初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

我們相信，健康的人就會擁有健康的體態。
由宋晏仁院長、鄧雯心副院長領軍醫師團隊，在Cofit 總部—初日診所，一起為你的美好生活做出努力！

宋晏仁院長：在2014年前，自己是一位92公斤的胖子，差點面臨多種健康問題。後來，宋醫師開始研究營養醫學，將哈佛餐盤改良為適合國人、且更易執行的211減重餐盤，也將個人減重經驗集結成《終生瘦用211全平衡瘦身法》這本書，自出版以來幫助了不少在減重路上受苦的朋友。

鄧雯心副院長：曾任台北榮總家庭醫學部總醫師，衛生福利部基隆醫院家醫科主治醫師等，專長為肥胖症、糖尿病、針灸等。身為忙碌的辣媽，以最暖心的姿態照顧廣大女性的健康問題，讓減重路上的女性能夠克服經期、婦科問題，成為更好的自己。

在初日診所的控醣減重門診，你可以預約營養師面對面分析，體組成量測機器 Inbody、身體數值建模器 3D Scanner、羅氏血糖/血壓整合式機台等精密儀器，助你掌握精準身體數據，擬定客製化健康計畫，助你一舉擊破頑固肥胖💪

💚 關注醫師粉專與初日官網，為健康持續充電！
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【宋晏仁醫師。 FLC 減重私房筆記】lihi1.cc/xufVM
【鄧雯心醫師｜身心平衡，享瘦人生】lihi1.cc/ArIaa
【李唐越醫師-你的專屬減重醫師】hi.cofit.me/FpR23
【魏士航醫師｜航向健康減重新體質】hi.cofit.me/kIYfj
【思思醫師，陪你健康的好朋友】hi.cofit.me/eljaY
【周建安醫師-你的專屬減重醫師】hi.cofit.me/ocqaq
【許芷瑜醫師｜健康減重。生活享瘦】hi.cofit.me/xozzo
【陳威龍醫師｜從急診到減重，走過慢病的體能大叔】hi.cofit.me/WeVns
【王律婷醫師｜兒童生長&親子減重】hi.cofit.me/J7Ncq
【范亞萱醫師｜運動x飲食健康練習室】hi.cofit.me/aGmQv

💚 影片授權/合作邀約請來信：hello@cofit.me

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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

30+女生減肥三大迷思
今天10/14 晚上8點，鎖定頻道最新一集
✅ 為什麼只做有氧運動減肥更難，還容易卡關？
✅ 空腹運動真的能加速燃脂？小心女性的荷爾蒙危機
✅ 醫師解析「女生週期」如何影響燃脂效率、運動表現與飢餓感
✅ 教練親自示範「女生必學的居家重訓」養成易瘦體質！

#初日醫學 #范亞萱醫師

1 week ago | [YT] | 85

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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

不可能新片還沒看吧

很多人覺得『少吃海鮮』就能避開痛風，結果還是中招⚠️

你或身邊的人有這種『吃很乾淨但還是中招』的經驗嗎？
留言告訴我們！

來聽聽周醫師跟魏醫師怎麼說👉 https://youtu.be/5HRR4ZmhnMQ

4 weeks ago | [YT] | 113

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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

你覺得導致尿酸升高的最大兇手是誰？

4 weeks ago | [YT] | 109

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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

難道這就是所謂的
「理想很豐滿，現實很骨感。」

沒事的💪🏻
一張椅子+一條彈力帶
不用上健身房
在家也能練🦵🏻

來看看怎麼做👉 https://youtu.be/4d_YaStAsrQ?si=pD-Bp...

#我就問魏什麼
 #肌力訓練
 #運動
 #增肌減脂

1 month ago | [YT] | 209

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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

為什麼男女減肥不公平？為什麼女生減肥容易卡關？
今天9/9 晚上8點，鎖定頻道最新一集

✅ 男女體質差這麼多，你還在照抄？
✅ 賀爾蒙如何影響你的脂肪燃燒、代謝與肌肉流失？
✅ 低脂飲食 vs 高脂飲食：女生減肥吃錯更難瘦
✅ 醫師教你月經週期瘦身法＋飲食運動配對術

#女生減肥 #初日醫學 #鄧雯心醫師

1 month ago (edited) | [YT] | 57

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初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

你知道40歲也可能會有肌少症嗎？
今晚8點，鎖定頻道【我就問魏什麼】首播，
讓魏醫師、物理治療師郭曉韻、職能治療師曾品嘉來幫大家解惑！

📌哪些生活習慣，正在默默吃掉你的肌肉？

📌為什麼 30、40歲之後「不動」的代價更高？

📌超慢跑可以減脂，可以只做超慢跑就好嗎？

📌真的抽不出時間運動該怎麼辦？

#我就問魏什麼
 #在家增肌
 #肌力訓練
 #運動