다요로그 | 요요맘의 리얼기록
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📌 하루 1식 & 1일 1쇼츠 | 오늘 영상, 오늘 올립니다!
📍출산 8개월차 엄마의 “-28kg 리셋 프로젝트”
📍출산전 79kg ➡️ 출산 후 76kg ➡️ 몸무게 정체기 62~63kg(유튜브 시작)
요요맘🔥의 리얼 다이어트 이야기
식단, 체중, 흔들림까지 ‘그대로’ 기록해요.
🎥 체형 변화, 경력 단절, 외모 스트레스…
“다시 나를 찾는 여정”, 지금부터 시작합니다.
📝 “다이어트는 끝났다.
이제는 나답게 살아가는 연습을 시작합니다.”
나를 위한 다이어트🏃♀️➡️
🌈 내가 나를 믿는 연습,
❤️ 요요맘의 매일이 당신에게도 힘이 되길
🔔 구독하면 내일도 요요맘의 루틴이 배달됩니다!
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#1일1쇼츠 #출산후다이어트 #현실다이어트
#공복체중 #출산후루틴
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📛삭제된 D+2 영상] 결국 무너졌던 날, 유튜브가 삭제했다⁉️
🔥 폭식한 내 모습 = 금기사항인가요?
🎥 리얼감정 담은 그 영상, 조회수 56회 만에 삭제...
(왜... 조회수 낮은것도 있는데.. 왜왜왜..ㅠㅠ)
그날의 감정, 그날의 기록
삭제되었지만, 제 마음속엔 선명합니다.
진짜 다이어트는 이런 날도 감싸는 거니까요.
🧱 D+2였고 지금은 D+21입니다. 멈추지 않았어요.
삭제돼도 요요맘은 계속 갑니다.‼️💪
3 months ago (edited) | [YT] | 0
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📍 요거트 다이어트 3일차, 종료✨
(요거트,반숙란,라떼(무지방)
시작 59.3kg → 오늘 아침 57.89kg
🚨총 -1.41kg 감량
3일 동안 정말 열심히 버텼어요.
요요맘다운 현실 루틴 속에서
오늘은 완주 기념으로 연어랑 빵도 먹었습니다🍣🍞
그리고 밤엔 치킨
진짜 고민 고민..🫠
과연 치킨의 행방은 내일 브이로그D+12 내일 업로드‼️
📅 100일 10kg 도전 계속 이어갑니다.
오늘은 많이 먹었으니
내일은 토마토 다이어트! 2일을 하고싶으나🫠
일단 1일 도전‼️
#요요맘 #다요로그 #요거트다이어트완주
#3일다이어트 #출산후다이어트 #감량기록
#리얼다이어터 #100일도전 #자기돌봄루틴
3 months ago (edited) | [YT] | 0
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📍D+11 | 드디어 58kg 돌파🔥
요거트 다이어트 2일차 기록
어제 아침, 58.17kg!
출산 후 처음 58kg대 진입했어요💪
✔️ 체지방률 -2.6%
✔️ 하루 만에 -0.88kg
🎯 목표는 48kg
아직 멀지만,
매일 조금씩 나를 되찾는 중입니다.
#다요로그 #요요맘 #58kg돌파
#출산후다이어트 #요거트다이어트
#100일10kg도전 #자기돌봄서사
3 months ago | [YT] | 1
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🎉 유튜브에서 이런 알림이 왔어요!
구독자 10명 돌파🥹
알고리즘보다,
매일 1개씩 올려온 저의 기록의 힘이라고 믿어요.
요요맘을 응원해주신
10명의 요요빛님들,
정말 감사합니다💕
“요요도 삶의 일부, 그마저도 나답게!”
#다요로그 #요요맘 #다이어트기록 #소확행 #100일도전 #10명구독감사 #요요맘의기록
3 months ago (edited) | [YT] | 1
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☕️ 일요일 아침, 커피 한 잔의 여유
요요빛님들, 좋은아침이에요💕
다요로그 요요맘입니다 :)
오늘 아침도 여느 때처럼 커피로 시작했어요.
⠀
사실… 오늘부터 3일 요거트 다이어트 들어갑니다‼️
🍶 요거트 + 🥄 단백질 (반숙란)+ 🥗 가벼운 식단으로 몸도 마음도 리셋✨
⠀
하지만… 커피는 못 끊어요. 그건 인간적으로 무리🤣
⠀
요요맘의 리얼 다이어트 기록,
매일매일 영상으로 남기고 있어요!
언젠간 30명 구독자 돌파할 날이 오겠죠...? (아니… 오겠지…😭)
⠀
📺 오늘도 다요로그에서 만나요
구독과 응원은 정말 큰 힘이 돼요💛
#다요로그 #요요맘 #다이어트 #요거트다이어트 #리얼기록 #1일1쇼츠 #1일1영상
3 months ago (edited) | [YT] | 1
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📝 오늘의 요요맘 노트
“다이어트는 몸을 줄이는 게 아니라,
나의 나쁜 습관들을 줄여나가는 것이다.”
오늘, 100% 완벽할 수는 없겠지만
그 중 단 한 가지라도 잘 했다면,
스스로 칭찬해 주세요.
나는 이쁘다.
나는 사랑스럽다.
나는 세상에 단 하나뿐인, 아주 소중한 존재예요.
내일 아침,
이 말을 다시 떠올리며 하루를 시작하려고요.
💬 여러분은 오늘,
어떤 말이 가장 힘이 되었나요?
댓글로 함께 나눠주세요.
#다요로그 #요요맘명언 #자존감회복중 #진짜기록
3 months ago (edited) | [YT] | 1
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📌 어제 쇼츠의 그날!
100일 프로젝트, 드디어 시작 🔥 D+1
오늘 오전 10시30분 브이로그에서
✅ 공복 체중
✅ 1일 식단
✅ 진짜 감정 변화까지 다 공개합니다!
👉 영상 보러가기 [요요맘 다요로그]
📲 매일 1쇼츠 + 1브이로그
#다이어트브이로그 #출산후다이어트 #100일감량프로젝트 #요요맘 #다요로그
3 months ago (edited) | [YT] | 1
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📊 오늘은 테스트 차
📍 업로드 시간대를 조정해봤어요
보통 밤 10시 이후 업로드인데,
오늘은 저녁 8시 업로드!
그 결과는?
✔️ 조회수 상승 속도 → 눈에 띄게 빠름
✔️ 반응률 → 평균보다 높음
혹시… 여러분은
몇 시에 쇼츠 제일 많이 보시나요? 🕒
여러분의 댓글이
요요맘 루틴의 방향이 됩니다💬
#요요맘 #다요로그 #하루한끼도전 #공약루틴
#48kg도전 #다이어트브이로그 #쇼츠루틴
#다이어터소통 #요거트챌린지 #구독자공약
3 months ago | [YT] | 1
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📢 긴급공지(?)
남편이 빵 사왔어요...
하지만 여러분… 구독자 20명 달성되면
내일 바로.....‼️
✨요거트+블루베리 1일 2식 루틴 들어갑니다🔥
그럼… 빵은 못 먹는단 말이죠?! 😭
일단.... 오늘은 늦었으니 구경만하고...
내일은.... 구독자가 과연⁉️
#먹는건지 #작별인사인지 #구독은참아줘요 #요요맘루틴 #다이어트유튜브
3 months ago (edited) | [YT] | 1
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✨ D+16 | 1일 1쇼츠🔥 오늘 영상, 1시간 만에 1천 돌파했어요!
솔직히… 저도 깜짝 놀랐어요.
이렇게 빠르게 1천 조회수가 나온 건 처음이에요!
아직 시작한 지 얼마 안 된 작은 채널이지만,
응원해주시는 여러분 덕분에 포기하지 않고 가고 있어요.
🧹 오늘은 운동 대신 청소!
루틴은 오늘도 멈추지 않았어요 :)
🎥 오늘 영상 바로 보기
👉youtube.com/shorts/XjilJtLkG3...
💬 댓글 하나하나 정말 큰 힘이 돼요.
매일 루틴을 지켜가는 이 여정,
천천히 그리고 함께 가요!
#요요맘 #1일1쇼츠 #루틴기록 #요요빛 #감사한하루
4 months ago | [YT] | 1
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