初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
我們相信，健康的人就會擁有健康的體態。
由宋晏仁院長、鄧雯心副院長領軍醫師團隊，在Cofit 總部—初日診所，一起為你的美好生活做出努力！
宋晏仁院長：在2014年前，自己是一位92公斤的胖子，差點面臨多種健康問題。後來，宋醫師開始研究營養醫學，將哈佛餐盤改良為適合國人、且更易執行的211減重餐盤，也將個人減重經驗集結成《終生瘦用211全平衡瘦身法》這本書，自出版以來幫助了不少在減重路上受苦的朋友。
鄧雯心副院長：曾任台北榮總家庭醫學部總醫師，衛生福利部基隆醫院家醫科主治醫師等，專長為肥胖症、糖尿病、針灸等。身為忙碌的辣媽，以最暖心的姿態照顧廣大女性的健康問題，讓減重路上的女性能夠克服經期、婦科問題，成為更好的自己。
在初日診所的控醣減重門診，你可以預約營養師面對面分析，體組成量測機器 Inbody、身體數值建模器 3D Scanner、羅氏血糖/血壓整合式機台等精密儀器，助你掌握精準身體數據，擬定客製化健康計畫，助你一舉擊破頑固肥胖💪
💚 關注醫師粉專與初日官網，為健康持續充電！
【初日診所官網】lihi1.cc/47hsk
【宋晏仁醫師。 FLC 減重私房筆記】lihi1.cc/xufVM
【鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生】lihi1.cc/ArIaa
【小吳 吳榛槿醫師｜點亮妳的美力宇宙】hi.cofit.me/WDvN9
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【周建安醫師-你的專屬減重醫師】hi.cofit.me/ocqaq
【許芷瑜醫師｜健康減重。生活享瘦】hi.cofit.me/xozzo
【魏士航醫師｜航向健康減重新體質】hi.cofit.me/kIYfj
【皮膚專科 吳銘鋐醫師｜玩美掌控 永存完美】hi.cofit.me/FChph
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
👶育兒界流傳多年的謎語之一：
「小時候胖不是胖，長大自然會抽高」
👉點擊影片，醫師來破解：真正的長高關鍵，根本不是吃胖，而是…減肥！
https://youtu.be/bjbEDJtXzR4
13 hours ago (edited) | [YT] | 33
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
明晚4/30（三）20:00 鎖定首播💪
你以為孩子胖一點比較能長高？
錯了！真正長高的關鍵，竟然是減肥！
1 week ago | [YT] | 49
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
【這樣睡，其實越睡越累？】觀眾睡眠習慣大調查！
🛏️ 你也曾經這樣嗎？
明明很努力早睡、飲食也控制得不錯，但總是睡不好、白天還是很累，身體還有種說不上來的不適感⋯⋯
⚠️ 小心！你可能默默養成了 NG 的睡眠習慣！
我們正在準備最新一集影片，要聊聊那些
「你以為沒問題，其實超 NG」的睡眠行為！
像是——
💡 開著燈睡覺
🎶 聽歌幫助入睡
🍷 睡前吃點東西
🏃♂️ 睡前做運動助眠
👀 你有沒有什麼睡前習慣，其實也不太確定是不是 NG？
或是曾經做過某些「睡眠儀式」，後來發現根本沒幫助，甚至越睡越累？
👇 💬 歡迎留言跟我們分享 👇
到時在影片中告訴你改善解方，讓你越睡越好！😴
1 week ago | [YT] | 70
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
美好的假日，適合給努力一週的自己
煮上一頓簡單又美味的一餐！
讓思思醫師分享選好油的秘訣，
馬可老師教你兩道 15 分鐘上菜的美味料理 🥘
【初日食驗室】看了嗎 👨🍳 https://youtu.be/NWD7sBMYSHk
@marco.studio
@Cofit211
1 week ago | [YT] | 233
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
聽說這是來自日本的壓力測驗...
如果覺得這張圖是靜止，代表你沒有壓力。
如果是動得很緩慢，就代表壓力不大。
但如果看起來圖片動得很快速而且持續轉動，
那...就代表你的壓力很大。
有誰也跟小編一樣🙋♀️
是四個圓圈快速轉動？
#動得好快
#要被逼瘋
#怎麼感覺一直在動
#有人看過這張圖嗎
1 week ago | [YT] | 161
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
今晚 20:00，
最新一集《初日食驗室》準時上線！
一起來看首播吧 👀 🍽️
👉 https://youtu.be/NWD7sBMYSHk?feature=...
小編會邊吃晚餐邊陪大家在線上聊天
現場拍攝感受到的香氣，
好想透過螢幕和你一起分享 🤤
「思思醫師」聯手地中海主廚
「Marco 馬可老師」@marco.studio
帶你一起逛超市、挑海鮮、選好油，
還有精彩又實用的料理示範，
想吃得健康又容易，這集一定不能錯過！
2 weeks ago | [YT] | 45
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
▶️ 明天 4/22（二）20:00 鎖定首播 🫵
「這樣子吃，他竟瘦身 36 公斤？」
正在減重或飲控的你，每天都在煩惱吃什麼？
沒時間煮、又怕吃錯，越吃越焦慮 😩
——不用再煩惱了！
只要「選對食材、用對油」，就能吃得健康又美味 😋
這集《初日食驗室》，思思醫師邀請到
瘦身 36 公斤的地中海私廚【Marco 馬可老師】
帶你一起逛超市，從挑海鮮、選橄欖油，到親自料理示範，
一次搞懂 🏆 「地中海飲食」，新手也能 15mins 輕鬆上菜！👍
2 weeks ago | [YT] | 69
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
大家好，我們是《初日醫學》的內容製作團隊，正在籌備一支新影片
想跟大家聊聊：孩子天天在用的用品裡，可能藏著會影響發育的環境荷爾蒙！
🎥我們正在徵求影片或照片畫面：
想請爸爸媽媽提供「國小生（7～12歲）生活空間或常用物品」的畫面
我們會邀請專家幫大家看見日常中最容易忽略的危機！
◼︎拍攝內容舉例：
▪︎房間、書桌、浴室、餐桌的日常空間
▪︎偶像小卡、公仔、文具、水壺、藥膏等
▪︎標榜「有機、低敏」或任何溫和安全標語的洗髮精、沐浴乳、兒童化妝保養品
◼︎形式不限：影片或照片都可以
◼︎拍攝方式：手機拍攝、畫面清楚即可，不需要拍到孩子本人、不用剪接處理
📩 投稿方式：4/20 前，請留言「我要投稿」上傳至以下雲端資料夾（檔名為提供者帳號或名稱），或至初日醫學IG私訊小編，後續將與您聯繫唷！
drive.google.com/drive/folders/1jMfoK2gHcAXQlHWz2Q…
👉影片將於 5-6 月於《初日醫學》頻道上架，並註明素材來源（不要忘記附上帳號或名稱唷～）
3 weeks ago (edited) | [YT] | 72
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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
小吳醫師負責大開眼界和大開胃😂
因為看May姐料理是一種享受，
從備料到起鍋每一步都超療癒～
【初日食驗室】看了嗎👨🍳https://youtu.be/gpLCqATZqeM
@may_love_cook
@Cofit211
3 weeks ago (edited) | [YT] | 89
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