Invidious
Джен Йога
Subscribe | 1K
 RSS

Привет! Рада быть вашим проводником в практики йоги, делиться знаниями, которые помогают чувствовать себя более здоровыми, гибкими и уверенными. Меня зовут Джен. И я — сертифицированный тренер.

Благодаря практикам я научилась слышать свое тело и минимизировать уровень стресса в жизни. Помогу и вам.

Тренинг должен соответствовать потребностям организма. Поэтому на канале создана база из различных тренировок, которые можно выбрать по своему состоянию и запросу:
♡ Активные динамичные тренировки
♡ Медленные тягучие комплексы
♡ Мягкие практики анти-стресс

Найдите время для себя. Получайте удовольствие. Даже не выходя из дома☺️

View channel on YouTube
Switch Invidious Instance
Videos
Shorts
Playlists
Posts
newest
oldest
popular

20:10

Йога на фитболе 20 минут | Мягкая практика для беременных

Джен Йога

Shared 5 months ago

745 views

13:21

Утренняя йога-зарядка для беременных и начинающих | 13 минут мягкого пробуждения

Джен Йога

Shared 6 months ago

522 views

33:47

Йога во 2 триместре беременности | Размеренная практика на всё тело | 30 минут

Джен Йога

Shared 6 months ago

552 views

9:31

Йога от отеков при беременности | Мягкая растяжка и разгрузка поясницы за 9 минут

Джен Йога

Shared 6 months ago

1.5K views

10:55

Утренняя йога для беременных | всё тело за 10 минут

Джен Йога

Shared 6 months ago

863 views

8:24

Йога-разминка зарядка для беременных и начинающих | 8 минут

Джен Йога

Shared 6 months ago

518 views

15:01

Утренняя йога-разминка на всё тело | 15 минут для пробуждения и ресурса

Джен Йога

Shared 6 months ago

225 views

25:32

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Для всех триместров. На всё тело. 25 минут

Джен Йога

Shared 7 months ago

358 views

7:41

Медитация любви и благодарности | Осенняя сонастройка. День 7 | Джен Йога

Джен Йога

Shared 3 years ago

193 views

6:53

Разминка и самомассаж стоп | Осенняя сонастройка. День 6 | Джен Йога

Джен Йога

Shared 3 years ago

415 views

3:28

Успокоить движение ума. Дришти | Осенняя сонастройка. День 5 | Джен Йога

Джен Йога

Shared 3 years ago

122 views

3:53

Хатха йога. Заземляющая практика | Осенняя сонастройка. День 4 | Джен Йога

Джен Йога

Shared 3 years ago

126 views

4:51

Медитация заземления | Глубинное исцеление | Осенняя сонастройка. День 3

Джен Йога

Shared 3 years ago

204 views

6:30

Техника прохлопывания тела или Вибрационный самомассаж | Осенняя сонастройка. День 2 | Джен Йога

Джен Йога

Shared 3 years ago

8.9K views

5:11

Диафрагмальное дыхание| Осенняя сонастройка. День 1| Джен Йога

Джен Йога

Shared 3 years ago

462 views

19:16

ЙОГА УТРО 19 минут | Ленивая практика для начинающих | Джен Йога

Джен Йога

Shared 4 years ago

170 views

10:45

Как дышать Уджайи? | Йога для начинающих | Джен Йога

Джен Йога

Shared 4 years ago

255 views

41:18

Йога Антистресс 40 минут | Комплекс для снятия тревожности | Джен Йога

Джен Йога

Shared 4 years ago

337 views

24:03

Силовая йога | Упражнения для укрепления ног и ягодиц | Джен Йога

Джен Йога

Shared 4 years ago

256 views

20:45

Йога на все тело | Тренировка мышц кора 20 минут | Упражнения на пресс | Джен Йога

Джен Йога

Shared 4 years ago

164 views

11:05

Разминка перед йогой | Разогрев | Утренняя зарядка за 10 минут | Джен йога

Джен Йога

Shared 4 years ago

176 views

23:20

Йога во время менструации | Женская практика | Джен йога

Джен Йога

Shared 4 years ago

110 views

31:59

Йога перед сном | Вечерний комплекс для расслабления | Джен Йога

Джен Йога

Shared 4 years ago

210 views

15:31

ЙОГА УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС 15 минут | Бодрая практика для всех

Джен Йога

Shared 4 years ago

161 views

19:53

Йога для начинающих | Мягкая практика на все тело

Джен Йога

Shared 4 years ago

222 views