Йога с Ириной Абросимовой - Invidious

Йога с Ириной Абросимовой

Намасте! Добро пожаловать на мой канал о йоге – без стереотипов, боли и надрыва. Здесь нет страданий в асанах, экстремальных растяжек или эзотерики. Только реальная йога, которая помогает в повседневной жизни.

🔥 Для кого этот канал?
Если ты:
✅ Устаёшь на работе и чувствуешь напряжение в теле
✅ Много сидишь, а спина и шея дают о себе знать
✅ Плохо спишь и хочешь больше энергии
✅ Хочешь лучше понимать себя и свои желания

Тогда тебе сюда! Я помогу освоить йогу, даже если ты не супер-гибкий(ая). Главное – начать!

💡 Что тебя ждёт?
✨ Практики для всего тела и отдельных зон
✨ Медитации и дыхательные техники для расслабления и концентрации
✨ Простые объяснения, как безопасно выполнять асаны
✨ Полезные разговоры о йоге, питании и осознанности

👋 Меня зовут Ирина Абросимова, я дипломированный инструктор по йоге. Делюсь знаниями и помогаю внедрить йогу в жизнь легко и с удовольствием.

Подписывайся, расстилай коврик – и давай практиковать вместе! 🧘‍♀️🙏 ca53f1f5-86ba-401e-8b4e-d778c6a115ab

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

23:45

Йога-детокс: скрутки, которые запустят печень, желчный и уберут тяжесть в животе

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 week ago

32 views

25:05

Лёгкая йога прямо в постели: успокоение и глубокий сон

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 2 weeks ago

25 views

1:00:01

Йога Нидра: Замени 4 Часа Сна и Исполни Желание Через Подсознание

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 month ago

30 views

1:03:22

🔥 Йога-практика 1 час: Мягкий путь к Агнистамбхасане (Поза огненного бревна)

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 month ago

33 views

23:23

ВСЕГО 23 МИНУТЫ — И ТВОЁ ТЕЛО СКАЖЕТ СПАСИБО! 💥 Йога на каждый день для полного перезапуска

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 2 months ago

27 views

25:55

Избавься от менструальной боли за 25 минут - йога, которая реально помогает!

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 2 months ago

27 views

26:11

СИЛЬНЫЕ НОГИ - статическая силовая йога| 25 минут

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 2 months ago

25 views

28:40

Йога для красивой осанки| Сильный кор

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 months ago

23 views

5:00

Медитация - день 7 - Внутренняя тишина

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 months ago

12 views

5:00

Медитация - день 6 - Я — часть мира

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 months ago

9 views

5:00

Медитация - день 5 - Освобождение от напряжения

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 months ago

7 views

5:00

Медитация - день 4 - Благодарность

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 months ago

6 views

5:00

Медитация - день 3 - Принятие себя

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 months ago

11 views

5:00

Медитация - день 2 - Осознаное дыхание

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 4 months ago

17 views

5:00

Медитация - день 1 - Присутствие здесь и сейчас

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 4 months ago

34 views

23:50

Марафон Здоровая спина - день 1. Осознанность и дыхание

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 4 months ago

113 views

5:11

Открой свою внутреннюю силу - Медитация "Возвращение к себе"

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

131 views

23:52

Раскрытие грудного отдела за 20 минут: лёгкость, дыхание, осанка

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

136 views

30:52

Как исправить гиперлордоз? Простая йога-практика, которая работает!

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

171 views

6:26

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, ТАБАТА в ЧАТУРАНГЕ день 8| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

327 views

4:14

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 7| Отжимания| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

165 views

7:02

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, ТАБАТА - ОГНЕННЫЙ ПРЕСС день 6| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

148 views

4:53

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 5| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

135 views

7:27

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, Табата, день 4| Работа в планке| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

94 views

9:32

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 3| Сильный кор| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

540 views

8:39

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, Табата, день 2| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

200 views

8:28

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 1| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

301 views

37:26

Женская йога| Укрепление мышц малого таза| Дыхание диафрагмой

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

62 views

30:22

Здоровая спина| Ровная осанка| Упражнения для укрепления мышц спины и подвижности позвоночника

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

135 views

8:22

МАРАФОН день 8| Интервальная тренировка на ягодицы и ноги|Тренировка под таймер

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 7 months ago

58 views

8:48

МАРАФОН день 7| Интервальная тренировка на ягодицы и ноги| Табата тренировка

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 7 months ago

122 views

7:49

МАРАФОН день 6| Укрепляем ноги и ягодицы|Упражнения под таймер

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

214 views

6:35

МАРАФОН день 5| После этого упражнения твои бедра будут гореть🔥

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

125 views

8:38

МАРАФОН день 4| Укрепляем ноги и ягодичные мышцы | Балансовые позы

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

74 views

10:48

МАРАФОН день 3| Сильные ноги и упругие ягодицы| Упражнения для ног и ягодиц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

125 views

14:09

МАРАФОН день 2| Сильные ноги, упругие ягодицы| Растяжка для ног

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

107 views

10:49

МАРАФОН день 1| Сильные ноги и упругие ягодицы| Силовая йога

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

159 views

23:04

Сохрани жизнь своим суставам| Йога для суставов| Суставная гимнастика

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

330 views

7:12

Интервальная йога по протоколу табата| Здоровая и сильная спина, формируем мышечный каркас| День 5

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

205 views

7:20

Интервальная йога по протоколу табата| Горячая проработка бедер и ТБС| День 4

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

2.5K views

7:08

Интервальная йога по протоколу табата| Мощная проработка дуги позвоночника| День 3

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

645 views

6:49

Интервальная йога по протоколу табата| Мощная проработка пресса и кора| День 2

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

979 views

6:57

Интервальная йога по протоколу табата| Мощная жиросжигательная тренировка в планке| День 1

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

617 views

7:32

День 5| Йога, когда нет времени| День начинается не с кофе| Короткая практика йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

111 views

7:40

День 4| Йога, когда нет времени| Начни день правильно| Короткая практика йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

104 views

7:47

День 3| Йога, когда нет времени| Короткая практика йоги| Бодрая йога

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

136 views

6:27

День 2| Йога, когда нет времени| Начни день с йоги| Короткая практика йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

86 views

7:56

День 1| Йога, когда нет времени| Короткая практика йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

231 views

59:51

Освоение балансовых йога асан на руках. Практика для начинающих и продолжающих

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

343 views

8:08

Избавь себя от боли в пояснице! Здоровая поясница! Упражнения, для укрепления мышц поясницы

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

1.6K views

5:20

Шея больше не болит, после этой гимнастики| Укрепляющая гимнастика для мышц шеи| Здоровая шея

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

2.3K views

24:06

Йога для расслабления и успокоения. Дыхание под метроном. Йога в статике

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

1K views

23:29

Йога на раскрытие тазобедренных суставов| Упражнения на растяжку| Йога для всех

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

295 views

2:24

Зарядка для глаз| Как улучшить зрение?| Гимнастика для глаз в любое время

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

27K views

2:14

Вирасана - поза героя| Безопасное выполнение позы| Техника выполнения асаны #yoga #йога

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

507 views

15:43

Йога на стуле| Идеальный комплекс не вставая со стула| Упражнения на растяжку, доступные каждому

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

796 views

29:12

Лучшая практика йоги для идеальной попы| Асаны для упругих ягодиц| Йога для начинающих| Силовая йога

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

291 views

10:15

Уджайи -Дыхание для концентрации| Как дыхание из йоги использовать в жизни| Йога для начинающих

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

286 views

1:39

Паригхасана - техника выполнения асаны| Поза засова| Еще одна волшебная асана для спины

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

316 views

19:32

Что же такое йога?| Философия йоги| Йога - это не только асаны?| 8 ступеней йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 2 years ago

228 views