うめちゃんねる
🧘🏾♀️心と身体が軽くなる魔法の時間をお届け💫
☀️朝ヨガを習慣化すると・・・脳も目覚め心も身体も軽くなり、1日を気持ちよくスタートできます！
🌙夜ヨガを習慣化すると・・・1日の疲労が回復、自律神経が整い睡眠の質が上がります！ 次の日に疲れを持ち越さないyo∴
レッスン動画は、繰り返し行うことでどんどん心地よくなっていきます🍃✨🧘🏼♀️
一緒に無理ない程度で短い動画から毎日Try！
生活にヨガをプラスし、心も身体もHAPPYに🤍
🇮🇳ヨガの本場北インドへ修行へて世界一周🌏
"心と身体を自分で整える"をモットーに健やかな毎日を過ごすためのヒント、セルフケアを伝えています✨
うめちゃんねる
🌼ご報告🌼
このたび、おなかの中に新しい命を授かりました✨
このかけがえのない10ヵ月を、みなさまと一緒にヨガを楽しみながら、赤ちゃんとのつながりを深めていけたらと思っています🫂
妊娠中のヨガは、強さとしなやかさ、頑張ることと無理をしないことのバランスを教えてくれるもの🧘🏼♀️
呼吸法やリラックス法を学ぶことで、妊娠中・出産・産後の心と身体を整え、これからの子育てにもきっと活かせると信じています✨
改めて世の中のお母さんたちの強さと素晴らしさに、心からの拍手を送りたい気持ちです🥹♡
妊娠期間中も、マタニティヨガの配信を続けていく予定です。もちろん、マタニティの方以外にも心地よく楽しんでいただける内容になっています😌
画面の向こうみなさま、おなかの大きくなった私と一緒にレッスンを受けている気持ちで参加していただけたら嬉しいです🐣🤰♡
7 months ago | [YT] | 10
View 0 replies
うめちゃんねる
どれやったらいいかわからない方へ🧘🏽♀️
毎日これだけやってたら心も身体も健康でいれる
ってのも教えてほしいというお声を頂いたので
代表的3つのレッスンをお届けします🤝✨
もちろんできない日があってもok❗️
でも自分をいたわる時間を少しでもつくる習慣を
取り入れて、より人生を豊かにHAPPYに🥹
2 years ago (edited) | [YT] | 12
View 4 replies