편두통 줄이는법 3가지#편두통 #두통관리 #써니채널

공황장애,10분루틴 #공황대처 #10분루틴 #써니채널

갱년기 시작신호 7가지 #갱년기초기신호 #페리메노포즈 #여성건강

건조 타파 “즉시법 3”#건성안 #인공눈물 #가습기 #눈피로완화 #써니채널

허리·무릎 10분 루틴: 브릿지·의자 스쿼트·스트레칭(안전하게·얕게·천천히)#허리통증 #무릎통증 #자세교정 #히프힌지 #중년건강 #생활교정

무릎,허리 통증 줄이기-3가지 #허리통증 #무릎통증 #자세교정 #히프힌지 #중년건강 #생활교정

코골이,무호흡,생활교정-10분 따라하기 #코골이운동 #구강운동 #코호흡 #수면루틴 #중년건강

코골이,무호흡 생활교정Ep01-수면무호흡 의심될 때, 집에서 바로 하는 생활 교정 3가지 #수면무호흡 #코골이 #수면루틴 #베개높이 #코호흡 #중년건강

선택적 결정장애극복하기 #결정피로 #집중 #생활설계 #기본값 #프리셋 #IfThen #타임박싱 #주의력 #작은결정 #생산성

선택적 결정장애, 오늘은 이렇게 풀어볼게요 — 셋 · 3초 · 한 줄#선택적결정장애 #결정피로 #선택과부하 #집중 #실행습관 #하루루틴 #생산성

저혈압 잡는 4가지 루틴#저혈압 #어지럼예방 #가정혈압

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고민해결연구소Ep01 2불면의 주범3가지#불면증치료 #수면환경 #잘자는법 #수면위생

기대를 내려 놓는 연습 오늘은 여기까지#마음이도착했습니다 #기대를내려놓는연습 #오늘은여기까지

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고민해결연구소Ep01빨리 잠드는 3가지 #수면루틴 #불면개선 #뒤척임줄이는법

일요일 10분 루틴 잠들기 전 마음 재부팅#일요일루틴 #마음재부팅 #마음이도착했습니다 #수면루틴 #일요일밤불안 #자기돌봄 #멘탈케어 #호흡운동 #한줄기록

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엄마,또 까먹었어?웃픈 하루의 기억Ep 8 #마음이도착했습니다 #건망증 #라디오사연 #웃음과감동 #하루의끝 #DJ라디오 #힐링사연 #하루마무리 #감성사연

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.마음이 도착했습니다 Ep.6 – 하늘은 언제나… #마음이도착했습니다 #하늘영상 #하늘보기 #구름영상 #노을영상 #힐링영상 #감성에세이 #마음휴식 #좋은글#감성쇼츠 #명언

Ep.5 괜찮은 줄 알았는데 – 마음이 도착했습니다｜써니의 작은 위로