Джен Йога
Привет! Рада быть вашим проводником в практики йоги, делиться знаниями, которые помогают чувствовать себя более здоровыми, гибкими и уверенными. Меня зовут Джен. И я — сертифицированный тренер.
Благодаря практикам я научилась слышать свое тело и минимизировать уровень стресса в жизни. Помогу и вам.
Тренинг должен соответствовать потребностям организма. Поэтому на канале создана база из различных тренировок, которые можно выбрать по своему состоянию и запросу:
♡ Активные динамичные тренировки
♡ Медленные тягучие комплексы
♡ Мягкие практики анти-стресс
Найдите время для себя. Получайте удовольствие. Даже не выходя из дома☺️
Джен Йога
Завтра — новое видео!
Из серии Экспресс-йога для беременных выходит свежая практика — на всё тело.
Особый акцент — на спину и бёдра:
чтобы поддержать тело в изменениях и подготовиться к родам.
🔔Каждый четверг на канале выходит новая практика, чтобы беременность проходила в ресурсе и любви к себе.
Если ты сейчас в ожидании малыша — включай напоминание и приходи практиковать вместе со мной.
До встречи на коврике!
— Джен
6 months ago | [YT] | 3
View 1 reply
Джен Йога
Беременные мамы, вы тут?🌸
На разных сроках и в разные дни беременность ощущается по-разному. Иногда нам нужно мягкое движение, чтобы сохранить энергию и контакт с малышом. А иногда — бодрая практика, чтобы поддержать тонус, улучшить кровообращение и почувствовать себя сильной.
Какой йоги вам сейчас хочется больше:
— активной, чтобы почувствовать бодрость✨
— или мягкой, чтобы замедлиться и выдохнуть?
Мне важно слышать вас — чтобы создавать практики с опорой на ваш отклик.
Пишите в комментариях, как вы сейчас.
Обнимаю,
Джен
6 months ago | [YT] | 3
View 0 replies