オンラインセルフケア実践チャンネル - Invidious

オンラインセルフケア実践チャンネル

人生100年時代をハッピーに過ごす為、
体ガチガチ「アラ50」メンバーが
色々なセルフケアをトライする実践チャンネルです。

元々僕らは精一杯頑張って地上まで18cm程度の距離がありました。
毎日の継続で1か月後床に手が付くようになりました。

目標は年内で床ペタですが、すでに挫折しそうです。。。

今後は様々なセルフケアに関するYouTube動画を見ながら、
ストレッチやダイエット、下半身強化、瞑想など行っていきたいと思います。

※なお、動画は各YouTuberさんの許可の上で
利用させて頂いています。

運営：一般社団法人セルフケア普及協会　

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2023年6月2日【開脚チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

オンラインセルフケア実践チャンネル

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2023年6月1日【開脚チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

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2023年5月31日【開脚チャレンジ】美筋ヨガチャンネルでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

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2023年5月30日【開脚チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

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2023年5月29日【開脚チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

オンラインセルフケア実践チャンネル

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13:11

2023年5月26日【開脚チャレンジ】ズボラストレッチでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

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14:06

2023年5月25日【開脚チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

オンラインセルフケア実践チャンネル

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27:35

2023年5月23日【開脚チャレンジ】美筋ヨガチャンネルでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

オンラインセルフケア実践チャンネル

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10:18

2023年5月22日【開脚チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画　目指せ開脚180度アラフィフズ！

オンラインセルフケア実践チャンネル

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13:28

2023年5月19日【ダイエットチャレンジ】美筋ヨガチャンネルでセルフケア　セルフケア動画

オンラインセルフケア実践チャンネル

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11:00

2023年5月18日【ヨガチャレンジ】美筋ヨガチャンネルでセルフケア　セルフケア動画

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12:00

2023年5月17日【股関節チャレンジ】美筋ヨガチャンネルでセルフケア　セルフケア動画

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2023年5月15日【ヨガチャレンジ】美筋ヨガチャンネルでセルフケア　セルフケア動画

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2023年5月11日【腹筋チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画

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2023年5月10日【腹筋チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画

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2023年5月9日【腹筋チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画

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2023年5月2日【股関節チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画

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2023年5月1日【腹筋チャレンジ】オガトレでセルフケア　セルフケア動画

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2023年4月28日【ダイエットチャレンジ】ズボラストレッチでセルフケア　セルフケア動画

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2023年4月27日【ダイエットチャレンジ】ズボラストレッチでセルフケア　セルフケア動画

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2023年4月27日【ダイエットチャレンジ】ズボラストレッチでセルフケア　セルフケア動画

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2023年4月25日【ダイエットチャレンジ】ズボラストレッチでセルフケア　セルフケア動画

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2023年4月24日【ダイエットチャレンジ】ズボラストレッチでセルフケア　セルフケア動画

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2023年4月20日【ヨガチャレンジ】Wellness to go by Arisaでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月19日【ヨガチャレンジ】Wellness to go by Arisaでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月18日【ヨガチャレンジ】Wellness to go by Arisaでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月17日【ヨガチャレンジ】Wellness to go by Arisaでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月14日【腹筋チャレンジ】美筋ヨガチャンネルでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月13日【腹筋チャレンジ】美筋ヨガチャンネルでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月11日【腹筋】美筋ヨガチャンネルでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月10日【腹筋】美筋ヨガチャンネルでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月6日【ダイエット】ズボラストレッチでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月5日【ダイエット】ズボラストレッチでストレッチ　セルフケア動画

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2023年4月4日【ダイエット】ズボラストレッチでセルフケア

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2023年4月3日【肩甲骨】ズボラストレッチでストレッチ　セルフケア動画

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2023年3月31日【前屈チャレンジ・ファイナル！】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月30日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月29日【前屈チャレンジ】美筋ヨガチャンネルでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月28日【前屈チャレンジ】美筋ヨガチャンネルでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月27日【前屈チャレンジ】美筋ヨガチャンネルでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月24日【前屈チャレンジ】ズボラストレッチでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月23日【前屈チャレンジ】ズボラストレッチでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月15日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月14日【前屈チャレンジ】Wellness to go by Arisaでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月13日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月10日【前屈チャレンジ】Wellness to go by Arisaでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月9日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月8日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月7日【前屈チャレンジ】Wellness to go by Arisa でストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月6日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月3日【前屈チャレンジ】Wellness to go by Arisa でストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月2日【前屈チャレンジ】Wellness to go by Arisa でストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年3月1日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年2月28日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年2月27日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年2月24日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年2月22日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年2月21日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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2023年2月20日【前屈チャレンジ】オガトレでストレッチ　セルフケア動画　目指せ床ペタアラフィフズ！

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