Ales Lamka - Fitness

Aleš Lamka - Fitness -- Like superman -- Do what you like!

- Online trainer - aleslamka.cz/online-trener/
- Training videos
- Up-to-date information about my natural bodybuilding and my results
- Exercise tips
- Tips regarding diet menus
- Videos about hormones, functions of the human body.
- Videos on the correct technical execution of various exercises
- Videos from physique races
- Entertainment
- Healthy lifestyle

Everything you need to know! I want to help everyone who is interested in doing something with themselves and honestly improving themselves!


Aleš Lamka - Fitness

Chtěl bych zkusit zjistit jak přemýšlíte a prosím vás o pomoc :)

7 hours ago | [YT] | 62

Aleš Lamka - Fitness

Chtěl bych vás poprosit o váš názor týme. Chci dělat pravidelný čtvrtletní mini-seriál "Projektů". Projekt Láďa, Honza, Dan se vám líbily. Díly se, ale točily často, týdně, měsíčně. Pak to ztrácelo šťávu. Našel bych vždycky svého klienta nebo někoho zajímavého z internetu podle konkurzu a udělalo 180 Aš 365 dní projekt.

1 week ago | [YT] | 114

Aleš Lamka - Fitness

Formu na léto ještě stihneš! Společně to zvládnem, stejně jako tady se Sebastianem
Ozvi se mi na www.aleslamka.cz

3 weeks ago | [YT] | 309

Aleš Lamka - Fitness

Tohle jsem fakt nečekal… 7 dní jen mléčné výrobky a co to udělalo s tělem?
Nepropásni tuhle poslední pecku - Mrkni na video a napiš, co si o tom myslíš!

3 weeks ago | [YT] | 28

Aleš Lamka - Fitness

Při točení nového druhu videí (výzvy, testy) mi vždycky zbývá spousta extra záběrů a dá se k tomu říct ještě spousta doplňujících a zajímavých věcí a pocitů, které se většinou do videa nevejdou. (Pocity po 100k krocích, detailnější rozbory testů atd)
Chtěl bych tyhle bonusové věci dát na herohero a nebo tady pro YouTube členy. Bavilo by vás to?

1 month ago | [YT] | 69

Aleš Lamka - Fitness

Dneska, v sobotu ve 12.30 budu živě vysílat. Přijď se mě zeptat na cokoliv budeš chtít

1 month ago | [YT] | 361

Aleš Lamka - Fitness

Budu točit: JEDL JSEM 7 DNÍ BĚŽNÉ ČESKÉ MLÉČNÉ VÝROBKY
Pomoz mi prosím během 30 sekundy vyplnit tenhle krátký dotazník a zapoj se do videa

www.survio.com/survey/d/P4O3E4L1Y1D7N3D0I

1 month ago | [YT] | 438

Aleš Lamka - Fitness

Chci vytvořit skupinu pro Superhumany, kteří mě rádi sledují a chtěli by se zapojit do mé tvorby 🔥 •Chceš se podílet na vymýšlení videí?
•Pomůžeš mi zlepšit dosah videí a šířit tvorbu dál, abychom společně porazili YouTube?
•Chceš vědět ovšem co plánuju?

Za to, že budeš součást týmu a pomůžeš mi, tak se ti zkusím odvděčit.

•U videí zvýrazním tvoje komentáře.
•Zmíním tě jako člena, když to půjde.
•Občas udělám soutěže o suplementy jen pro vás. •Mám pro vás i speciální slevový kód na Onlie Coaching, suplementy a výbavu Titanus
•Uvidíme co dál..

Skupina je tady na instagramu. Budoucnu možná uděláme i discord:
www.instagram.com/channel/AbbAKhlvScmoEM_C/

2 months ago | [YT] | 55

Aleš Lamka - Fitness

Zítra, v neděli, v 15.00 další video 🔥 buď ready
30 dní jsem cvičil jenom s jednoručkama!
Co děláš nejraději ty??

2 months ago | [YT] | 73