맘대로 되는게 없을때😂 내몸은 내맘대로 컨트롤 할쑤 있으니까요! #안면피드백가설 #바른자세 #하성필라테스 #월곶필라테스 #청라필라테스

세가지Tips_그룹레슨주의사항 고은쌤 평상복 #힘들때웃는내공 #마산동요가 #청라필라테스 #인천서구

무릎아플때 필요한 건 뭐다?올바른 방법으로 허벅지근육 키우기 #기초대사량높이기 #마산동요가

힙업이젤 쉬웠어요_#인천서구 #청라필라테스 #마산동요가

시간을 아껴주는 스트레칭(상하체를 동시에) 3 in 1_저녁요가_뻣뻣해도 그냥 따라하자! #반백살 #고은쌤 #마곡핫플 #하성필라테스

가끔 자신의 정체를 숨기고 접근하시는 분들. 있으신데, 그러면 교육방향을 잡기 힘들어요. #마산동요가 #월곶필라테스

오다리예방 동작_bowed legs #내반슬예방 #마산동요가 #하성필라테스 #월곶필라테스 #검단사거리

반복이 답이다_반백살곤쌤의 동안비결 #월곶필라테스 #하성필라테스 #청라필라테스

새로운 선생님을 만났을때_이쁜털박히기😁2분잔소리 #오운완 #직장인요가 #청라필라테스 #마산동요가 #분위기메이커

목.어깨 뻐근할때_초중급요가 #두통완화동작 #자세교정 #하성필라테스 #월곶필라테스 #마산동요가 #검단사거리요가

쉬운 코어강화 + 하체부종 일석이조 #오운완 #하성필라테스 #월곶필라테스 #동안비결

요가&필라테스 해서 좋아진 것. #뭣이중헌디 #건강이최고 #하성필라테스 #월곶필라테스 #검단요가

유지어터 곤쌤입니다. #등근육 에 효과짱인 동작들만 모아봤습니다. #월곶필라테스 #고은쌤 #일상 #허리건강

반백살 고은쌤의 잔소리 #하성필라테스

초.중급 스트레칭_목+옆구리+올바른비틀기방법+피죤변형 #초보요가 #기초요가 #하성필라테스 #월곶필라테스 #마산동요가 #검단요가

뒷모습도 챙기기_자세병 예방 #안면피드백가설 #저속노화 #고은쌤 #동안비법 #마산동요가

반백살 고은쌤 식습관 공개 #채식주의 아니고 야채를 사랑합니다💜 #루원시티 #홈트 #마산동요가 #월곶필라테스 #하성면필라테스

탈모예방 요가_머리에다 뭐 바른다고 좋아질까요? 속부터 건강해지기!! #마산동요가 #김포월곶필라테스 #하성필라테스

요가의 정의 #고은쌤 원픽 #삶의의미 #가치있는삶 #곤쌤 #일상 #책읽어주는여자

나이들수록 중요한 엉덩이근육 #쉬운홈트 #짐볼사용법 #동안되는법 #고은쌤 #하성필라테스

고은쌤 여유로운 늦출근 날 #일상 #100명공약 #하성필라테스 #청라요가 #마산동요가 #검단요가

여기 굳으면 안됨!옆구리다듬기 & 허벅지 라인까지 한번에. #저속노화 #고은쌤 #검단요가

아침식사만큼 중요한 고은쌤 저녁 루틴_#쟁기자세 랑 셋트동작들 #저속노화

요가초보 랑 고수의 차이점. 유연성 아님. 출발부터 다르다! #건강관리 #고은쌤 #일상 #건강정보

불금엔 마포에서 하타요가를... 누구나쉽게 따라할수 있는 #힐링 요가 #초중급 #고은쌤

일자다리 만들기_무릎통증에 관한 유용한정보. #shorts #Southkorea #건강관리

벽을이용한 체어포즈, 자체발열 비틀기 자세 #저속노화 #슬로우에이징 #고은쌤 #필라테스홈트 #체지방태우기

동안관리 1분☝️잔소리_취미부자 그닥🤔안좋아보여요 #필라테스최고 #요가좋아요 #일상

폴킴 화이트 챌린지 #숏츠 케이팝 #dance #핑클화이트 #겨울대표곡 #노동요

치팅데이 담날하는 운동 발레를 동경했던 로망을 담아💕 #덤벨운동 #칼로리소모 #저속노화 #우울할때동작 #하성필라테스

다리라인고민?ㆍ다리찢기? 골반가로열기 개구리자세_ #허벅지살 #기초스트레칭 #저속노화 #골반비대칭

요가와 필라 공통점 : 척추에 좋음 #복부강화 #숏츠 #필라강사 #마송필라테스

목어깨에 좋은동작 2탄 / 감기조심하세요 #두통에좋은동작 #건강관리 #양곡요가 #동안되는법

23일 쫑파티 #양촌요가 #양곡필라테스 #저속노화 #슬로우에이징 #양곡카페

골반을 부드럽게 / 2분요가 브런치요가 #기초스트레칭 #광합성요가 #마산동요가 #월곶필라테스 #피로회복

간단 덤벨운동 / 삼두근 탄력 강화 /맨날 하체운동만 하실건가요? 나이들수록 중요한 근육💪#양촌요가 #양곡필라테스 #양곡요가 #동안되는법 #저속노화

곤쌤화이팅 여러분도화이팅 #Cheerup #양촌요가 #양곡필라테스 #양곡요가 #도사리요가 #월곶요가 #걸포필라테스

마음이힘들때 기분꿀꿀할때 하는 #전신운동 #힘들고지칠때 #양촌요가 #양곡필라테스 #양곡요가 #고은쌤

21년 전문가와 개인레슨 후 어메이징 드레스 소화하신 신부님👰‍♀️ #마산역요가

시작이 두려운 분들께📢 #양촌요가 #양곡요가추천 #고은쌤 #편식이어때서 #곤쌤

옆구리 라인정리 #양곡요가 #사이드스트레칭 #옥상요가 #기분전환요가 #김포통진읍

이제야 풀린 의문😂요가원갈때 숙지사항 #양촌요가 #양곡요가 #양촌필라테스 #요가팁

초보)기초스트레칭+균형잡기 👉이거하고아침드세요 #양촌요가 #김포통진요가 #양곡필라테스 #고은쌤

저속노화의 Key 허벅지근육 강화 #요가숏폼 #양촌요가 #김포요가스윗 #양곡필라테스 #칼로리소모 👍

다이어트필수정보_참고로 저는 #유지어터 입니다. #양촌요가 #양곡요가 #동안되는법

아침부터 바빴던 하루 #일상 #강서구요가 #슬로우에이징 #힐링장소 #가을여행

남자도요가 할수있나요? #양촌요가 #양곡요가 #김포요가스윗 #고은쌤

#양촌요가 #올해까지만 #자영업브이로그 #양곡필라테스 #슬로우에이징 #힐링요가 #Gimpoyoga