🍑 ¿Quieres glúteos más firmes y femorales más fuertes? En este video te comparto una rutina completa del tren posterior, diseñada para trabajar al máximo glúteos y femorales, mejorando tanto la estética como la fuerza.
✅ Ejercicios basados en evidencia científica ✅ Activación total del tren posterior ✅ Rutina enfocada en hipertrofia y rendimiento
💡 La clave está en la técnica correcta, el control del movimiento y la progresión de cargas. Sigue esta rutina para lograr un desarrollo equilibrado y resultados visibles.
💬 Comenta cuál de estos ejercicios es tu favorito y si quieres que prepare una rutina avanzada solo de glúteos.
JON JAMES CANO
🍑 ¿Quieres glúteos más firmes y femorales más fuertes?
En este video te comparto una rutina completa del tren posterior, diseñada para trabajar al máximo glúteos y femorales, mejorando tanto la estética como la fuerza.
✅ Ejercicios basados en evidencia científica
✅ Activación total del tren posterior
✅ Rutina enfocada en hipertrofia y rendimiento
💡 La clave está en la técnica correcta, el control del movimiento y la progresión de cargas.
Sigue esta rutina para lograr un desarrollo equilibrado y resultados visibles.
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https://youtu.be/j0H3TvBZrWM?si=dpiQf...
2 weeks ago | [YT] | 94