Об этом мало, кто говорит, но после родов ПЕРВОЕ, с чего нужно начать 👇читай в описании