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[#애니멀플로우]내몸을 더 부드럽고 강하게

[#인지운동]손끝에서 시작되는 인지운동! 유소년에게는 재미와 실력을, 시니어에게는 인지능력과 협을력을 키우는 코디네이션운동.

[#슬로우조깅]느려도 괜찮아요 지금 달리세요

[#인지운동]유아부터 시니어까지 함께하는 인지놀이 coordition 운동

[#농구슈팅]슛폼 간단 정리👍 겨드랑이를 림으로! #basketball

[#슬로우조깅]누구나 즐기는 저강도 유산소 운동

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[#인지운동]뇌를 젊게!40대 이후부터는 코어와 시각운동으로 뇌를 깨우는 운동을 함께 하세요

[#뇌인지운동]뇌와 몸을 더 빠르고, 더 날카롭게 만들고 싶다면!

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[#낙상예방운동]넘어질 땐 이렇게! 전·측·후방 낙상 대처법 The Art of Falling Safely for Seniors

[#인지운동]이 동작 쉬워보이죠? 바쁜 현대인과 시니어에게 필요한 몸을 깨우는 신경운동.

[#슬로우조깅]저강도 달리기는 체지방이 빠진다니깐요 슬로우조깅하세요

[#시니어체육]매일 3분! 넘어짐 예방! 시니어 균형감각 훈련, TUG 훈련

[#시니어운동]시니어 뇌를 깨우는 시각 운동! 집중력과 인지력을 높이는 뇌훈련🧠

[#농구스텝]농구수업 시간에 바로 써먹는 스텝 지도법. 코트에서 바로 써보자! 스킵·리프·슬라이딩 농구 적용법

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[#프라이멀무브]움직임의 본능을 깨우는 프라이멀 무브입니다. 유연성과 힘을 동시에 기르자

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