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[#두뇌운동]낙상 예방! 시니어 전두엽 자극 운동법. 전두엽을 깨우는 시니어 뇌운동 루틴 🧠

[#학교체육수행]수행평가 만점 가이드!완벽 대비, 배구·피클볼·농구슈팅·리듬트레이닝·줄넘기까지🔥완벽 정리🏅

[#액티브시니어]상체와 하체를 연결해 주는 중요한 이 근육은 낙상예방에 도움이 됩니다.

[#새우쌤]Acid Jazz 러닝 할 때 듣기 좋은 힙합 음원입니다.

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[#스파이크]공의 정점을 알아야 스파이크를 잘 칠 수 있겠죠? 스텝보다 중요한 이것!

[#액티브시니어]시니어에게 도움되는 7가지 운동법을 묶었습니다. 영상보시면서 건강한 액티브시니어가 되보세요

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[#피클볼]서브 2가지 알아보고 따라해보기🏏 Popular Sports Pickleball Games

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[#배구]맞춤형 스파이크 어프로치 자세

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[#액티브시니어]지치고 피곤한 승모근을 이 스트레칭으로 풀어볼까요?(승모근 트리거포인트를 없애봅시다)

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