Андрей Мальков
Задача канала - показать реальный путь тренировок без фармы:
-отказные подходы на пике формы
-постепенное повышение нагрузки
-периодичность и цикличность
-частые тренировки с малым тренировочным объемом
-разнообразие упражнение (гармоничное развитие)
-последовательное повышение результата (отработать нужно каждое следующее рекордное повторение!! Как на малых весах до 20 повторов, так и бОльших!! ПО ДРУГОМУ натурально НЕ НАКАЧАЕШЬСЯ!!)
Live контент в телеграмме: @aimalkov
Shared 55 years ago
1K views
Shared 55 years ago
945 views
Shared 55 years ago
779 views
Shared 55 years ago
225 views
Shared 55 years ago
602 views
Shared 55 years ago
1.5K views
Shared 55 years ago
527 views
Shared 55 years ago
784 views
Shared 55 years ago
538 views
Shared 55 years ago
446 views
Shared 55 years ago
513 views
Shared 55 years ago
4.3K views
Shared 55 years ago
1.6K views
Shared 55 years ago
608 views
Shared 55 years ago
563 views
Shared 55 years ago
1.2K views
Shared 55 years ago
466 views
Shared 55 years ago
481 views
Shared 55 years ago
1.6K views
Shared 55 years ago
599 views
Shared 55 years ago
33 views
Shared 55 years ago
24 views
Shared 55 years ago
779 views
