Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

17:32

Бруксизм и зажатый голос? Убираем ротовой блок вместе

Shared 1 month ago

147 views

28:20

Расслабляем мышцы вокруг глаз и активируем мозг

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 month ago

379 views

5:55

Упражнения на баланс: устойчивое тело и ясная голова #упражнения #баланс #тренировка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 month ago

355 views

22:07

7 мышечных блоков: как тело хранит наши эмоции

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 month ago

672 views

3:47

Интеллектуальный фитнес vs. классический фитнес: в чем разница?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 2 months ago

80 views

3:43

Почему болят поясница, шея, колени, тело отекает, а суставы теряют подвижность?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 2 months ago

167 views

6:40

Отечно-жировые ловушки: почему в теле образуются ловушки для жира и воды.

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 3 months ago

521 views

3:43

Тренироваться умнее, а не больше: как системный подход помогает организму

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 4 months ago

95 views

6:24

История участия Ольги в Годовой программе тренировок

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 6 months ago

89 views

16:41

Видео вдохновит на перемены и покажет, что путь к здоровой спине начинается с правильных движений

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 7 months ago

359 views

18:38

Зарядка. День 5. Больше полезного на вебинаре «Жизнь без отеков». Ссылка в описании👌#зарядка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 7 months ago

593 views

16:33

Зарядка. День 4. Больше полезного на вебинаре «Жизнь без отеков». Ссылка в описании👌#зарядка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 7 months ago

673 views

17:45

Зарядка. День 3. Больше полезного на вебинаре «Жизнь без отеков». Ссылка в описании👌#зарядка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 7 months ago

1K views

16:28

Зарядка. День 2. Больше полезного на вебинаре «Жизнь без отеков». Ссылка в описании👌#зарядка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 7 months ago

549 views

15:58

Зарядка. День 1. Больше полезного на вебинаре «Жизнь без отеков». Ссылка в описании👌#зарядка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 7 months ago

1K views

12:27

Лимфодренажная зарядка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 8 months ago

3.7K views

6:55

История, которая вдохновляет! Кейс Ирины.

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 11 months ago

228 views

2:50

Мышцы не работают или в спазме: как отреагирует организм?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 11 months ago

312 views

3:14

Как образуются отеки?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 11 months ago

269 views

5:56

Мышечная масса и здоровье костей: сохраняем и поддерживаем с помощью тренировок

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 11 months ago

261 views

2:23

Эффективный способ ускорения метаболизма

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 11 months ago

782 views

1:17

Висцеральный жир: в чем опасность и как с ним бороться?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 11 months ago

506 views

25:48

Грамотные силовые тренировки: с чего начать? Часть 1

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

2.2K views

1:19

Главная мышца, которую нужно тренировать, чтобы убрать живот. Бесплатный вебинар «Жизнь без отеков»👇

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

2.1K views

1:30

Осанка — это не только визуально ровная спина! ☝️

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

280 views

1:27

Тренируйтесь правильно!🧘‍♀️#интеллектуальныйфитнес #здоровоетело

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

290 views

4:48

Практика для снятия напряжения в пояснице

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

338 views

1:14

Как получить плоский живот и не навредить пояснице? #интеллектуальныйфитнес

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

736 views

1:14

Дряблые трицепсы? Что делать? #трицепс #интеллектуальныйфитнес

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

268 views

1:12

Почему тело рыхлое? Ответ в видео👌 #лимфатическаясистема

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

1.9K views

1:15

Как легко похудеть на 3-4 кг и подтянуть тело без диет? #интеллектуальныйфитнес

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

18K views

1:20

Лучшее, что вы можете сделать в Новом году для здоровья и красоты! С Новым годом🎄

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

259 views

1:26

Почему вредно дышать ртом?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

3.9K views

1:19

#интеллектуальныйфитнес избавляет не от болезненных симптомов, а от первопричин хронической боли

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

183 views

1:12

Как не бросать регулярные тренировки? #интеллектуальныйфитнес

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

159 views

1:31

Как выполнять дыхательные практики? Читай в описании👇

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

136 views

1:07

Как убрать морщины в зоне декольте? #осанка #интеллектуальныйфитнес

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

389 views

1:12

С чего начать тренировки, если вам немного за 30 (или много ☺️) #интеллектуальныйфитнес #antiage

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

280 views

1:23

Что происходит с вашим телом, если у вас сидячий образ жизни? #интеллектуальныйфитнес

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

165 views

1:15

Как исправить гиперлордоз и передний наклон таза? Часть 3 #гиперлордоз #осанка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

127 views

1:36:30

Прямой эфир на тему «Как избавиться от болей в теле, дряблости кожи и живота»

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

714 views

1:26

Как исправить гиперлордоз и передний наклон таза? Часть 2. #гиперлордоз #осанка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

183 views

1:07

24-26 ноября впервые проведу Черную пятницу на свои курсы! Подробности в описании👌 #умныйфитнес

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

1.1K views

1:30

Как исправить гиперлордоз и передний наклон таза? Часть 1. #гиперлордоз #осанка

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

5K views

1:31

Осанка — зеркало нашей нервной системы

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

171 views

1:13

Почему болит поясница? #интеллектуальныйфитнес #болитспина #болитпоясница

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

149 views

1:09

Как разблокировать свой таз и зачем? #тазобедренныесуставы #интеллнктуальныйфитнес #здоровоетело

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

1.2K views

1:27

2 фундаментальные структуры нашего тела, от которых зависит всё!

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

2.7K views

1:28

7 мышечных блоков в теле! Больше полезного на марафоне «Здоровая спина». В описании👇

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

224 views

1:28

7 мышечных блоков в теле! Больше полезного на марафоне «Здоровая спина». В описании👇

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

153 views

1:13

Что сильнее влияет на здоровье и старение? Генетика или образ жизни?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

144 views

1:13

Как я к 40 годам наконец избавилась от второго подбородка?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

817 views

1:24

Одна из моих любимых техник для самомассажа ☝🏻☝🏻☝🏻 – эффект мгновенный!

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

454 views

1:31

ЧТО ВАША ОСАНКА ГОВОРИТ О ВАШЕМ ХАРАКТЕРЕ?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

97 views

1:31

ПОЧЕМУ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОПАСНЕЕ КУРЕНИЯ?

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

320 views

3:50

ПОЧЕМУ БОЛЯТ КОЛЕНИ? И как их вовремя спасти?🙃

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

242 views

1:21

Как в тренировках добраться до глубоких мышц спины #умныйфитнес #спина #осанка #глубокиемышцы

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

273 views

1:29

Как есть абсолютно всё и худеть! Курс «Зажигай». Регистрация в комментариях.

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

158 views

1:19

Курс «Зажигай»: для здоровых ног и жарких ягодиц. Регистрация в комментариях #здоровыеноги #ягодицы

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

88 views

1:17

Ваш возраст выдают не морщины! Вы удивитесь, когда узнаете!

Школа Интеллектуального Фитнеса Аллы Самодуровой

Shared 1 year ago

161 views