JON JAMES CANO
¡Hola! soy Jon James Cano, personal trainer con más 15 años de experiencia en temas de entrenamiento y nutrición. Hoy quiero invitarte a conseguir un mejor estilo de vida saludable a través de mi canal donde encontrarás temas relacionados con entrenamientos, nutrición y el correcto uso de suplementos.
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JON JAMES CANO
🍑 ¿Quieres glúteos más firmes y femorales más fuertes?
En este video te comparto una rutina completa del tren posterior, diseñada para trabajar al máximo glúteos y femorales, mejorando tanto la estética como la fuerza.
✅ Ejercicios basados en evidencia científica
✅ Activación total del tren posterior
✅ Rutina enfocada en hipertrofia y rendimiento
💡 La clave está en la técnica correcta, el control del movimiento y la progresión de cargas.
Sigue esta rutina para lograr un desarrollo equilibrado y resultados visibles.
💬 Comenta cuál de estos ejercicios es tu favorito y si quieres que prepare una rutina avanzada solo de glúteos.
📌 Suscríbete / Sígueme para más rutinas y consejos de entrenamiento.
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1 week ago | [YT] | 94
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JON JAMES CANO
DESCARGUEN ESTA GUIA GRATIS PARA USTEDES
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2 weeks ago | [YT] | 238
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JON JAMES CANO
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2 weeks ago | [YT] | 60
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JON JAMES CANO
🔥 Lleva tu femoral al siguiente nivel con esta rutina intensiva diseñada para fuerza, forma y definición. Trabajaremos con ejercicios clave como peso muerto, curls y movimientos que activan cada fibra muscular.
📌 Ideal para ganar potencia y estabilidad en las piernas.
📌 Técnica correcta para evitar lesiones.
📌 Consejos para maximizar resultados.
💪 Dale play y siente el fuego en cada repetición. Tu femoral no volverá a ser el mismo.
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1 month ago | [YT] | 157
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JON JAMES CANO
💥 Prepárate para transformar tus glúteos con esta rutina completa y efectiva en el gym. Te enseño los mejores ejercicios para activar, fortalecer y dar forma a tus glúteos, trabajando cada fibra muscular. 🍑🔥
📌 Ideal para ganar fuerza, volumen y firmeza.
📌 Apta para todos los niveles.
📌 Explicación técnica + consejos para maximizar resultados.
✨ Dale play y entrena conmigo para conseguir esos glúteos de acero que siempre has querido.
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1 month ago | [YT] | 171
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JON JAMES CANO
¿Lista para dejar atrás los glúteos planos?
Esta rutina en el gym está diseñada para activar, fortalecer y dar forma real a tus glúteos.
Ejercicios clave, técnica perfecta y progresión inteligente.
No hay secretos, solo trabajo duro.
🔥 Dale con todo y transforma tu booty.
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1 month ago | [YT] | 128
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JON JAMES CANO
Esta es la rutina que necesitas si quieres trabajar piernas completas de verdad.
Cuádriceps al frente, femorales atrás: dos zonas clave para fuerza, volumen y estética.
Ejercicios intensos, técnica correcta y enfoque total.
💥 Dale forma, potencia y equilibrio a tus piernas. ¡Vamos con todo!
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1 month ago (edited) | [YT] | 124
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JON JAMES CANO
A todos los que me siguen:
El camino no es fácil, y menos cuando toca pierna…
Pero ahí es donde se forma el carácter, la disciplina y los verdaderos resultados.
No se trata de querer, se trata de hacerlo aunque duela.
¡No llores, no pongas excusas, solo entrena! 💪🔥
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2 months ago | [YT] | 206
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JON JAMES CANO
Gracias por estar aquí, por darle play, por entrenar conmigo.
Este canal no es solo de rutinas…
Es de disciplina, evolución y mentalidad fuerte.
🎯 Aquí no buscamos excusas, buscamos resultados.
Si llegaste hasta aquí, ya estás más cerca de tu mejor versión.
Suscríbete, entrena conmigo, comparte este camino.
Y recuerda: no se trata de ser el mejor… se trata de ser mejor que ayer.
¡Vamos con todo, siempre fuerte, nunca a medias! 💪🔥
2 months ago | [YT] | 158
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JON JAMES CANO
¿Quieres resultados?
Entonces entrena como alguien que los merece.
Cada repetición arde, cada serie reta…
Pero ahí, en ese fuego, es donde se construyen las piernas que quieres.
No más excusas.
No más comodidad.
Hoy entrenas en serio. 🔥
📍 Rutina brutal de piernas – Ya disponible en mi canal
🔗 Mira el video completo y empieza tu transformación
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2 months ago (edited) | [YT] | 153
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