헤이링고
예쁜 옷 입는, 진짜 똥배 다이어트
억지 식단, 억지 운동은 ✋ 전혀 없어요.
다이어트, 감정에서 시작해요.
야식 참기, 운동 강박, 자존감 폭식…
‘뱃살’보다 ‘내 마음’부터 챙기는
감정 회복 루틴 채널입니다.
먹는 대신, 마음을 돌보는 연습부터.
건강하고 예쁜 할미가 되는 게 목표예요.
내 몸이 좋아하는 루틴, 우리 함께 만들어봐요🎀
헤이링고
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헤이링고
다이어트, 진짜 하기 싫은 거… 나만 그래?🥲
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의지도 있었고
헬스장도 끊었고
식단도 해봤어요.
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근데 또 무너졌어요.
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✔️ 타협하고
✔️ 핑계대고
✔️ 다시 똥배 나오고
✔️ 무한 반복♾️
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그러다 알게 됐어요.
불안하고 마음이 지치면,
운동이고 식단이고 다 무너진다는 걸.
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그래서 이번엔
‘감정’부터 설계했어요.
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놀랍게도
✨ 운동이 하고 싶어지고
✨ 루틴이 자연스럽게 이어지더라고요.
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제가 했던
에너지 복구방법 4가지 공유해요!
저장해놓고 따라해보세요🙌
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💬 저처럼 자꾸 무너졌던 분들,
이번엔 ‘감정 회복’부터 같이 해요.
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👇
감정회복력 높여주는 다이어트 메이트가 필요하다면
📍 아래 링크에서 신청 가능해요 :)
form.naver.com/response/5M9D-tALf2XNOddt0Bl9gw
3 months ago | [YT] | 0
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헤이링고
먹고 나면 후회하는데
끝~~~까지 꾸역꾸역 먹는 습관.
저도 그게 그냥 식욕,
의지 부족 때문인 줄 알았어요.
근데 알고 보니 이건
‘불안’이 만든 감정적 섭식이더라고요.
예쁜 옷 입고 싶어서 시작했는데,
지금은 나를 아껴주는 루틴을 만들고 있어요.
혹시 여러분은 왜 멈추지 못했나요?
댓글에 ‘내가 먹었던 이유’
짧게라도 남겨주세요.
그게 회복의 시작점이 될 수도 있어요.
(영상 아직 안 보셨다면)
→ youtube.com/shorts/r4QkJXyU46...
5 months ago | [YT] | 0
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헤이링고
“헬스장 한 번 간 똥배 다이어트”
이 영상, 지금 알고리즘 탔나봐…
진짜 내 얘기였는데
누군가한테 닿은 것 같아서
혼자 감동 받는 중
비슷한 경험 있으셨다면, 댓글로 살짝 들려주세요 :)
(프로필 링크에 영상 있어!)
5 months ago (edited) | [YT] | 0
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