Задача канала - показать реальный путь тренировок без фармы:

-отказные подходы на пике формы
-постепенное повышение нагрузки
-периодичность и цикличность
-частые тренировки с малым тренировочным объемом
-разнообразие упражнение (гармоничное развитие)
-последовательное повышение результата (отработать нужно каждое следующее рекордное повторение!! Как на малых весах до 20 повторов, так и бОльших!! ПО ДРУГОМУ натурально НЕ НАКАЧАЕШЬСЯ!!)

Live контент в телеграмме: @aimalkov