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【長輩肌力訓練 慢速半蹲】#老人 #肌力訓練 #慢速半蹲 #深蹲 #胡乃文開講

胡乃文開講 - 名醫談養生  

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10分鐘 肌力訓練｜新手、老人運動｜全站立全身｜預防肌少症

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中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

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【健康】肌力訓練每天做？讓專業教練利用1分鐘告訴你正確的訓練方法

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長輩肌力訓練！必練「雙人肌力拋接球」 191117【聚焦2.0】第297集

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打敗肌少症！ 徐棟英教練教你15分鐘 肌力訓練 徒手就能練【 挖健康直播 】 韋汝 @tvbshealth20

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20分鐘 肌力訓練｜全站立運動｜寶特瓶或啞鈴｜一組練全身｜預防肌少症💪

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S4726 訓練大腿肌肉最佳運動器材

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[SUB] 預防肌少症 3招肌力運動 在家輕鬆做【 江P醫件事 193 】 江坤俊 #shorts #肌少症 #運動 @tvbshealth20

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操練跑步的理想方法？！先要肌力訓練 強壯核心肌肉！│馬拉松│有氧運動│《健康運動訓練操》

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臀部肌力訓練｜增強平衡力，減少腰背痛與膝蓋痛｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生

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爬樓梯爬不上去、走路也沒力 ! 預防肌少症，這些動作一定要學會 !

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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｜彈力球肌力訓練｜#上肢運動 #肌力訓練

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15分鐘全身徒手肌力訓練Level1

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10分鐘肌力訓練在家就能實作篇！跟著影片一起推拉蹲撐：練胸篇【好邱夫妻減重初級班ep2】

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【43歲 Katie 從熱愛訓練到變成健身教練✨】#深蹲 #硬舉 #胸推 #肩推 #新手 #訓練 #重訓 #肌力 #肌力訓練 #銀髮族訓練 #健康是練出來的

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炸裂翹臀的開始 #一對一 #TRX #肌力訓練 #輝教練 #一對一私人教練 #TRX懸吊訓練 #冠軍女兒

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比賽就是用來破PR的啦！ #健身房 #健身教學 #台南 #台南健身房 #舉重 #私人教練 #增肌減脂 #肌力訓練

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