[ 움직임 수업 ] 공동 안무 - A Distant Call

[ 마름모코어 시즌 3-40 ] 보행에 도움이 되는 중심 잡힌 런지 자세와 런지 점프

[ 마름모코어 시즌 3-39 ] 아킬레스건을 수직으로 당겨야 하는 이유

[ 마름모코어 시즌 3-38 ] 장요근과 내전근을 짝힘으로 사용해야 하는 이유와 운동 방법

[ 움직임 수업 ] 공동 안무 - Fuego En La Playa - Quincas Moreira

[ 마름모코어 시즌 3-37 ] 중력을 이기는 하체 순환 방법 / Lower Body Circulation Against Gravity

[ 마름모코어 시즌 3-36 ] 추진력을 갖는 11자 보행을 위한 조건 / Conditions for Walking with Straight Feet for Propulsion

[ 마름모코어 시즌 3-35 ] 엉덩관절(고관절)의 집힘 이유와 해결 방법

[ 움직임 수업 ] 공동 안무 - Pueblo Magico

[ 마름모코어 시즌 3-34 ] 횡격막을 우산처럼 펴 복압을 채우며 허리뼈의 위치 찾기

[ 마름모코어 시즌 3-33 ] 의자에서 개구리다리를 만드는 외회전 운동와 내전근과 열결된 몸통 회전 운동

[ 움직임 수업 ] 공동 안무 - Jay Walking

[ 마름모코어 시즌 3-32 ] 꼬리뼈 위치에 따른 햄스트링 활성화

[ 마름모코어 시즌 3-31 ] 몸통의 균형과 어깨 안정화 / 물건을 잡는 방식에 따른 어깨 통증

[ 움직임 수업 ] 공동 안무 - Radio Flyer

[ 마름모코어 시즌 3-30 ] 앞톱니근(전거근) 사이를 넓혀 수평으로 내밀며 척추 신전과 브릿지 동작 완성하기

[ 마름모코어 시즌 3-29 ] 다리찢기를 하고 싶다면 폐쇄구멍의 위치부터 파악하세요!

[ 움직임 수업 ] 공동 안무 - Confident Kurt

[ 마름모코어 시즌 3-28 ] 호흡이 답답할 땐 전거근까지 써 보세요!

[ 마름모코어 시즌 3-27 ] 몸을 선으로 연결해서 쓰기 / 순환하는 움직임 / 의자에 앉아 선으로 연결해 다리 들기

[ 움직임 수업 ] 공동안무 - Packed

[ 마름모코어 시즌 3-26 ] 위팔 두갈래근고랑을 앞뒤로 당기면 거북목과 어깨 뭉침이 개선됩니다! /Aligning Uneven Shoulder Heights

[ 움직임 수업 ] 공동 안무 - Refresher

[ 마름모코어 시즌 3-25 ] 골반 교정에 대한 개념 총 정리 / 골반 교정에 속근육을 먼저 인지해야 하는 이유

[ 움직임 수업 ] 공동 안무 - On My Own

[ 마름모코어 시즌 3-24 ] 디귿 모양으로 골반 열어 바로 앉기 / 디귿존을 활용한 움직임

[ 마름모코어 시즌 3-23 ] 누구나 다 하는 윗몸일으키기가 ‘독’이 되지 않으려면?

[ 마름모코어 시즌 3-22 ] 움직임의 모양이 바뀐다고 근육의 결이 바뀌지 않아요!

[Jazz Dance Choreography] 노력 / 박원 / 안무 - 권혁미 / 출연 - 박은정, 오유나

[ 마름모코어 시즌 3-21 ] 새가슴과 라운드숄더 / 상체의 불균형은 몸통 맨 아래 횡격막을 조절해 보세요!

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 노력 - 3 / 박원 / 안무 - 권혁미

[ 마름모코어 시즌 3-20 ] 가볍게 다리를 드는 코어 사용법

#마름모코어 스튜디오 이사 했어요! - 찾아오시는 길

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 노력 - 2 / 박원 / 안무 - 권혁미

[ 마름모코어 시즌 3-19 ] 이렇게 걸어야 걷는 것도 운동이 됩니다!

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 노력 - 1 / 박원 / 안무 - 권혁미

[Jazz Dance Choreography] When I Was Your Man / Bruno Mars / 안무 - 권혁미 / 출연 - 박은정, 오유나

[ 마름모코어 시즌 3-18 ] 허벅지 근육과 배 근육이 시작되는 '디귿 존'을 써서 바로 걷기의 기본 잡기

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] When I Was Your Man - 3 / Bruno Mars / 안무 - 권혁미

[ 마름모코어 시즌 3-17 ] 코어가 아킬레스건까지 연결되면 몸이 살아납니다!

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] When I Was Your Man - 2 / Bruno Mars / 안무 - 권혁미

[ 마름모코어 시즌 3-16 ] 위팔을 뒤로 보내 등뼈의 위치를 바꾸면 상체가 편해져요!

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] When I Was Your Man -1 / Bruno Mars / 안무 - 권혁미

[Jazz Dance Choreography] 그대 내 품에 / 유재하 / 안무 - 권혁미 / 출연 - 박은정, 오유나

[ 마름모코어 시즌 3-15 ] 발바닥 조임과 케겔 운동 / Squeezing the Soles and Kegel Exercises

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 그대 내 품에 - 3 / 유재하 / 안무 - 권혁미

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 그대 내 품에 - 2 / 유재하 / 안무 - 권혁미

[ 마름모코어 시즌 3-14 ] 구조적인 문제가 있을 때 척추 가시돌기의 위치 개선으로 바닥에 박혀 제대로 서 있기

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 그대 내 품에 - 1 / 유재하 / 안무 - 권혁미

[ 마름모코어 시즌 3-13 ] 테이블탑과 쪼그려앉기도 엉덩관절 가쪽돌림 / 허벅지 맨 아래의 각도를 개선해 보세요!

[Jazz Dance Choreography] 저녁 하늘/ 안무 - 권혁미 / 출연 - 박은정, 오유나

[ 마름모코어 시즌 3-12 ] 엉덩관절(고관절) 외회전은 넙다리뼈 전체의 움직임 / Hip External Rotation: Movement of the Entire Femur

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 저녁 하늘 - 3 / 에일리 / 안무 - 권혁미

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 저녁 하늘 - 2 / 에일리 / 안무 - 권혁미

[ 마름모코어 시즌 3-11] 넙다리뼈를 바로 세우며 뒤꿈치 들기 / Aligning the Femurs and Lifting Heels

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 저녁 하늘 - 1 / 에일리 / 안무 - 권혁미

[Jazz Dance Choreography] 십자가의 전달자 / 안무 - 권혁미 / 출연 - 박은정, 오유나

[ 마름모코어 시즌 3-10 ] 중력선을 관통하는 엉덩허리근 (장요근) / Gravity-Line-Intersecting Iliopsoas Muscle

[ 마름모코어 시즌 3-9 ] 다리 정렬과 척추의 위치 (수업 영상) / Leg Alignment and Spine Position (Instructional Video)

[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 십자가의 전달자 - 3 / 안무 - 권혁미