😱 АНТИБИОТИКИ УНИЧТОЖАЮТ ПОЛЕЗНУЮ микрофлору! Но есть простой способ восстановить её!
🍏Мы с вами уже разобрали, что после курса антибиотиков необходимо восстановление кишечника, и микробиома. 😊
В этом отлично помогает Программа наша по очищению кишечника, которая стартует уже 💚 20 ноября, ознакомиться с ней можно по ссылке: t.me/+IPZoWOb_5oJjZjIy
Но что же нам просто необходимо, что бы восстановить наш микробиом ?
Представьте, что после "бури" в виде антибиотиков ваш кишечник нуждается в заселении полезными жителями. Пробиотики — это как раз те самые новые поселенцы, которые наводят порядок и гармонию.
Почему это так важно?
Антибиотики, борясь с вредоносными бактериями, вызывающими болезнь, неизбирательно уничтожают и полезные бактерии, составляющие нашу кишечную микрофлору. Это может привести к таким неприятным последствиям, как расстройство пищеварения, диарея, вздутие или даже к ослаблению иммунитета в долгосрочной перспективе.
Именно здесь на помощь приходят пробиотики — это живые полезные бактерии, которые помогают заселить кишечник заново, восстановить баланс и нормализовать его работу.
А где же взять эти пробиотики?
Один из самых естественных и эффективных источников — это ферментированные (квашеные) продукты. В процессе ферментации полезные бактерии активно размножаются, делая эти продукты настоящими "суперфудами" для нашего кишечника.
И один из чемпионов среди них — это квашеная капуста.
Квашеная капуста — это не просто вкусная закуска, а мощный натуральный пробиотик. 🌱В результате естественного процесса брожения в ней образуется огромное количество лактобактерий (Lactobacillus), которые являются одними из главных обитателей здорового кишечника.
Включая квашеную капусту в свой рацион после антибиотиков, вы:
💚Естественно восстанавливаете микрофлору.
💚Улучшаете пищеварение.
💚Поддерживаете свой иммунитет.
Важный момент: Если вы едите квашеную капусту с целью оздоровления, она должна быть именно сырой (непастеризованной), так как термическая обработка убивает полезные бактерии. Также старайтесь употреблять ее небольшими порциями регулярно.
Наука не болеть
😱 АНТИБИОТИКИ УНИЧТОЖАЮТ ПОЛЕЗНУЮ микрофлору! Но есть простой способ восстановить её!
🍏Мы с вами уже разобрали, что после курса антибиотиков необходимо восстановление кишечника, и микробиома. 😊
В этом отлично помогает Программа наша по очищению кишечника, которая стартует уже 💚 20 ноября, ознакомиться с ней можно по ссылке: t.me/+IPZoWOb_5oJjZjIy
Но что же нам просто необходимо, что бы восстановить наш микробиом ?
Представьте, что после "бури" в виде антибиотиков ваш кишечник нуждается в заселении полезными жителями. Пробиотики — это как раз те самые новые поселенцы, которые наводят порядок и гармонию.
Почему это так важно?
Антибиотики, борясь с вредоносными бактериями, вызывающими болезнь, неизбирательно уничтожают и полезные бактерии, составляющие нашу кишечную микрофлору. Это может привести к таким неприятным последствиям, как расстройство пищеварения, диарея, вздутие или даже к ослаблению иммунитета в долгосрочной перспективе.
Именно здесь на помощь приходят пробиотики — это живые полезные бактерии, которые помогают заселить кишечник заново, восстановить баланс и нормализовать его работу.
А где же взять эти пробиотики?
Один из самых естественных и эффективных источников — это ферментированные (квашеные) продукты. В процессе ферментации полезные бактерии активно размножаются, делая эти продукты настоящими "суперфудами" для нашего кишечника.
И один из чемпионов среди них — это квашеная капуста.
Квашеная капуста — это не просто вкусная закуска, а мощный натуральный пробиотик. 🌱В результате естественного процесса брожения в ней образуется огромное количество лактобактерий (Lactobacillus), которые являются одними из главных обитателей здорового кишечника.
Включая квашеную капусту в свой рацион после антибиотиков, вы:
💚Естественно восстанавливаете микрофлору.
💚Улучшаете пищеварение.
💚Поддерживаете свой иммунитет.
Важный момент: Если вы едите квашеную капусту с целью оздоровления, она должна быть именно сырой (непастеризованной), так как термическая обработка убивает полезные бактерии. Также старайтесь употреблять ее небольшими порциями регулярно.
Напишите пожалуйста в комментариях, какие ваши любимые ферментированные овощи ? ⤵
🌿 Еще больше информации, в моем телеграмм канале Лавка лекаря, ссылку оставлю в комментариях 👇
🌿С заботой,
Ваш врач фитотерапевт
Татьяна Владимировна Плесовских.
3 days ago (edited) | [YT] | 46