人生100年時代をハッピーに過ごす為、
体ガチガチ「アラ50」メンバーが
色々なセルフケアをトライする実践チャンネルです。

元々僕らは精一杯頑張って地上まで18cm程度の距離がありました。
毎日の継続で1か月後床に手が付くようになりました。

目標は年内で床ペタですが、すでに挫折しそうです。。。

今後は様々なセルフケアに関するYouTube動画を見ながら、
ストレッチやダイエット、下半身強化、瞑想など行っていきたいと思います。

※なお、動画は各YouTuberさんの許可の上で
利用させて頂いています。

運営：一般社団法人セルフケア普及協会