[#애니멀플로우]내몸을 더 부드럽고 강하게

[#인지운동]손끝에서 시작되는 인지운동! 유소년에게는 재미와 실력을, 시니어에게는 인지능력과 협을력을 키우는 코디네이션운동.

[#슬로우조깅]느려도 괜찮아요 지금 달리세요

[#인지운동]유아부터 시니어까지 함께하는 인지놀이 coordition 운동

[#농구슈팅]슛폼 간단 정리👍 겨드랑이를 림으로! #basketball

[#슬로우조깅]누구나 즐기는 저강도 유산소 운동

[#모빌리티플로우]유연성이 없어도 괜찮아요 동적스트레칭은 이 운동으로 한번에!

[#인지운동]뇌를 젊게!40대 이후부터는 코어와 시각운동으로 뇌를 깨우는 운동을 함께 하세요

[#뇌인지운동]뇌와 몸을 더 빠르고, 더 날카롭게 만들고 싶다면!

[#인지운동]손과 눈과 함께 건강한 뇌를 만들어 보세요(feat. 테니스공)#뇌가소성운동#액티브시니어#슬로우조깅

[#낙상예방운동]넘어질 땐 이렇게! 전·측·후방 낙상 대처법 The Art of Falling Safely for Seniors

[#인지운동]이 동작 쉬워보이죠? 바쁜 현대인과 시니어에게 필요한 몸을 깨우는 신경운동.

[#슬로우조깅]저강도 달리기는 체지방이 빠진다니깐요 슬로우조깅하세요

[#시니어체육]매일 3분! 넘어짐 예방! 시니어 균형감각 훈련, TUG 훈련

[#시니어운동]시니어 뇌를 깨우는 시각 운동! 집중력과 인지력을 높이는 뇌훈련🧠

[#농구스텝]농구수업 시간에 바로 써먹는 스텝 지도법. 코트에서 바로 써보자! 스킵·리프·슬라이딩 농구 적용법

[#슬로우조깅]초보도 부담 없이! 슬로우 조깅부터 러닝까지

[#시니어운동]두뇌를 깨우는 시니어 신경 활성화 운동. 젊어지는 뇌를 기대하세요

[#인지운동]천천히 늙기 위한 뇌건강 운동법

[#pushupchallenge]이런 푸쉬업 할 수 있니? 도전해봐

[#인지운동]시니어 작업 기억 훈련법

[#mobilityflow]움직임이 곧 삶이다. 굳은 몸과 근육 깨우는 모빌리티 플로우를 따라하세요.

[#액티브시니어]운동에 대한 신체의 반응과 적응은 의도적으로 이루어지며, 심신은 운동에 통합적으로 적응하고 변화합니다

[#프라이멀무브]움직임의 본능을 깨우는 프라이멀 무브입니다. 유연성과 힘을 동시에 기르자

[#낙상예방운동]시니어 협응력운동으로 안성맞춤

[#액티브시니어]상체와 하체를 연결해 주는 중요한 근육은 어떻게 운동할까요?

[#coordition]스틱 하나로 드리블 감각 UP!플레이스틱이 누르듯 드리블해보세요

[#슬로우조깅]슬로우 조깅 전에 알아야 할 동적스트레칭 4가지! 그리고 이것!

[#슬로우조깅]2025년에 시니어분들어게 추천하는 전신운동은?

[#체육임용실기농구]농구 드리블 & 턴 2가지 방법

[#체육임용실기축구]임용실기축구 드리블과 슈팅의 핵심은 이것!

[#농구]빠르고 간결한 비하인드백 만들기🏀 농구를 좀 한다면 연속적인 비하인드백을 만드세요

[#스파이크]스텝보다 중요한 이것은 멋진 스파이크를 만들 수 있어요

[#액티브시니어]시니어에게 도움되는 7가지 운동법 #슬로우조깅 포함

[#액티브시니어]시니어에게 적합한 전신운동#슬로우조깅 자세를 익혀봅시다.

[#플로터서브]공에게 일방적인 교통사고를 내는 방식입니다.

[#배구] 배구에서 이런 공들은 어떻게 받아야 할까?

[#농구]농구 드리블은 말이죠! 2가지 동작을 붙혀서 연출하기입니다.

[#배구스파이크]배구 스파이크 두 종류 (Hard Hit & Roll Shot)

[#배구]오버토스는 농구의 체스트패스처럼 한다면 쉬워요

[#슬로우조깅]슬로우조깅&러닝 할때 나만 알고 있는 비밀을 공개하겠습니다

[#임용실기배구]체육임용배구 언더오버토스 실기는 이것만 기억하세요

[#임용실기배구]배구실기 연습할 때 공이 자꾸만 도망가는 분들은 이 영상 꼭 보세요

[#스포츠리듬트레이닝]박자감이 좋은 사람만 할 수 있어요

[#농구슈팅]농구공이 가는 길은 어느 정도 정해져 있는데 3가지만 알아주세요 (손목꺾임, 팔꿈치궤도, 손의압력)

[#volleyball]이 동작을 넣어야 점프 플로터가 쉬워요

[#농구]슛을 쏠 때 이 부분은 무조건 아래로 떨어져야 합니다.

[#배드민턴]익숙한 단어로 설명하면 귀에 들어오겠죠 배드민턴 입문자들은 꼭 보세요☝️