Invidious

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허리 통증 관리 이렇게 하면 절대 안돼요! #shorts

이동엽 원장의 자세혁명

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요추커브만들기 #허리통증관리

세컨짐 척추전문관리센터

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허리를 망치는 최악의 자세 Best4

뼈아빠 닥터욱

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오히려 허리 망치는 4가지 운동

뼈아빠 닥터욱

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최고의 허리 통증 운동, '월 힙힌지' (디스크, 협착증 필수 시청!)

뼈아빠 닥터욱

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[따라하는요가] Nirodhah Jin - 허리통증관리 *측굴-기울이기*

[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

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허리 통증에 '좋은 운동량'은? #shorts

이대영의 새길TV

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허리를 망가트리는 '걷는 자세'는? #shorts

이대영의 새길TV

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ㅇㅇ자세가 허리를 더 자극합니다 #shorts

이대영의 새길TV

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허리 통증 눕기 전에 알아야 할 것 #shorts

이대영의 새길TV

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허리 아파서 잠을 설쳤다면? #shorts

이대영의 새길TV

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허리 아플 때 식이가 중요합니다 #shorts

이대영의 새길TV

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허리 건강을 위해 자기 전, 1가지 운동만 해야 한다면?

뼈아빠 닥터욱

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✅️ 허리통증 3초만에 종결하는 운동

라라무브

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협착증 환자 '좋은 수면 방법'은? #shorts

이대영의 새길TV

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건강한 척추는 꾸준함이랍니다 #허리디스크재활 #허리디스크재활운동 #허리통증관리

세컨짐 척추전문관리센터

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수영 확실히 알고 해야 합니다 #shorts

이대영의 새길TV

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머리감을 때 허리 삐끗 하신 적 있으세요?

PT_에이더 (17년차 물리치료사)

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“약 없이 통증 잡는 법! 시니어를 위한 지압 마사지 비법 공개” #지압마사지 #시니어건강 #통증완화 #약없이통증잡기 #어깨통증해결 #무릎통증완화 #허리통증관리 #손목통증치료

백세에도 건강

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'이럴 경우' 허리가 꺾일 수 있다 #shorts

이대영의 새길TV

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플랭크 운동 허리에 도움이 되나요? #shorts

이대영의 새길TV

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허리 아플 때 운동 고르는 방법 #shorts

이대영의 새길TV

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노년의 허리 통증을 줄이는 실천 노하우 3가지#허리건강 #허리통증관리 #올바른자세 #스트레칭 #노년건강

100세까지 행복하게

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아프지 않은데 '병'이라고? #shorts

이대영의 새길TV

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최고의 허리 재활운동 월 힙힌지, 잘못하는 법

뼈아빠 닥터욱

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허리 건강에 힙힌지가 중요한 이유? 디스크와 협착증은 생활 습관의 변화가 가장 중요합니다!

뼈아빠 닥터욱

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허리 아플 때는 파워 워킹 vs 런닝 #shorts

이대영의 새길TV

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신경주사 10번 맞아도 효과 없는 이유! (디스크, 협착증 필수 시청)

뼈아빠 닥터욱

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앉았다 일어날때 허리통증 있다면? #허리통증 #일어날때허리통증 #앉았다일어날때허리통증 #대요근통증 #대요근 #대요근주사 #대요근운동 #허리통증원인 #허리통증관리 #허리근육통

지치의 - 마취통증 전문 주치의

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허리를 숙일 때마다 찌릿, 혹시 허리디스크?

길목한의원

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[부산의료원] 허리통증엔 냉찜질 VS 온찜질 무엇이 더 좋을까!?

BMC부산의료원

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모든 허리 환자들이 가장 궁금해 하는 것! 어떤 운동을 해야 할까? - 이고은의 허리 통증 해방 #9 ㅣ허리통증 나쁜자세 허리운동 허리디스크 디스크관리

굿라이프  

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허리통증줄이기 위한 2가지

세컨짐 척추전문관리센터

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허리 숙일 때 , 물건 주울 때 허리가 뜨금하시는 분들 꼭 보세요! 어세스 고관절 힙힌지

운동가이더

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허리디스크 재활 때 이걸 꼭!!기억하세요

세컨짐 척추전문관리센터

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옆으로 잘 때, 척추 건강을 위한 필수 팁 (디스크, 협착증 필수 시청!)

뼈아빠 닥터욱

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