Наука не болеть

🕊️ Дорогие мои, Сегодня я нахожусь в очень особенном, светлом и глубоко наполненном месте 🙏
Я в гостях в храме иконы Божьей Матери на Семи ключах в городе Екатеринбурге, у отца Андрея Канева 🌿

🕊️ Это место силы, тишины и внутреннего покоя. Здесь по-особенному чувствуешь смысл слов, мыслей и намерений.
Именно здесь мы сейчас ведём съёмки большого, глубокого и очень важного видео — на тему, которая касается абсолютно каждого человека, независимо от возраста, состояния здоровья и жизненного пути.

📹 Видео получается очень искренним, тёплым и сильным по содержанию.
Я уверена, оно даст Вам не просто информацию, а пищу для размышлений, внутреннюю опору и понимание важных вещей.

✨ Ожидайте, пожалуйста, выход видео в ближайшее время — обязательно сообщу и поделюсь ссылками.

И, как и обещала, сегодня я показываю для Вас закулисные материалы — живые моменты, атмосферу, настроение съёмок 🤍
Если Вам близок такой формат, если нравится видеть не только готовый результат, но и процесс — поставьте ❤️, мне будет очень приятно и важно это знать 🙏

🌺 Делитесь этим постом со своими близкими, чтобы они тоже почувствовали эту атмосферу и ожидание важного разговора 🌿

Если нравятся подобные посты, ставьте ❤️, чтобы я понимала, интересно Вам или нет.

🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале, ссылку оставлю в комментариях 👇


Автор: врач фитотерапевт с 30 летним опытом лечения тяжело больных пациентов Плесовских Татьяна Владимировна.

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 day ago | [YT] | 116

Наука не болеть

ПОЛЫНЬ - ЧУДО ТРАВА от ПАРАЗИТОВ и не ТОЛЬКО! ПОЛЫНЬ ГОРЬКАЯ ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА
Дорогие мои, здравствуйте! 🕊️ На втором канале вышло новое видео, на тему Полыни, в котором я подробно разбираю ее действие, также, мы затронули тему Пижмы и ее работы.

Ссылку на новое видео, я оставлю в комментариях к этому посту.

Обязательно пишите ваши вопросы, или делитесь вашим опытом применения Полыни, не стесняйтесь! Это будет всем полезно 🌸

Приятного просмотра 🙏🌿

2 days ago | [YT] | 113

Наука не болеть

🌱 НАТУРАЛЬНЫЕ и ВКУСНЫЕ заменители Кофе!

🕊️ Дорогие мои, здравствуйте!

📌 Сегодня хочу поднять тему, о которой мы с вами очень часто говорим на приёмах — влияние кофе на нервную систему.
И сразу хочу сказать важную вещь:
🌿 Далеко не каждая нервная система способна спокойно переносить даже маленькое количество кофеина.

Есть люди, у которых даже половина чашки вызывает:
- внутреннее напряжение,
- тревожность,
- учащенное сердцебиение,
- нарушение сна,
- холодные руки,
- скачки давления,
- головные боли.
- повышение нервозности
- тахикардия
- повышенное внутричерепное давление
- ухудшение зрения

И они удивляются: «Но я же почти не пила кофе… почему такая реакция?»
А ответ прост: высокочувствительная нервная система + кофеин = перегрузка.
Это не слабость, не «характер», а физиология.

🌿 На приёме у меня была женщина 38 лет. Жалобы: тревога, перебои в сердце, навязчивые мысли, нарушение сна. Оказалось: утром она пила всего полчашки кофе. Но — ежедневно.
Отменили кофе, подобрали натуральный заменитель. Через неделю — улучшение сна. Через две — исчезли перебои. Через месяц — спокойная, уверенная, с мягкой энергией.
И это очень частая ситуация.

Чтобы поддерживать нервную систему, особенно в период нагрузок и зимнего дефицита солнечного света, давайте разберём натуральные и полезные заменители кофе, которые дают энергию, но не истощают организм.

🌸 7 природных альтернатив кофе, которые я рекомендую своим пациентам

1. Кофе из грецкого ореха 🌰

Обладает мягким, ореховым вкусом и содержит природные вещества, которые укрепляют нервную систему.
Не вызывает скачков давления и улучшает пищеварение.
Подходит тем, у кого есть тревожность или бессонница.

2. Кофе из кедрового ореха 🌲

Мой любимый вариант!
Богат аминокислотами, витаминами группы B и магнием — питает нервную систему, улучшает мозговое кровообращение, даёт мягкую энергию без стимуляции.
Подходит даже при истощении и хронической усталости.

3. Матча 🍵

Содержит кофеин, но в связке с L-теанином.
Это значит:
— нет резкого подъёма давления,
— нет «нервного толчка»,
— есть сосредоточенность и ровная энергия до 4–6 часов.
Отличный вариант для утренней концентрации.

4. Цикорий 🌿

Один из лучших вариантов при:
— синдроме раздражённого кишечника,
— гастрите,
— проблемах с оттоком желчи.
Он улучшает пищеварение, содержит инулин, поддерживает микробиом и не раздражает нервную систему.

5. Какао тёртое 🍫

В отличие от кофе, какао даёт спокойную, тёплую энергию, поддерживает выработку серотонина и магния.
Отлично подходит тем, кто мёрзнет, быстро устаёт и эмоционально истощается.

6. Злаковые напитки (ячмень, рожь) 🌾

Стабилизируют уровень сахара, снимают нагрузку с надпочечников, уменьшают тягу к кофе.
Помогают восстановить эмоциональный фон.

7. Иван-чай 🍃

Содержит огромное количество микроэлементов и природных антиоксидантов, поддерживает нервную систему и уменьшает воспаление.
Энергия от него мягкая, ровная, очень комфортная. (Мой самый любимый напиток, каждый день его пью вместо чая и кофе)

💚 Если вам кажется, что «без кофе я не проснусь» - это не про бодрость, а про истощённые надпочечники и перегруженную нервную систему! Как только мы начинаем заменять кофе мягкими природными напитками, тело постепенно приходит в состояние баланса.

🌿 Если Вам понравится эта тема, то в следующем посте мы разберём:
как на самом деле действует на нас обычный ЧАЙ и чем его можно заменить на более полезные напитки. Ставьте ❤️, если эта тема для Вас интересна.

Пишите, пожалуйста, ваши реакции, опыт и вопросы — я с удовольствием продолжу эту тему для вас 💛

🌺 Делитесь этим постом со своими близкими, чтобы они также знали, как можно мягко и безопасно заменить кофе натуральными напитками и поддержать нервную систему.

Если нравятся подобные посты, ставьте ❤️, чтобы я понимала, интересно Вам или нет.

🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале Лавка лекаря, ссылку оставлю в комментариях 👇


Автор: врач фитотерапевт с 30 летним опытом лечения тяжело больных пациентов Плесовских Татьяна Владимировна.

6 days ago (edited) | [YT] | 146

Наука не болеть

🕊️ Дорогие мои, здравствуйте! Хочу поделиться с вами важной новостью 🌿
Я создала канал в Максе, потому что сейчас уже идёт активная блокировка WhatsApp, и всё чаще говорят о том, что и Telegram могут в любой момент ограничить или заблокировать. Это не значит, что мы полностью туда переезжаем. Просто буду дублировать информацию и в тот канал 🙂

🕯️Мы с вами — целое тёплое сообщество, и мне очень важно, чтобы мы не потерялись друг для друга, чтобы вся полезная информация, рекомендации, видео и разборы всегда были доступны вам, где бы вы ни были 🙏

Поэтому здесь я буду продолжать выкладывать информацию, а в Максе, я буду дублировать всю информацию из Telegram и из ВКонтакте — чтобы у каждого из вас оставалась возможность читать важные материалы, сохранять посты, следить за новостями, участвовать в наших темах и пользоваться всеми знаниями, которые я делюсь по своей практике и опыту 🌱

Чтобы мы точно не потеряли связь, прошу вас подписаться на все мои соцсети.
Так мы останемся рядом, что бы ни происходило в интернете 💚

🌐 Вот все другие соц сети, где можно найти все мои материалы:

🔹 Телеграмм: t.me/lavkalekary

🔹 ВКонтакте: vk.com/lavkalek

🔹 Ютуб: youtube.com/@nauka-ne-bolet

🔹 Ютуб Второй канал: youtube.com/channel/UCCg6BGzh...

🔹 Рутуб: rutube.ru/channel/25818025

🔹 Макс: max.ru/id667804647860_biz

🔹 Одноклассники: ok.ru/group/58419070304302

Буду искренне рада видеть вас во всех соцсетях 🙏
Так вы точно не пропустите ни один важный пост, рецепт, разбор трав или видео, а я смогу продолжать помогать вам, как и раньше. Можете подписаться на всякий случайна все соц сети, чтобы не пропустить полезную информацию 🙌

🌿 Спасибо, что вы со мной.
Спасибо за вашу доброту, участие и доверие. Мне очень приятно, что все что я делаю - Вам интересно и Вы продолжаете смотреть и поддерживать меня. И еще более безумно рада, когда Вы применяете рекомендации и они Вам помогают. 🌸

Огромное Вам спасибо 🙏👩‍⚕️

Если нравятся подобные посты, ставьте ❤️, чтобы я понимала, интересно Вам или нет.

На моей странице, Вы сможете нейти еще больше информации про травы: vk.com/dr.ples

Автор: врач фитотерапевт с 30 летним опытом лечения тяжело больных пациентов Плесовских Татьяна Владимировна.

1 week ago | [YT] | 24

Наука не болеть

С первым днём зимы Вас! ❄
Пусть сегодняшний день принесёт в вашу жизнь то самое русское зимнее настроение — чистое, светлое, глубокое, как первый снег, который ложится на землю тихо и благословенно.

✨ Пусть зима войдёт в ваш дом не холодом, а теплом —
теплом добрых слов,
теплом семейных встреч,
теплом заботы и душевного спокойствия.

Пусть каждый морозный рассвет напоминает вам о том, что впереди — новые силы, новые надежды, новые маленькие радости.
Пусть здоровье будет крепким, как зимний лёд,
а душа — мягкой и тёплой, как вязанный шерстяной платок.

Желаю вам, чтобы эта зима стала временем особого вдохновения, уюта и внутренней гармонии.
Чтобы жизнь была как зимняя сказка — в белом, чистом, обновлённом свете.

С первым днём зимы, дорогие мои!
Пусть она будет добра к вам и вашим близким.

P.S. Красивое фото - для вашего настроения на весь день 🙏

🌿С заботой,
Ваш врач фитотерапевт
Татьяна Владимировна Плесовских.

Если нравятся подобные посты, ставьте 👍, чтобы я понимала, интересно Вам или нет.

🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале Лавка лекаря. Ссылку оставлю в комментариях 👇

Автор: врач фитотерапевт с 30 летним опытом лечения тяжело больных пациентов Плесовских Татьяна Владимировна.

1 week ago (edited) | [YT] | 77

Наука не болеть

🕊️ Дорогие мои, хочу Вас поздравить с праздником! 🎉 👩🏻 Сегодня особенный день — День матери.
День, когда хочется остановиться, глубоко вдохнуть и сказать самые важные слова тем, кто дарит миру любовь, терпение, тепло и бесконечную нежность. ❤️

🌸 Дорогие мамы, я от всей души поздравляю вас с этим светлым праздником.
Вы — источник жизни, света и силы.
Вы — те, кто делает каждый дом тёплым, каждое утро добрым, каждый день — осмысленным.

Ваша забота лечит лучше лекарств, ваши руки — самые тёплые, ваш голос — самый родной.
Пусть ваши сердца будут спокойны, пусть дети будут здоровы, пусть рядом всегда будет благодарность и любовь.

Пусть в вашей душе живёт мир, в доме — гармония, а в глазах — мягкая радость.
Спасибо вам за ваш путь, ваш труд, вашу любовь, которую невозможно измерить 🌿


✨ Вот Вам мое любимое стихотворение ко Дню матери 🙏

Ты — свет сквозь утро, трепетный и нежный,
Ты — первый голос, что запомнил я.
Ты — дом души, надёжный, безмятежный,
Где греют руки и горит свеча.

Ты — тот рассвет, что рвётся через тучи,
Ты — тихий шёпот: «Я с тобой, родной».
Ты — сила мира, в сотни раз могучей,
Когда хранишь ты сердце за спиной.

Пусть будет путь твой ровным, светлым, мирным,
Пусть Бог хранит тебя в тиши ночей.
Ты — мама.
А значит, в этом мире
Нет существа сильнее и родней

С праздником вас, дорогие мамы!
Пусть тепло, которое вы дарите миру, возвращается к вам нежностью и любовью. 🌸

❤️ Отправьте это стихотворение всем, кого хотите поздравить с праздником 🙌

Если нравятся подобные посты, ставьте ❤️, чтобы я понимала, интересно Вам или нет.

🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале Лавка лекаря. Ссылку оставлю в комментариях 👇

Автор: врач фитотерапевт с 30 летним опытом лечения тяжело больных пациентов Плесовских Татьяна Владимировна.

2 weeks ago (edited) | [YT] | 99

Наука не болеть

🌿ОСИНА — ОЧИСТИТЕЛЬ КРОВИ!❤️

Если бы вы знали, что самая сильная очистка крови в мире скрывается в обычной осине, вы бы удивились, сколько здоровья и сил уходит у человека только потому, что его кровь годами загрязнена.

Когда человек начинает принимать осину, происходит одно из самых глубоких очищающих воздействий, доступных в фитотерапии. Сначала осина работает в желудочно-кишечном тракте — там, где её природные салицилаты, горечи и антисептические соединения уничтожают всю патогенную флору. Она подавляет грибки, болезнетворные бактерии, паразитарные формы, снимает воспаление слизистой и нормализует кислотность. В кишечнике исчезает брожение, уменьшается вздутие, уходит тяжесть, восстанавливается нормальная перистальтика.

Если принимать осину в виде отвара, она особенно активно «промывает» печень — главный фильтр организма. Там прекращаются процессы гниения и брожения, исчезают застои желчи, восстанавливается чистота внутренней среды. Например, при описторхозе печень и желчные протоки подвергаются сильнейшему воспалению, человек испытывает боли, тяжесть, мучительные аллергические реакции, на коже появляется желтизна или болезненная бледность. Осина полностью разрушает описторха и другие паразитарные формы, очищая печень до глубокого уровня.

После этого начинается самое ценное действие — осина попадает в кровь. С этого момента она работает уже не локально, а системно, избавляя организм от инфекции, куда бы она ни проникла.

Паразиты и патогенная флора постоянно выделяют токсины прямо в кровь, отравляя организм каждый день. Отсюда — утомляемость, апатия, туман в голове, боли в теле, нарушение сна и иммунитета. У многих людей появляется лишний вес не из-за пищи, а именно из-за токсинов паразитов, которые нарушают обмен веществ. После курса осины организм освобождается от этого отравления, перестаёт удерживать жидкость, нормализует метаболизм — и человек становится легче, подвижнее, живее.

Это естественный сопутствующий эффект глубокого очищения крови осиной. Человек с любым лишним весом — не только паразитарным — начинает терять килограммы, потому что кровь становится чистой, печень — свободной, а обмен веществ - естественным и быстрым.

За 30 лет врачебной практики я встречала десятки трав, которые помогают очищать организм, но осину невозможно сравнить ни с одной из них.
Она действует мощно, глубоко и при этом очень мягко. И именно поэтому её называют главным противовоспалительным, противовирусным и кровоочищающим деревом России.

Почему вообще нужно очищать кровь?

Потому что кровь — это основная транспортная система организма.

Через кровь проходят:
• продукты обмена,
• токсины,
• гормоны,
• иммунные клетки,
• питательные вещества,
• вирусы и продукты их распада.

Когда кровь загрязнена (а это реальность современного человека), развивается всё то, что люди списывают на возраст или “недосып”:
— хроническая усталость,
— апатия,
— ломота суставов,
— кожные высыпания,
— обострения вирусов,
— боли в голове,
— туман в мышлении,
— плохое пищеварение,
— скачки давления.

Поэтому работа с кровью — это всегда профилактика на годы вперёд.

И здесь на первом месте стоит осина.

🌿Ссылка на Осину:
- Осина: ekblekar.info/product/osina-kora


Почему именно ОСИНА — главный очиститель крови?

1. Природные салицилаты (натуральный аспирин)

Зимой — особенно в январе — кора осины содержит максимальную концентрацию природного салицилата.
Он очищает кровь, разжижает её, снимает микровоспаления сосудов, предотвращает образование тромбов.

Но в отличие от аптечного аспирина,
осина не раздражает желудок и не разрушает печень.

2. Антивирусное действие самой высокой силы

Осина буквально «забирает» всю вирусную нагрузку из крови.

Почему это особенно важно?

Потому что вирусы — герпес, цитомегаловирус, Эпштейн-Барр — сидят глубоко в тканях и поддерживают хроническое воспаление.
А это:
— аллергии,
— аутоиммунные заболевания,
— частые простуды,
— высыпания,
— боли в мышцах,
— кисты и доброкачественные образования,
— снижение иммунитета.

Регулярный приём осины снижает вирусную активность, и человек буквально оживает.

3. Антибактериальный и противопаразитарный эффект

Осина очищает кровь от токсинов, которые выделяют паразиты и патогенная микрофлора.

Это особенно важно для людей, у которых:
— бледная кожа,
— хронические воспаления,
— “застойные” пятна на лице,
— долго не заживающие ранки.
— воспаления и мелкие высыпания на коже

4. Очищение печени — главного фильтра крови

Без здоровой печени невозможна чистая кровь!
Осина мягко выводит застойную желчь, снижает воспаление, помогает очищать клетки печени. Снимает нагрузку с печени и выводит печеночных сосальщиков и иных паразитов, которые любят поселиться в печени.

Что даёт очищение крови осиной?

Из своей практики лечения пациентов осиной могу сказать:
люди приходят с одним запросом, а уходят с десятком улучшений.

— светлая кожа,
— ясная голова,
— нормализация давления,
— уменьшение аллергии,
— снижение вирусной нагрузки,
— исчезновение хронической усталости,
— улучшение сна,
— очищение печени,
— уменьшение болей в суставах и мышцах.

У многих — спокойное пищеварение, уходит горечь во рту, тяжесть после еды. И все это от обычной коры дерева, которое растет буквально везде.

Давайте теперь рассмотрим все виды коры осины и выберем самую подходящую для очищения лимфы и крови.


Почему ФИТОМУКА Осины работает лучше, чем резаная кора или веточки?

Из своей более чем 30 летней практики применения осины и наблюдением за пациентами, я выявила, что: Фитомука — это самая эффективная форма осины, потому что:

1. Она ферментирована

Ферментация предварительно «расщепляет»клеточные стенки растения — и действующие вещества усваиваются в 2–3 раза лучше. Из-за чего упрощается приготовление отвара из нее, а также увеличивается усвоение. В отличие от обычной коры - большая часть которой пройдет транзитом.

2. Она очищена от древесины и балласта

Когда люди пьют обычную резаную кору или веточки осины, большое количество сырья - это не кора, а дерево, из-за чего эффективность снижается, или даже не усваивается вовсе.
Фитомука — это только активная часть верхнего слоя коры.

3. Измельчена до состояния муки

Мельчайшие частицы дают мощный контакт с водой и слизистой, действуют мягко и глубоко. Из-за чего ее можно принимать в виде отвара, настоя или прям так, в сухом виде и она усвоится полностью.

4. Нужна в 2–3 раза меньшая дозировка

Это экономично, удобно и без внимает гораздо меньше места, из-за чего ее можно брать с собой в поездки.

5. Её можно принимать как угодно

— в сухом виде (½ ч.л. на язык),
— как отвар,
— как настой в термосе.

6. И главное — январская кора

Зимняя осина — максимум силы.
Весенняя содержит много соков и практически не обладает противовирусным действием, из-за повышенного содержания салицилатов в зимней коры осины.
Польза весенней коры осины - миф, его распространяют люди, которые либо не разбираются в этом или специально, чтобы обмануть, так как ее собирать гораздо и гораздо проще, чем январскую. Не дайте себя обмануть.

Мой личный опыт и применение Осины:

Я уже много лет наблюдаю, как работает осина.
И могу сказать честно и уверенно:
я сама обязательно принимаю фитомуку осины в виде отвара минимум 2 раза в год курсами по 30 дней именно для очищения крови.

Это поддерживает мою иммунную систему, чистоту крови, ясность головы и лёгкость в теле.
И я рекомендую это каждому взрослому человеку, который хочет сохранить здоровье на долгие годы.

ВРЕМЯ ЗАГОТОВКИ ОСИНЫ
В нашей Монастырской аптеке осину заготавливают в холодное время года, предпочтительно после первых заморозков.
И я Вам также рекомендую выбрать именно январь - для самостоятельного сбора осины, так как:
Самая целебная кора осины — январская, собранная с Рождества по Крещение, когда в лесу тишина. В этот период в ней меньше влаги и больше полезных веществ. Такая осина действует особенно эффективно.

ПРИМЕНЕНИЕ ОСИНЫ для ОЧИЩЕНИЯ КРОВИ:
Осина бывает в резаном виде, в молотом (порошок), в виде фитомуки и в капсулах.

ОТВАР из КОРЫ ОСИНЫ
1 ст. ложка резаной коры на 2 стакана воды.
Залить холодной водой, довести до кипения и варить 3 минуты на слабом огне без крышки. Затем накрыть, укутать и оставить на 15 минут.

Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день натощак, за 30 минут до еды.

В случае острого вирусного заболевания – по 1 стакану каждые 2 часа, что гарантированно блокирует размножение вируса и ведёт к выздоровлению за 2 дня.

НАСТОЙ ОСИНЫ
2 ч.л. Фитомуки Осины залить кипятком в термосе (1 литр), настоять ночь.
Для такого метода подойдет только фитомука осины, обычную кору - только варим, настой из нее не сделать)

Осина в капсулах:
По 1 капсуле осины, 3 раза в день, за 20 минут до еды. Курс приема: 20 дней
(Обязательно нужно принимать осину в капсулах, только если они КИШЕЧНЫЕ! Желудочные капсулы, которых около 90% в продаже - не работают! Смотрите внимательно, пожалуйста, это очень важно)


Для очищения крови, я бы рекомендовала, конечно же: Отвар из фитомуки Осины, так как нам нужно «промыть» организм, а отвар больше всего подходит для данной цели.

🌿Ссылка на Осину:
- Осина: ekblekar.info/product/osina-kora

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Индивидуальная непереносимость осины

Осина — мощное природное средство, которое избавляет от инфекций, очищает кровь, восстанавливает органы и возвращает энергию. Перезапускает наши внутренние процессы и системы восстановления организма.

🌿 С заботой,
Ваш врач-фитотерапевт
Татьяна Владимировна Плесовских

Если нравятся подобные посты, ставьте ❤, чтобы я понимала, интересно Вам или нет.

🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале Лавка лекаря, ссылку оставлю в комментариях 👇

Автор: врач фитотерапевт с 30 летним опытом лечения тяжело больных пациентов Плесовских Татьяна Владимировна.

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 weeks ago | [YT] | 394

Наука не болеть

Ноябрь — самое время для ХРУСТЯЩЕЙ КВАЩЕНОЙ КАПУСТКИ! 🥬🍎
Пока за окном дождь и слякоть, на кухне можно устроить маленький праздник здоровья и приготовить невероятно полезную КВАШЕНУЮ КАПУСТУ С ЯБЛОКАМИ И ОВОЩАМИ.

Это не просто закуска, а настоящий эликсир здоровья! Почему?
✨ Квашеная капуста запускает правильный обмен веществ (главное — готовить ее без сахара!). В процессе брожения сахара и фруктоза преобразуются в полезные органические кислоты. Они оздоравливают кровь, а здоровая кровь, в свою очередь, омывает и питает все наши органы.

И самое приятное, что приготовить ее — проще простого!

Держите мой личный рецепт 👩‍🍳:

· ✅ Капуста белокочанная твердых и сочных сортов.
· ✅ Морковь, нарезанная кружочками (0,5 см) или "карандашиками".
· ✅ Зеленые яблоки, разрезанные на 4 части (семена удаляем).
· ✅ Тыква, нарезанная "карандашиками".
· ✅ По желанию: зеленая редька и желтая/белая репа.
· ✅ Соль пищевая (идеально — "Селяночка").
· ✅ Семена укропа, тмина, зиры (смешать 2:1:1). Можно только укроп.

Волшебство приготовления: шаг за шагом

1. Подготовка основы. Капусту тонко шинкуем. Часть моркови можно натереть прямо к капусте. Перекладываем в глубокую миску, добавляем соль (как в обычный салат, немного!) и щепотку семян. Все хорошо мнем руками, чтобы капуста пустила сок.
2. Собираем "слоеный пирог". На дно кастрюли выложите лист хрена (по желанию). Далее слоями, очень плотно укладываем:
· Редьку, нарезанную "чипсами" (~1 см).
· Слой капусты (~5 см).
· Морковь "карандашики".
· Небольшой слой капусты (~2 см).
· Слой яблок.
· Снова капуста.
Важно: Каждый слой капусты сильно утрамбовываем кулаком! Овощи в прослойках дополнительно не солим.
3. Процесс брожения. Накрываем капусту тарелкой или крышкой меньшего диаметра и ставим сверху груз (например, бутылку с водой). Оставляем при комнатной температуре на 3 дня.
4. Важный секрет! Через сутки начинаем протыкать капусту длинным ножом до дна, выпуская скопившийся газ. Делайте это 1-2 раза в день. Это поможет капусте не горчить и остаться хрустящей и ароматной!
5. Хранение. Через 3 дня капуста готова! Ее нужно отжать руками и разложить по пакетам для заморозки. Не выливайте рассол! Процедите его, разлейте по бутылкам и тоже заморозьте — это ценный напиток для здоровья.

Как правильно употреблять?

🍽️ Желательно ежедневно, во время ужина. Добавьте к порции зеленый горошек или лук — вкусно и полезно! Ее можно есть даже на ночь.

Приятного аппетита и крепкого здоровья! Пусть ваша осень будет вкусной и полезной! 😊

🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале Лавка лекаря, ссылку оставлю в комментариях 👇

🌿С заботой,
Ваш врач фитотерапевт
Татьяна Владимировна Плесовских.

3 weeks ago | [YT] | 114

Наука не болеть

😱 АНТИБИОТИКИ УНИЧТОЖАЮТ ПОЛЕЗНУЮ микрофлору! Но есть простой способ восстановить её!
🍏Мы с вами уже разобрали, что после курса антибиотиков необходимо восстановление кишечника, и микробиома. 😊

В этом отлично помогает Программа наша по очищению кишечника, которая стартует уже 💚 20 ноября, ознакомиться с ней можно по ссылке: t.me/+IPZoWOb_5oJjZjIy

Но что же нам просто необходимо, что бы восстановить наш микробиом ?

Представьте, что после "бури" в виде антибиотиков ваш кишечник нуждается в заселении полезными жителями. Пробиотики — это как раз те самые новые поселенцы, которые наводят порядок и гармонию.

Почему это так важно?

Антибиотики, борясь с вредоносными бактериями, вызывающими болезнь, неизбирательно уничтожают и полезные бактерии, составляющие нашу кишечную микрофлору. Это может привести к таким неприятным последствиям, как расстройство пищеварения, диарея, вздутие или даже к ослаблению иммунитета в долгосрочной перспективе.

Именно здесь на помощь приходят пробиотики — это живые полезные бактерии, которые помогают заселить кишечник заново, восстановить баланс и нормализовать его работу.

А где же взять эти пробиотики?

Один из самых естественных и эффективных источников — это ферментированные (квашеные) продукты. В процессе ферментации полезные бактерии активно размножаются, делая эти продукты настоящими "суперфудами" для нашего кишечника.

И один из чемпионов среди них — это квашеная капуста.

Квашеная капуста — это не просто вкусная закуска, а мощный натуральный пробиотик. 🌱В результате естественного процесса брожения в ней образуется огромное количество лактобактерий (Lactobacillus), которые являются одними из главных обитателей здорового кишечника.

Включая квашеную капусту в свой рацион после антибиотиков, вы:

💚Естественно восстанавливаете микрофлору.
💚Улучшаете пищеварение.
💚Поддерживаете свой иммунитет.

Важный момент: Если вы едите квашеную капусту с целью оздоровления, она должна быть именно сырой (непастеризованной), так как термическая обработка убивает полезные бактерии. Также старайтесь употреблять ее небольшими порциями регулярно.

Напишите пожалуйста в комментариях, какие ваши любимые ферментированные овощи ? ⤵

🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале Лавка лекаря, ссылку оставлю в комментариях 👇

🌿С заботой,
Ваш врач фитотерапевт
Татьяна Владимировна Плесовских.

3 weeks ago (edited) | [YT] | 49

Наука не болеть

🕊 Дорогие мои, здравствуйте!
Хочу поделиться с Вами маленьким закулисьем сегодняшнего дня 🎬
Как и обещала, прикрепляю фото со съёмок — снимаю, рассказываю готовлю для Вас ещё больше интересных, полезных и познавательных видео про травы🌿

С каждым новым роликом мне хочется дать Вам больше знаний, больше практики и больше ясности в вопросах здоровья.

Поэтому сейчас у меня настоящий творческий процесс, итоги которого, Вы скоро увидите 🙌

В ближайшее время обязательно ожидайте выход!
Уверена, эта информация будет Вам очень полезна, и Вы сможете применить её на практике уже в ближайшие дни 💚

Спасибо Вам за внимание, тёплые слова и интерес к темам, которые я поднимаю.
Это вдохновляет продолжать и создавать для Вас всё больше качественного контента 🌸

Вижу ваши вопросы в комментариях, не переживайте, отвечу обязательно, как закончу снимать видео 🙌

🌺 Делитесь этим постом со своими близкими, чтобы они также знали, как правильно использовать ягоды не только для удовольствия, но и для оздоровления 🌿

Ставьте ❤, если Вам нравятся такие посты про закулисье видео.

🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале Лавка лекаря, ссылку оставлю в комментариях 👇

🌿С заботой,
Ваш врач фитотерапевт
Татьяна Владимировна Плесовских.

3 weeks ago (edited) | [YT] | 71