준플로우랩

준플로우랩의 정체성을 담은 새로운 로고가 완성되었습니다

구독자이자 디자이너이신 @소진 님께서
‘로고를 직접 만들어 드리고 싶다’는 메일을 주셨고,
너무 감사해서 흔쾌히 수락했습니다.

이렇게 마음이 이어지고 채널의 정체성을 함께 세워간다는 사실이
저에게는 무척 특별하고 큰 감동으로 다가옵니다.

이번 로고에는 완전성과 순환, 정렬과 흐름,
그리고 안정과 회복의 메시지가 담겨 있습니다.

준플로우랩의 새로운 시작을 여러분과 함께 나누고 싶습니다.

다시 한 번, 소중한 선물과 마음을 전해주신
@소진 님께 깊이 감사드립니다.

#준플로우랩 #정렬 #흐름 #회복

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2 weeks ago (edited) | [YT] | 12

준플로우랩

🎉 [느껴요 시리즈] 댓글 이벤트 당첨자 발표!

풀영상에 달린 댓글 수를 정확히 맞혀주신
김찬우 님과 @oh_eswt_PT 님, 두 분께 감사드립니다.

정답은 총: "25개" 입니다.

이번 이벤트는 단순 정답뿐 아니라,
응원 댓글, 개인 사연, 느껴요 시리즈에 대한 공감 스토리까지 함께 나눠주신
김찬우 님께 1위 자격이 부여되었습니다.

→ 구독자 전용 1:1 건강 컨설팅권이 제공됩니다 👏

✨ 또한, 차순위자인 @oh_eswt_PT 님께는
1위 당첨자가 참여를 포기할 경우,
컨설팅 기회를 승계해 드릴 예정입니다.

이벤트에 참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드리며,
다음 이벤트도 많은 기대 부탁드립니다!

[기획영상] 척추분리증 트레이너, "타고난 골격 탓인 줄… 컨디셔닝 케어 후 " 옷이 작아질 정도로 몸이 펴졌습니다.

https://youtu.be/pkeQU3qO8Fk?feature=...

#준플로우랩

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3 weeks ago (edited) | [YT] | 9

준플로우랩

[현역 프로골퍼 전용 – 드라이버 비거리 향상 무료 컨디셔닝 케어 모집]

💬 드라이버 비거리, 지금보다 더 늘어날 수 있을까요?


준플로우랩에서 현역 프로골퍼 전용 무료 컨디셔닝 케어 참가자를 모집합니다.

✔ 모집 대상: 남녀 현역 프로골퍼

✔ 목적: 드라이버 비거리 향상 집중 케어

✔ 조건: 1회 무료 컨디셔닝 + 영상 촬영 (준플로우랩 공식 채널 콘텐츠 활용)

✔ 측정 방식: 골프존 시스템 드라이버 비거리 전후 비교

✔ 모집 인원: 소수 정예 (선착순)

📩 신청 방법

본 게시물에 댓글 후 이메일 지원

또는 인스타그램 DM 지원 하기.

👉 실제 현역 프로 선수만 참여할 수 있는 기회!

👉 드라이버 비거리 변화를 직접 확인해보세요.

👉 무엇을 해도 비거리가 늘지 않는 분. 지금이 기회입니다.

#드라이버비거리 #프로골퍼 #골프피트니스 #골프컨디셔닝 #비거리향상 #스포츠재활 #준플로우랩

3 weeks ago (edited) | [YT] | 6

준플로우랩

신뢰도 높은 체력분석,
과학적 근거 위에 세워진 경기력 향상 전략

지금의 연구와 교육을 이어오기까지,

큰 밑거름이 되어준 경험이 있습니다.

체력분석은 단순한 수치 측정이 아니라,
경기력 평가와 맞춤형 운동 처방까지 이어지는 정밀한 과정이었습니다.


운동생리학·스포츠의학·트레이닝학 이론 등을 실제 선수 훈련에 적용하며,
선수들이 세계 무대에서 최고의 기량을 발휘할 수 있도록 돕는 기반이 되었습니다.

그보다 더 깊이 남은 것은 사람마다 다른 회복력과 움직임의 차이를
직접 눈으로 확인했던 순간들이었습니다.


이 경험은 선수들의 경기력 향상에 기여했을 뿐 아니라,

저 개인에게도 큰 배움이 되었습니다.

📌 정상은 우연히 오르지 않습니다.

정밀한 분석과 경험, 그리고 그 이후의 새로운 해석이
지금의 저를 만든 밑거름이 되었습니다.

#준플로우랩 #올림픽선수 #국책연구원 #스포츠의학 #운동처방 #경기력향상

1 month ago | [YT] | 11

준플로우랩

허리, 참 많이 써왔죠?

이번에는 지역사회 봉사활동으로
허리 통증을 덜어주는 운동과
일상에서 바로 할 수 있는 스트레칭 방법을 나눴습니다.

📍 어디선지 바로 실천 가능한 간단한 움직임
📍 틈틈이 해주면 허리가 가벼워지는 스트레칭
📍 통증을 키우지 않는 생활 속 습관

짧은 시간이었지만,
운동을 마친 뒤 “허리가 한결 편해졌다”는 표정을 보며
저도 마음이 따뜻해졌습니다.

이번 건강증진 특강은 수지구 주민을 대상으로 진행되었고,


준플로우랩은 앞으로도 지역사회를 위한 건강 봉사를 이어가겠습니다.

허리는 한 번 다치면 회복에 시간이 오래 걸립니다.


그래서 더 빨리, 더 자주 챙기는 게 중요합니다.

📸 아래는 활동 현장의 사진입니다.


혹시 이 글을 보고 계신 분들도
오늘 하루, 잠시라도 ‘허리 쉬는 시간’을 만들어 보세요.

#허리통증 #허리건강 #통증예방 #허리스트레칭 #허리운동 #생활속운동 #건강증진특강 #지역사회봉사 #수지구주민 #준플로우랩

1 month ago (edited) | [YT] | 16

준플로우랩

“아이보다 내가 더 아픈데…”
이 말, 한 번쯤 속으로 삼켜보신 적 있으신가요?

용인시청 지역사회보장협의체 보육분과의
공식 초청으로 진행된 용인지역
전체 어린이집 원장님들을 대상으로

허리 통증과 직무 스트레스 관리 교육을 진행했습니다.

👥 현장의 요청으로 마련된 시간이었던 만큼,
실제 선생님들의 목소리를 담아 깊이 있게 준비했어요.

✔ 아이를 안아줄 때 허리를 덜 쓰는 법
✔ 반복되는 통증, 약보다 먼저 바꿔야 할 습관
✔ 내 몸의 ‘체력 나이’, 지금은 몇 살일까요?
✔ 약 없이 통증을 줄이는 움직임 전략

하루 종일 숙이고, 달래고, 안아주는 그 움직임들이
어쩌면 나도 모르게 통증을 키워온 원인일지도 모릅니다.

📸 아래 사진은 실제 강의 현장의 모습입니다.

💬 “건강해지려면, 내 몸부터 돌봐야 해요.”

#용인시청 #용인시지역사회보장협의체 #보육교사건강 #허리통증관리 #직무스트레스 #움직임교육 #약보다먼저 #체력나이 #보육현장 #보건복지 #준플로우랩

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1 month ago (edited) | [YT] | 10

준플로우랩

[정규 마스터 클래스 1기 – 조기 마감 안내]

5일 앞당겨
전석 마감되었습니다.

움직임을 기술이 아닌
 ‘구조와 감각의 흐름’으로 해석하겠다는 분들이
 준플로우랩의 첫 번째 정규 클래스에
 함께해주셨습니다.

다시 한번 감사합니다.

그리고 이제,
2026년 1월, 완전히 새로운 흐름이 시작됩니다.

🎯 Integrated Kinetic – 통합관절 마스터 클래스
발가락부터 손가락까지,
모든 관절을 하나의 통합 흐름으로 읽어내는 과정.

✔ Foot 중심축에서 시작해
✔ 척추–사지–말단까지 정렬을 연결하고
✔ 감각 회복과 신경계 흐름까지 통합 적용하는
 전신 관절 해석 프로그램입니다.

📌 구독 & 커뮤니티 알림을 켜두시면
 가장 먼저 소식 받으실 수 있습니다.

#준플로우랩 #IntegratedKinetic
#정규마스터클래스 #통합관절해석 #움직임해석
#기능회복운동 #SomaticGrounding

2 months ago | [YT] | 8

준플로우랩

📘 몸과 움직임을 해석하는
새로운 관점의 시작!

Jun’s Flow Technique Series
정규 마스터 클래스 1기 모집 시작

✔ “움직임은 기술이 아니라,
 구조와 감각의 해석입니다.”

『Somatic Grounding』은
족부 중심축과 신경계 흐름을 해석하고,
발–무릎–골반의 정렬과 기능 통합을 회복하는
준플로우랩 Foot 정규 마스터 코스입니다.

✔️ ‘기술’이 자기 것이 되려면,
 구조와 원리를 해석할 수 있어야 합니다.
✔️ 해석하는 능력이 곧 테크닉의 본질입니다.

📌 주요 교육 내용
• 족부 중심축 해석 & 감각 회복
• Recoil Flow 감지 & 반응 훈련
• 발–무릎–골반 정렬 및 패턴 해석
• 보행 기반 정렬–지지–회복 흐름 설계
• 중추신경계 반응을 유도하는 하지 체인 전략

발의 축에서 시작되는
몸–신경계–움직임의 연결.
지금, 당신의 손끝에서 해석이 시작됩니다.

🎓 이런 분께 추천합니다
• 몸의 회복 원리와 신경계 통합을 배우고 싶은 분
• 기존 방식의 한계를 느끼신 분
• 구조적 해석 능력을 바탕으로 실전 기술을 체득하고 싶은 분

💼 수료증이 발급되는
정규 마스터 클래스 Somatic Grounding (Foot 과정)입니다.

📩 지금 인스타 프로필 링크에서 신청하세요!🔥(선착순)

#준플로우랩 #JunsFlowTechnique #SomaticGrounding #정규자격과정

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2 months ago (edited) | [YT] | 5

준플로우랩

✨ 흐름 속에서만 살아 숨쉰다.

모든 기술과 움직임은 단순한 도구일 뿐,
본질은 흐름과 연결 속에서만 완성됩니다.

춤추는 오로라, 흘러가는 물길처럼
우리 몸과 마음도 변화 속에서만 진짜 생명을 가집니다.

준플로우랩은 단순한 테크닉을 넘어,
몸과 감각, 직관을 하나로 연결하는 'Flowing Alive' 철학을 실천합니다.

🌿 JUN FLOW LAB 🌿
"Flowing Alive"

Instagram 👉 @jun.flow.lab
루틴 & 감각 연구 더 보기 👉 litt.ly/junflowlab

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2 months ago | [YT] | 6