내 몸을 잘알면 더 넓은세상이 펼쳐질 거에요--유지어터 고은쌤--💕
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뻣뻣함 탈출😃폐기능을 원활하게, 혈액순환 ⬆️향상⬆️ 3분요가 #마산동요가 #하성필라테스 #검단요가
곤쌤의 요가기록
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고은쌤 아침루틴_힐링요가🐱고양이자세 #마산동요가 #하성필라테스 #월곶필라테스 #쉬운스트레칭
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혹쉬 폼롤러로 맛사지만?하고있다면... 좀더 다양하게 레벨업 해보셔요! #청라소도구 #필라테스 #인천서구
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게으름과 싸워 이기기^^ 2분요가 #저속노화 #건강관리 #동안관리 #고은쌤
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쉬운유산소 + 어깨열기 + 기초비틀기 = 자세교정_기초스트레칭 #바른자세 #옆구리운동
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잘가라피로야👋 굽은어깨펴는요가동작 #김포마송요가 #저속노화 #고은쌤 #동안비결
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바른자세 간단유산소(생축 감사합니다💕) #오운완 #옥상요가 #슬로우에이징 #바른척추 #헬린이 #유지어터고은
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여행다녀왔을때 요가 or 장시간운전 후 요가 👉초.중.상💕레벨별💕#여독풀기 #뻣뻣탈출 #쉬운요가
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하체가 가벼워지는 요가 👍강추👍 #저속노화 은여울마을 #마산동요가 #마송요가 #기초스트레칭
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복근운동도 재밌게 할수있다! #나잇살 #필라테스 #구르기운동 #디테일 유지어터#고은쌤
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배고플때 하는 체조_광합성요가 #양촌요가 #저속노화 #힙업운동 #면역력향상 #미라클모닝
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하체부종에 좋은요가 #만성피로 #옥상요가 #양촌요가 #양곡요가 #골반테라피 #혈액순환 #초급요가
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두통 완화요가 #동안되는법 #강추요가 #양곡요가 #김포요가스윗 by고은쌤
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허리강화하는 법 ※필수건강정보 나잇살이 뭐에요? #기초요가 #초보요가 #힐링요가
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코브라자세와 업독의 차이점 #허리강화운동 #사무직필수요가자세 #양촌요가 #양곡요가 #김포통진
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잠안올때 1분투자 _저속노화 슬로우에이징 기초스트레칭 #종아리붓기빼기 #힐링요가
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하체붓기빼기 #힐링 #잠들기전동작 #양촌요가 #양곡요가 #양곡필라테스 #마송리
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특히 복부에 효과만점_자동힙업 _total body #전신탄력 #코어강화 #허리강화 #노화를늦추는법
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나이들수록 요가해야되는 이유_뻣뻣함때문에 말도 뾰족하게 나옵니다. #슬로우에이징 #기초요가 #양촌요가 #양곡필라테스 #마송요가추천
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Low런지 같이해요! 마산동요가 #기초요가 #중급요가 #두통완화 요가 #마음이복잡할때 #요가스윗 #김포마송
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#잠안올때요가 #잠못드는밤 #심신안정 #슬로우에이징 #햄스트링 #양곡요가 #기초스트레칭
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동안비법 + 부종빼기 + 슬로우에이징 일단 매트를 깔아주세요! 척추 전신탄력 #허리강화
#동안되는법 #양촌요가 #마송요가 #양곡요가 #김포통진읍요가 #힙업
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폼롤러사용법_ 진짜 반백살 맞으세요? #셀룰라이트없애기 #허벅지고민 #하체루틴
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엉뽕 넣으신거? 질문✋️stop #유지어터고은쌤 #필라테스 #쉬운홈트 #슬로우에이징 #힙업운동
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대박유용한정보_숏츠 #요가양말 쉽게벗는법_초간단 #릴렉시즘 #논슬립 요가삭스 최고에요👍
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#짐볼사용법 #소도구요정 #양촌요가 #마송필라테스 #양촌필라테스
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세상쉬운 간단힙업운동 #기초스트레칭 #양촌요가 #김포요가스윗 #쉬운요가 #슬로우에이징
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누워서운동하기_ 김포한강신도시 #저속노화 #고은쌤 #일상 #마산동요가 #마송요가 #자영업브이로그
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about 끼리끼리 과학👉근묵자흑_자존감높이기_짧지만 소중한 조언 #고은쌤 #부지런해지는법 #자기계발 #저속노화 #Southkorea
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#김포요가스윗 #양촌요가 #양곡필라테스 #다운독자세 #스트레칭 #슬로우에이징 #부종빼기 #마송요가추천
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#김포요가스윗 #양곡필라테스 #양촌요가 #마송요가추천 #기초스트레칭 #슬로우에이징 #Gimpoyoga
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#휴가준비#라인다듬기 #양촌요가 #양곡필라테스 #김포요가스윗 #등살 #팔뚝살 #하체근력
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#양촌읍요가 #양곡필라테스 #마송요가추천 #김포요가스윗 #기초요가
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#양촌요가 #요가스윗 운영안내 #통진읍요가 #마송요가 공지사항 #슬로우에이징
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혼캉스_조식을위한 몸부림 #잠들기전 #간단운동 #근력강화 #필라테스 ✌️피곤할때 오히려 운동을 해야👌
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#양촌요가 #김포요가스윗 #청소도힐링이다 #행복의비결 #양곡필라테스 #마송핫플
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#양촌요가 #김포요가스윗 #양곡필라테스 #슬로우에이징 #동안되는법
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#양촌요가 #양곡필라테스 #이상형에관한 #불편한진실 #먹는대로거둔다 #관리하자
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아무말대잔치 #김포요가스윗 #양촌요가 #양곡요가 #가방속공개 #건강전도사
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곤쌤 목관리_경추의중요성 #목어깨아플때 동작 #수건스트레칭 #척추건강 #초보요가
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후회없는 요가매트 선택법 #현명한소비 가성비매트 잘 사서 십오년은 써야죠~ #허리건강 #건강정보
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자존감회복 #김포요가 #요가스윗 #유지어터 #운동명언 #의미있는하루보내기
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무거운거들다 삐끗? 요통_응급처치 쉬운요가동작_척추기립근강화 #자세병 #허리아플때동작 #사무직필수동작
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