矢上真吾　40歳からのビーチフラッグス全日本チャレンジ

40歳からビーチフラッグスを始めました。
全日本出場を目指して毎日挑戦中。
家族5人でライフセービングの世界に引き込まれ3人の子どももライフセービングスポーツをしています。

本業はひとり鍼灸整体院。
元Jリーグトレーナー（コンディショニング担当）
ビーチフラッグスに触れてから本質である”走り”の技術を勉強しています。
最初は和田賢一さんが主宰する「走りの学校」で学び、その後は陸上動画などであれやこれやと試行錯誤しています。

約5年間で成果はそこまで出ていませんが、（マスターズでビーチスプリント4位、ビーチフラッグス5位）
私をそこまで知らない人からは「陸上やってたんですか？」と言われるくらいにはなりました（笑）

このチャンネルで私の試行錯誤の成果報告をしていきたいと思います。
おじさんになってからでも新しい挑戦はできる！
そんな姿を見せられたらと思います。

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矢上真吾　40歳からのビーチフラッグス全日本チャレンジ

北関東予選の惨敗から1カ月半
少しづつ身体は変わってきています
タイムにはまだ直結していませんが、
胸骨打撲から回復し、負荷をかけられるようになってきたのでこれから上げていきます。
1年後（10か月後）に勝てる身体をしっかりと作り上げていきます。

1 month ago | [YT] | 0

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矢上真吾　40歳からのビーチフラッグス全日本チャレンジ

ビーチフラッグスで本気で全日本を取りに行くには肉体改造から
ということで1か月経ちました

ボードが胸に刺さり強度の高いトレーニングはできずでしたが

この1カ月間で

・毎日朝20⇨40分のジョグ
・昼休みに20⇨40分のジョグ
・ご飯は1杯まで

を守り、
体重67.0kg⇨65.6kg
ウェスト81.5cm⇨79.7㎝
太もも
右58.0cm⇨56.5㎝
左57.0㎝⇨55.5㎝

と順調です。
体脂肪は8%台（本当か！？体感は13%くらい・・・）なのでどこまで落とせるか分かりませんが💦
60㎏切ること
70㎝切ること
を目指します。

人はいくつになっても進化成長できることを証明します。

目指すは
100m11秒台に。