オンラインセルフケア実践チャンネル
人生100年時代をハッピーに過ごす為、
体ガチガチ「アラ50」メンバーが
色々なセルフケアをトライする実践チャンネルです。
元々僕らは精一杯頑張って地上まで18cm程度の距離がありました。
毎日の継続で1か月後床に手が付くようになりました。
目標は年内で床ペタですが、すでに挫折しそうです。。。
今後は様々なセルフケアに関するYouTube動画を見ながら、
ストレッチやダイエット、下半身強化、瞑想など行っていきたいと思います。
※なお、動画は各YouTuberさんの許可の上で
利用させて頂いています。
運営：一般社団法人セルフケア普及協会
オンラインセルフケア実践チャンネル
床ペタめざして2か月がたち、今の成果を発表します！
2 years ago | [YT] | 0
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オンラインセルフケア実践チャンネル
ガチガチのアラフィフ3人が地上まで-18cmから床ペタまでを記録します。
2023年1月開始。
3週間で3人とも床につくまでに成長。
平日基本的に17時30分位からやっているので、参加したい方は一緒にどうぞ！
モットーは明るく楽しく柔らかく♪
2 years ago | [YT] | 0
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