백세시대 건강습관
백세시대, 건강하게 살아야 진짜입니다.
이 채널은 시니어분들을 위한 건강 정보를 쉽고 따뜻하게 전해드립니다.
먹으면 안 되는 음식 조합, 술과 건강 이야기, 잠 잘 오는 습관부터 의사들도 실천하는 생활 습관까지!
과학적 근거를 바탕으로, 하루 1분으로 건강을 챙길 수 있는 영상들을 정성껏 만들고 있습니다.
🎯 주요 콘텐츠
- 건강한 식습관 & 음식 조합
- 의사 추천 습관 & 운동 루틴
- 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 예방 팁
- 시니어를 위한 마음 건강과 스트레스 관리
- 건강 뉴스와 전문가 코멘트 요약
⏰ 매일 아침 6시 15분: 건강 쇼츠
📺 매주 2~3회: 5분 내외의 롱폼 영상 업로드
"구독" 한 번이면, 당신의 건강 습관이 바뀔 수 있습니다.
‘백세시대 건강습관’과 함께, 오늘도 건강한 하루 보내세요!
건강, 시니어건강, 건강습관, 음식조합, 생활습관
백세시대 건강습관
안녕하세요.
건강 유튜브 "백세시대 건강습관"을 운영하고 있는 운영자입니다. 😊
제가 이 채널을 처음 시작한 이유는,
바쁜 일상 속에서 건강 관리를 소홀히 하시는 부모님을 위해
정확하고 믿을 수 있는 정보를 전하고 싶었기 때문입니다. 💡
가끔 만나서 해드리는 얘기는 잔소리밖에 안되더라구요. 😥
그러다 우연히 '퍼슬리 건강비서'를 만나게 되었고,
우리 구독자님들께 꼭 필요한 서비스라는 것을 확신하게 되었습니다. 👍
바쁜 일상 속, 복잡한 건강 정보를 찾아 헤매는 대신,
여러분의 건강을 책임질 똑똑한 AI 비서가 있다면 어떨까요? 🤔
퍼슬리 건강비서는 제가 전해드리고 싶었던
맞춤형 건강 관리의 시작점이 되어줄 것입니다. ✨
youtube.com/shorts/1rENqhF9_4...
5 days ago | [YT] | 6
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백세시대 건강습관
🍷 평생 끊지 못했던 술,
딱 2주 만에 기적처럼 끊을 수 있습니다.
이번에는 진짜 끊을 수 있도록,
술이 우리 몸에 미치는 영향부터,
실천 방법과 금단 증상 극복법까지 모두 준비했습니다.
⠀
✨ [첫 번째 이야기] 뇌와 간을 조용히 녹이는 술의 정체 (경고 시그널)
✨ [두 번째 이야기] 금주 실천법과 금단 증상 극복 가이드
오늘 하루, 작은 변화를 시작해보세요.
몸과 마음이 조금씩 달라지는 걸 경험하게 될 거예요. 🌱
백세시대 건강습관이 함께합니다. 🤝
✅ 첫 번째 영상 바로 보기
https://youtu.be/G2NNgPJ0xkY
✅ 두 번째 영상 바로 보기
https://youtu.be/kTzhwF0SAJY
4 months ago (edited) | [YT] | 1
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백세시대 건강습관
📣 정희원 교수님 추천 습관!
“이 습관 하나면 노후 의료비 20억 절약할 수 있습니다”
👉 지금 영상에서 확인하세요!
https://youtu.be/5nnXluLJuv4
4 months ago | [YT] | 0
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백세시대 건강습관
😨 무심코 하던 습관,
당뇨로 가는 지름길일 수 있습니다.
당신도 지금 하고 있을지 모릅니다.
5가지 위험 습관,
지금 영상에서 확인하세요! 👇
📺 https://youtu.be/Jq9S5waK3SY
4 months ago | [YT] | 0
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백세시대 건강습관
🍽️ 야식, 참지 말고 이렇게 드세요!
의사들이 실제로 밤에 먹는 건강한 야식 10가지
속 편하고 혈당 걱정 없는 음식만 모았습니다!
오늘 밤, 이 영상 먼저 보세요 👇
📺 https://youtu.be/AAP1BxltS3U
4 months ago | [YT] | 1
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백세시대 건강습관
🚨 오늘 저녁 7시 45분!
몸 망치는 계란 삶는 법, 알고 계신가요?
매일 먹는 계란,
삶는 방법 하나로 몸에 해로울 수도 있습니다! 😱
미국 USDA 자료 기반으로 알려드릴게요!
👉 영상 보러가기
https://youtu.be/yj5451RzpMM
(7시 45분에 공개됩니다!)
놓치지 마세요! 💪
4 months ago | [YT] | 3
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백세시대 건강습관
혹시 뇌졸중, 나랑도 상관없다고 생각하셨나요?
👵 85세 이상 환자 2배 증가
우리 모두의 이야기입니다!
예방법, 지금 영상에서 확인하세요!
👇 영상 보러가기
https://youtu.be/xDwxOJgQyTE
#뇌졸중 #건강정보 #예방이최고
4 months ago | [YT] | 3
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백세시대 건강습관
🌿 나이 들어도 행복하게 사는 사람들의 비밀습관
행복하게 나이 드는 법, 궁금하지 않으세요?
오늘 영상에서 삶을 바꾸는 5가지 습관을 소개합니다!
함께 보시고, 우리도 같이 행복해져요! 💜
👇 영상은 여기서 확인하세요!
https://youtu.be/9X3akrPfDh8
4 months ago | [YT] | 0
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백세시대 건강습관
요즘 밤에 자꾸 깨고,
아침에 더 피곤하시진 않으세요?
사실 잠들기 전에 하는
작은 습관들이 원인일 수 있어요.
이번 영상에서는
숙면을 방해하는 저녁 습관 5가지
차분하게 정리해봤어요.
👇 영상 보러가기
https://youtu.be/npA3R6QoH8U?si=fdWui...
편안한 밤 보내세요 🌙
백세시대 건강습관입니다.
4 months ago (edited) | [YT] | 0
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백세시대 건강습관
🥚 계란, 건강에 좋은 음식이죠?
그런데 이렇게 먹으면
오히려 **신장에 무리를 줄 수 있다**는 사실, 알고 계셨나요?
오늘 영상에서
📺 "계란과 함께 먹으면 절대 안 되는 음식 6가지"
자세히 알려드립니다!
👇 영상은 여기에서 시청하세요
📌 https://youtu.be/aSiHIflurzU
⏰ 식사 전 꼭 확인해보세요!
#백세시대건강습관 #건강정보 #음식조합 #계란주의보 #시니어건강
5 months ago (edited) | [YT] | 0
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