Invidious
Йога с Ириной Абросимовой
Subscribe | 1.6K
 RSS

Намасте! Добро пожаловать на мой канал о йоге – без стереотипов, боли и надрыва. Здесь нет страданий в асанах, экстремальных растяжек или эзотерики. Только реальная йога, которая помогает в повседневной жизни.

🔥 Для кого этот канал?
Если ты:
✅ Устаёшь на работе и чувствуешь напряжение в теле
✅ Много сидишь, а спина и шея дают о себе знать
✅ Плохо спишь и хочешь больше энергии
✅ Хочешь лучше понимать себя и свои желания

Тогда тебе сюда! Я помогу освоить йогу, даже если ты не супер-гибкий(ая). Главное – начать!

💡 Что тебя ждёт?
✨ Практики для всего тела и отдельных зон
✨ Медитации и дыхательные техники для расслабления и концентрации
✨ Простые объяснения, как безопасно выполнять асаны
✨ Полезные разговоры о йоге, питании и осознанности

👋 Меня зовут Ирина Абросимова, я дипломированный инструктор по йоге. Делюсь знаниями и помогаю внедрить йогу в жизнь легко и с удовольствием.

Подписывайся, расстилай коврик – и давай практиковать вместе! 🧘‍♀️🙏 ca53f1f5-86ba-401e-8b4e-d778c6a115ab

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Livestreams
Playlists
Posts
newest
oldest
popular
Next page  

16:09

Спокойная йога вечером| Снимаем стресс и напряжение

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 days ago

125 views

38:44

Хатха-йога 38 минут| Мягкая сила и путь к Титибхасане

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 weeks ago

10 views

14:38

Йога при боли в пояснице - 15 минут для расслабления и снятия напряжения

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 month ago

18 views

15:40

Смотри на пламя 15 минут — и ты не будешь прежним 🔥

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 month ago

3 views

10:27

10 минут йоги - Утро или Вечер| Мягкое пробуждение и восстановление

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 month ago

24 views

8:23

Убираем холку и укрепляем шею - 8 минут с лентой каждый день

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 month ago

10 views

23:45

Йога-детокс: скрутки, которые запустят печень, желчный и уберут тяжесть в животе

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 2 months ago

41 views

25:05

Лёгкая йога прямо в постели: успокоение и глубокий сон

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 2 months ago

60 views

1:00:01

Йога Нидра: Замени 4 Часа Сна и Исполни Желание Через Подсознание

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 months ago

34 views

1:03:22

🔥 Йога-практика 1 час: Мягкий путь к Агнистамбхасане (Поза огненного бревна)

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 3 months ago

37 views

23:23

ВСЕГО 23 МИНУТЫ — И ТВОЁ ТЕЛО СКАЖЕТ СПАСИБО! 💥 Йога на каждый день для полного перезапуска

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 4 months ago

28 views

25:55

Избавься от менструальной боли за 25 минут - йога, которая реально помогает!

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 4 months ago

28 views

26:11

СИЛЬНЫЕ НОГИ - статическая силовая йога| 25 минут

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 4 months ago

25 views

28:40

Йога для красивой осанки| Сильный кор

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

24 views

5:00

Медитация - день 7 - Внутренняя тишина

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

12 views

5:00

Медитация - день 6 - Я — часть мира

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

9 views

5:00

Медитация - день 5 - Освобождение от напряжения

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 5 months ago

7 views

5:00

Медитация - день 4 - Благодарность

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

6 views

5:00

Медитация - день 3 - Принятие себя

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

11 views

5:00

Медитация - день 2 - Осознаное дыхание

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

17 views

5:00

Медитация - день 1 - Присутствие здесь и сейчас

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

35 views

23:50

Марафон Здоровая спина - день 1. Осознанность и дыхание

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 6 months ago

115 views

5:11

Открой свою внутреннюю силу - Медитация "Возвращение к себе"

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 7 months ago

135 views

23:52

Раскрытие грудного отдела за 20 минут: лёгкость, дыхание, осанка

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 7 months ago

138 views

30:52

Как исправить гиперлордоз? Простая йога-практика, которая работает!

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 7 months ago

172 views

6:26

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, ТАБАТА в ЧАТУРАНГЕ день 8| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 7 months ago

328 views

4:14

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 7| Отжимания| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 7 months ago

167 views

7:02

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, ТАБАТА - ОГНЕННЫЙ ПРЕСС день 6| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 7 months ago

148 views

4:53

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 5| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 8 months ago

135 views

7:27

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, Табата, день 4| Работа в планке| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 8 months ago

94 views

9:32

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 3| Сильный кор| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 8 months ago

541 views

8:39

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, Табата, день 2| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 8 months ago

200 views

8:28

Челлендж Чатуранга: Путь к силе, день 1| Освой асану за месяц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 8 months ago

301 views

37:26

Женская йога| Укрепление мышц малого таза| Дыхание диафрагмой

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 8 months ago

63 views

30:22

Здоровая спина| Ровная осанка| Упражнения для укрепления мышц спины и подвижности позвоночника

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 9 months ago

136 views

8:22

МАРАФОН день 8| Интервальная тренировка на ягодицы и ноги|Тренировка под таймер

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 9 months ago

59 views

8:48

МАРАФОН день 7| Интервальная тренировка на ягодицы и ноги| Табата тренировка

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 9 months ago

122 views

7:49

МАРАФОН день 6| Укрепляем ноги и ягодицы|Упражнения под таймер

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

215 views

6:35

МАРАФОН день 5| После этого упражнения твои бедра будут гореть🔥

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

125 views

8:38

МАРАФОН день 4| Укрепляем ноги и ягодичные мышцы | Балансовые позы

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

74 views

10:48

МАРАФОН день 3| Сильные ноги и упругие ягодицы| Упражнения для ног и ягодиц

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

126 views

14:09

МАРАФОН день 2| Сильные ноги, упругие ягодицы| Растяжка для ног

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

108 views

10:49

МАРАФОН день 1| Сильные ноги и упругие ягодицы| Силовая йога

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

160 views

23:04

Сохрани жизнь своим суставам| Йога для суставов| Суставная гимнастика

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

330 views

7:12

Интервальная йога по протоколу табата| Здоровая и сильная спина, формируем мышечный каркас| День 5

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

207 views

7:20

Интервальная йога по протоколу табата| Горячая проработка бедер и ТБС| День 4

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

2.5K views

7:08

Интервальная йога по протоколу табата| Мощная проработка дуги позвоночника| День 3

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

647 views

6:49

Интервальная йога по протоколу табата| Мощная проработка пресса и кора| День 2

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

981 views

6:57

Интервальная йога по протоколу табата| Мощная жиросжигательная тренировка в планке| День 1

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

619 views

7:32

День 5| Йога, когда нет времени| День начинается не с кофе| Короткая практика йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

111 views

7:40

День 4| Йога, когда нет времени| Начни день правильно| Короткая практика йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

106 views

7:47

День 3| Йога, когда нет времени| Короткая практика йоги| Бодрая йога

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

137 views

6:27

День 2| Йога, когда нет времени| Начни день с йоги| Короткая практика йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

87 views

7:56

День 1| Йога, когда нет времени| Короткая практика йоги

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

231 views

59:51

Освоение балансовых йога асан на руках. Практика для начинающих и продолжающих

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

343 views

8:08

Избавь себя от боли в пояснице! Здоровая поясница! Упражнения, для укрепления мышц поясницы

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

1.6K views

5:20

Шея больше не болит, после этой гимнастики| Укрепляющая гимнастика для мышц шеи| Здоровая шея

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

2.3K views

24:06

Йога для расслабления и успокоения. Дыхание под метроном. Йога в статике

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

1K views

23:29

Йога на раскрытие тазобедренных суставов| Упражнения на растяжку| Йога для всех

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 1 year ago

297 views

2:24

Зарядка для глаз| Как улучшить зрение?| Гимнастика для глаз в любое время

Йога с Ириной Абросимовой

Shared 2 years ago

27K views

Next page