나를 소모하지 않는 관계만 남기기로 했다 수영하고 고양이와 함께 사는 40대 주식투자 일상

✨스트레스를 줄이는 간단한 습관 7가지 #스트레스관리 #마음건강 #스트레스줄이기 #자기돌봄 #심리건강

자기만의 리듬을 찾는 방법 7가지 | 남의 속도에 맞추다 보면, 내 삶을 잃어버립니다 🎵

스트레스,동전의 뒷면을 봐라 Pain Repeats Unless You Flip the Coin

3분에세이#보이스에세이 #내레이션 #자기돌봄루틴 #마음회복 #연말결산대신오늘#행복습관#경계는사랑 #올해의행복#나를응원하기 #멘탈케어 #힐링타임 #위로한스푼 #일상성장 #라이프원칙6

[이별 후 7일 마음 루틴] 6일차

이별 후 나를 아끼는 법/자기돌봄루틴 /이별극복 /자기이해연습 /감정치유

✨마음의 병을 예방하는 자기돌봄 습관 7가지 #마음건강 #심리방어 #자기돌봄 #마음치유 #스트레스관리

혼잣말이 늘수록, 외로운 겁니다 #시니어자기계발 #감정회복 #혼잣말 #노년심리 #마음돌봄 #외로움극복 #감성쇼츠 #실버자존감 #인생후반기 #자기돌봄루틴

하루 3분이면 인생이 달라지는 3가지. #명언 #지혜 #공감 #인생조언

✨하루에 한 번 나에게 말 걸기 7가지 #자기돌봄 #마음한길 #나를챙기기 #중년마음건강 #하루루틴

가족 챙기느라 바쁘지만 나를 잊지 않는 법 #가족여행브이로그#엄마의하루#나도소중해#자기돌봄루틴#엄마셀프케어

힘든 순간 나를 지키는 마음챙김 5단계 5 Mindful Steps for Overwhelming Times

아침에 절대 하지 마세요. #명언 #지혜 #공감 #인생조언 #40대 #50대 #60대 #70대

중년이면 ‘이 3가지’ 안 하면 결국 인생이 무너집니다(하루 15분만 투자해도 인생이 바뀌는 이유)

감정으로 살아낸 나의 시간들

자존감이 무너질 때 기억해야 할 10가지#자기계발 #명언채널 #가끔은아픈말

“나도 모르게 지칠 때, 다시 나를 만나는 법”

혼자가 편하다고요? 그 생각이 노년을 망칩니다. (99%는 이걸 모르고 늙어갑니다)ㅣ힐링ㅣ은퇴준비ㅣ노후준비ㅣ노후지혜명언ㅣ자기개발ㅣ오디오북

오늘나를위한작은숙제EP.11 나를환하게만드는 세가지 방법

감정을 조용히 다스리는 기술 7가지 #감정조절 #자기계발 #명언

감성돌봄기록: 열 일곱번째 노트- 나를 환하게 만드는 세 가지 방법

헤세처럼 DAY 1: 하루 10분, 감정을 꺼내는 법. “당신의 꿈, 마지막으로 기억한 적 있나요?”

감성돌봄기록EP. 14 외출하는, 낮선 나를 만나는 하루

감정이 요동친다면, 이걸 몰랐을 거예요...

Lofi 음악 라이브 스트림 : Lofi Music Live Stream for Study & Chill

오늘나를위한 작은숙제 EP.12 가끔은그런하루

감정을 조용히 다스리는 기술 7가지 #명언쇼츠 #감정조절 #자기관

감성돌봄기록EP.12 가끔은 그런하루

다 해본 언니의 청소명상 Ep.1

감성 돌봄기록 EP. 14 외출하는, 낯선 나를 만나는 하루(예고)

감정 일기 초간단 쓰는 법✍ 하루 3줄로 마음 정리하는 루틴 #calmon #명언 #긍정의말

오늘도 충분히 잘한 당신에게 전하는 이야기🧡

감성돌봄기록: 열아홉번째 노트 오늘나를위한 작은숙제

감성기록 EP.16 -오늘도 버티는 중인 당신에게

오늘나를위한 작은숙제Ep.5