써니의 작은위로

[마음 수양 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
분수대/ 시냇물/ 숲 소리로 호흡 정리하고 마음을 가라앉혀요. 고음/ 깜짝 소리 최소.
👉 재생목록:youtube.com/playlist?list=PLm...
사용 팁: 4–6 호흡(코4/ 머무름1/ 입6) / 알림 끄기 / 볼륨 작게
#명상 #루틴 #분수대 #물소리 #자연소리

1 week ago | [YT] | 0

써니의 작은위로

[마음 수양 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
분수대/ 시냇물/ 숲 소리로 호흡 정리하고 마음을 가라앉혀요. 고음/ 깜짝 소리 최소.
👉 재생목록: youtube.com/playlist?list=PLm...
사용 팁: 4–6 호흡(코4/ 머무름1/ 입6) / 알림 끄기 / 볼륨 작게
#명상 #루틴 #분수대 #물소리 #자연소리

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[마음 수양 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
분수대/ 시냇물/ 숲 소리로 호흡 정리하고 마음을 가라앉혀요. 고음/ 깜짝 소리 최소.
👉 재생목록: youtube.com/playlist?list=PLm...
사용 팁: 4–6 호흡(코4/ 머무름1/ 입6) / 알림 끄기 / 볼륨 작게
#명상 #루틴 #분수대 #물소리 #자연소리

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써니의 작은위로

[마음 수양 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
분수대/ 시냇물/ 숲 소리로 호흡 정리하고 마음을 가라앉혀요. 고음/ 깜짝 소리 최소.
👉 재생목록: youtube.com/playlist?list=PLm...
사용 팁: 4–6 호흡(코4/ 머무름1/ 입6) / 알림 끄기 / 볼륨 작게
#명상 #루틴 #분수대 #물소리 #자연소리

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[마음 수양 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
분수대/ 시냇물/ 숲 소리로 호흡 정리하고 마음을 가라앉혀요. 고음/ 깜짝 소리 최소.
👉 재생목록: youtube.com/playlist?list=PLm...
사용 팁: 4–6 호흡(코4/ 머무름1/ 입6) / 알림 끄기 / 볼륨 작게
#명상 #루틴 #분수대 #물소리 #자연소리

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써니의 작은위로

[정신 집중 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
핑크/ 브라운/ 잔잔한 비로 잡음을 덮고 집중 유지해요. 멜로디/ 대화/ 깜짝 소리 없음.
👉 재생목록: youtube.com/playlist?list=PLm...
사용 팁: 볼륨 아주 작게 / 25–50분 타이머 / 5–10분 휴식
#집중 #루틴 #핑크소음 #브라운소음 #자연소리

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써니의 작은위로

[정신 집중 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
핑크/ 브라운/ 잔잔한 비로 잡음을 덮고 집중 유지해요. 멜로디/ 대화/ 깜짝 소리 없음.
👉 재생목록: youtube.com/playlist?list=PLm...
사용 팁: 볼륨 아주 작게 / 25–50분 타이머 / 5–10분 휴식
#집중 #루틴 #핑크소음 #브라운소음 #자연소리

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써니의 작은위로

[수면 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
고음·깜짝 소리 없이 잔잔하게 흘러 잠들기 좋습니다.
👉 재생목록: youtube.com/playlist?list=PLm...
사용 팁: 볼륨 매우 작게 / 타이머 권장
#수면 #루틴 #브라운노이즈 #자연소리

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써니의 작은위로

[수면 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
고음·깜짝 소리 없이 잔잔하게 흘러 잠들기 좋습니다.
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사용 팁: 볼륨 매우 작게 / 타이머 권장
#수면 #루틴 #브라운노이즈 #자연소리

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써니의 작은위로

[수면 / 루틴 | 자연소리 스테이션]
고음·깜짝 소리 없이 잔잔하게 흘러 잠들기 좋습니다.
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사용 팁: 볼륨 매우 작게 / 타이머 권장
#수면 #루틴 #브라운노이즈 #자연소리

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