백세시대 건강습관

요즘 밤에 자꾸 깨고,
아침에 더 피곤하시진 않으세요?

사실 잠들기 전에 하는
작은 습관들이 원인일 수 있어요.

이번 영상에서는
숙면을 방해하는 저녁 습관 5가지
차분하게 정리해봤어요.

👇 영상 보러가기
https://youtu.be/npA3R6QoH8U?si=fdWui...

편안한 밤 보내세요 🌙
백세시대 건강습관입니다.

7 months ago (edited) | [YT] | 0