몬스터한_마라톤이야기

#낭만러너 심진석 선수의 추석명절 인사
하기 심진석님이 저와 저의 채널 구독자 분들에게 드리는 추석 인사 메시지를 전단드립니다.
심진석 선수가 마라톤을 즐길 수 있도록 앞으로도 계속적인 관심과 성원 부탁드립니다.
감사합니다~!

ㅡㅡㅡㅡ 심진석 선수 추석 인사 ㅡㅡㅡㅡ
안녕하십니까.
2025년 추석 및 황금연휴의 시작을 맞이했습니다.
긴 연휴 동안 가족, 친척, 선후배, 친구, 지인들과 함께 가을바람을 느끼고 그리웠던 소중한 분들을 만나 아름다운 시간을 보내시길 바랍니다. 정을 많이 나누시고, 이야기를 나누며 몸과 마음이 힐링되는 평안함을 누리십시오.
먼 고향길 안전사고 없이 무사히 잘 다녀오시고, 제사와 인사, 세배도 잘 치르시기를 바랍니다. 밝고 풍성한 보름달처럼 마음이 넉넉하고 환한 한가위 명절 되십시오. 예쁘게 빚은 맛있는 송편과 제사 음식도 즐겁게 드시고, 보름달에 작은 소망도 빌어보시길 바랍니다. 가정에 행복과 웃음꽃이 가득 피어나기를 기원합니다.
2025년 남은 기간에도 더 좋고 더 많은 일들만 가득하시기를 응원합니다. 하시는 모든 일에 건승과 발전이 있기를 바라며, 꿈, 미래, 희망, 소망을 모두 이루시고 성공과 기쁨을 누리시는 성취 가득한 한 해 마무리되기를 간절히 소원합니다. 항상 행운과 평안함이 함께하기를 바랍니다.
풍요롭고 여유로운 추석 명절 보내십시오!
심진석 배상
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

6 days ago (edited) | [YT] | 41

몬스터한_마라톤이야기

#구독자 여러분께 드리는 추석 인사

몬​스터한 마라톤이야기 가족 여러분, 안녕하십니까!
​올 한 해가 시작된 것이 엊그제 같은데, 벌써 민족의 대명절 추석이 우리 곁에 다가왔습니다.
​먼저, 그동안 저희 채널을 꾸준히 구독해 주시고 따뜻하게 성원하며 응원해 주신 모든 구독자님들과 시청자분들께 진심으로 머리 숙여 감사드립니다.
​특히 올해는 낭만러너 심진선수와의 소중한 인연 덕분에 마라톤에 대한 깊은 공감대를 형성할 수 있었습니다.
심진석 선수의 솔직담백 진솔한 영상에 많은 분이 공감하시고, 응원과 격려를 보내주신 덕분에 채널이 큰 활력을 얻었고, 구독자 2천 명 돌파라는 값진 결실을 맺을 수 있었습니다.
이 모든 것이 여러분의 뜨거운 성원 덕분입니다. 진심으로 고맙습니다!
​앞으로도 저희 '몬스터한 마라톤이야기' 채널은 낭만러너 심진석 선수와 같이
아마추어 마라톤계에서 성실하게 달리시는 숨은 실력자들과 특별한 이야기를 품고 달리시는 분들의 진정성 있는 스토리를 계속해서 전달하겠습니다.
​아울러, 전국최강오톤 오창호수마라톤(오톤) 동호회의 성장과 함께 오톤 회원분들의 맹활약상을 생생히 전해드리겠습니다.
나아가 다른 마라톤 동호회 및 회원들도 적극 홍보하고, 마라톤 관련 지식과 노하우, 훈련 방법 등을 공유하며, 마라톤 대회 현장의 생생한 분위기를 전달하는 메신저 역할에도 충실히 임하겠습니다.
​가슴 뛰는 마라톤 이야기와 함께, 구독자 여러분의 가슴에도 깊이 와닿는 후회 없는 선택을 한 채널이 되도록 끊임없이 노력하겠습니다.
​추석 명절, 사랑하는 분들과 함께 즐겁고 행복한 시간 보내십시오. 밝고 풍성한 보름달처럼 행운과 건강이 가득하시기를 기원합니다.
​감사합니다.
​몬스터한 마라톤이야기 드림
몬스터한 얼쑤!

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6 days ago | [YT] | 44

몬스터한_마라톤이야기

#마라톤뉴스 #낭만러너 #심진석, '5일 연속 풀코스'의 숨겨진 영웅담

최근 마스터스 마라톤계에서 '낭만 러너'로 불리며 2025 공주백제마라톤 풀코스 우승(2시간 35분 43초) 등으로 큰 주목을 받고 있는 심진석 선수가 이미 2016년에 범접하기 힘든 경이로운 도전에 성공했다는 사실 아시는 분 별로 없는 같습니다.
많은 분들이 심선수의 초기 마라톤 활동과 열정에 대해 잘 알지 못하는 가운데, 그는 지금으로부터 9년전인 2016년 5월 4일부터 8일까지 5일 연속으로 풀코스를 완주하는 믿기 어려운 대기록을 달성했었습니다.
심진석 선수가 5일 동안 기록한 완주 기록은 당시 그의 압도적인 기량을 보여줍니다.
2016년 5연속 풀코스 완주 기록 (공원사랑 힐링 마라톤 대회)

날짜 기록 1km당 페이스(평균)
5월 4일 2:32:41 약 3분 37초 ( 5연풀 최고 기록)
5월 5일 2:32:25 약 3분 37초
5월 6일 2:35:02 약 3분 41초
5월 7일 2:36:43 약 3분 43초
5월 8일 2:39:02 약 3분 46초
• 5일 평균 기록: 약 2시간 35분 10초대
• 일반적인 마스터스 연풀 대회에서 3시간 이내(서브-3) 완주도 힘들다고 평가되는데, 심선수는 5일 내내 2시간 30분대 중후반이라는 최정상급 기록으로 부상 없이 완주해 완주패를 받았습니다.

• 심진석 선수는 당시 "5연풀 기록이 정말 만만치 않았습니다. 피로 회복도 빠르게 되었고, 컨디션 몸 관리도 잘 준비하고 해서 이런 노력의 결과물이 나타났었고, 만들어졌었고, 이루어질 수 있었습니다"라고 회고하며, 철저한 자기 관리와 노력이 동반되었음을 밝혔습니다.
심진석 선수는 2015년 9월부터 2020년까지 (2017-18년 2년간의 군복무기간 제외) 주로 공원사랑 마라톤대회에서 선수와 자원봉사자로 활동했었습니다.
이처럼 심진석 선수는 마라톤을 시작한 초기부터 이미 마스터스 최정상급의 기량을 보유하고 있었으며, '공원사랑 마라톤'은 그가 꾸준히 실력을 갈고 닦고 열정을 쏟아낸 훈련장이자 실전 무대였습니다.
낭만러너 심진석 선수의 5연풀 성공은 그의 마라톤 인생이 단기간의 주목이 아닌, 수년간의 강도 높은 훈련과 지독한 열정으로 빚어진 결과임을 보여줍니다.

#낭만러너심진석 #심진석 #5연풀 #공원사랑마라톤 #마스터스마라톤

1 week ago (edited) | [YT] | 70

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#마라톤뉴스

낭만러너 심진석, 제1회 대전 신채호 마라톤 하프코스 우승

낭만러너 심진석 선수가 9월 21일 대전에서 열린 제1회 대전 신채호 마라톤 대회 하프코스 남자부에서 우승을 차지하며 마라톤 팬들에게 감동을 선사했다.
전날 열린 제25회 홍성마라톤에서 1시간 15분 48초로 아쉽게 6위에 그치며 속상함을 감추지 못했던 심진석 선수, 불과 하루 만에 다시 대회 출전, 더욱 강력해진 레이스로 정상에 올랐다.


심진석 선수는 이날 1시간 13분 18초의 기록으로 결승선을 가장 먼저 통과하며 우승의 영광을 안았다. 이는 전날 기록인 1시간 15분 48초보다 무려 2분 29초를 단축한 놀라운 성과다.
그는 우승 직후 "힘든 코스였지만 페이스메이커와 함께 뛰어준 모든 분들 덕분에 좋은 기록으로 완주할 수 있었다"며 우승소감을 전했다.

이번 대회 하프코스에서는 심진석 선수 외에도 뛰어난 기량을 선보인 선수들이 많았다. 남자부에서는 박민혁 선수가 1시간 14분 04초로 2위, 박평식 선수가 1시간 15분 42초로 3위를 차지하며 뒤를 이었다.

여자부에서는 이가연 선수가 1시간 27분 00초로 우승을 거머쥐었고, 김점옥 선수가 1시간 31분 14초로 2위, 김송희 선수가 1시간 38분 07초로 3위를 기록했다. 그 외 4위 이혜수 선수와 5위 허희경 선수까지 모두 뛰어난 기록으로 레이스를 마쳤다.

이번 제1회 대전 신채호 마라톤 대회는 독립운동가 단재 신채호 선생의 정신을 기리기 위해 처음 열린 대회로, 마라톤 동호인과 시민들의 뜨거운 참여 속에 성공적으로 막을 내렸다.

#대전신채호마라톤 #심진석 #마라톤 #하프코스 #마라톤대회

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2 weeks ago (edited) | [YT] | 122

몬스터한_마라톤이야기

#공지
몬스터한 이번 주말 마라톤대회 참가 일정입니다.
9/20일(토) 홍성 마라톤대회 참가
오창호수마라톤 동호회에서 버스 한대로 다녀옵니다. 10키로 5인 1조 단체전에 다섯팀이 출전하여 단체전 입상 진입을 목표로 하고 있습니다.
9/21일(일)
대전 신채호 마라톤대회 참가
본 대회는 광화문마라톤 모임 하프 230 또는 215 페이스메이커로 봉사할 예정입니다.
대회장에서 뵙겠습니다.
감사합니다.
한다면 한다.
몬스터한 얼쑤 🎶 😎 🔥

3 weeks ago | [YT] | 21

몬스터한_마라톤이야기

#마라톤뉴스
​한국 마스터즈 마라톤 발전을 이끌 전마협 케냐 페이스메이커와 감독 소개

​안녕하세요!
아래 대한민국 마스터즈 마라톤 발전에 큰 힘이 되어줄 새로운 얼굴들을 소개합니다.
바로 9월 초에 전마협 소속으로 한국을 찾은 두 명의 뛰어난 케냐 선수와 이들을 이끄는 감독입니다.
​1. 패트릭 기추키 크와마 (Patrick Gichuki Kwama)
​2. 피터 미항오 (Peter Mihango)
​소속: 전마협 페이스메이커
​두 분 모두 탁월한 기량을 가진 선수로, 마스터즈 마라톤 대회의 페이스메이커로서 긍정적인 역할을 수행할 것입니다.
​3. 조엘 키마루 케이요 (Joel Kimaru Keiyo)
​소속: 크와마와 미항오 선수를 이끄는 리더이자 감독입니다.
​이 세 사람은 전마협 소속으로 앞으로 대한민국 마스터즈 마라톤이 더욱 발전할 수 있도록 페이스메이커로서 함께하게 됩니다.
이들의 활약에 많은 응원 부탁드립니다!

감사합니다.
몬스터한

(케냐선수들 정보는 장지훈님으로부터 제공 받았습니다. 감사합니다!)

​#전마협 #한국마스터즈마라톤 #케냐페이스메이커 #마라톤선수 #마라톤감독 #달리기

1 month ago (edited) | [YT] | 18

몬스터한_마라톤이야기

#공지
■ 충북사랑 합동훈련 공지 ■

☆ 인터벌훈련 ☆ 롱스피드
○ 일시 : 09월 11일 목요일저녁 .
○ 장소 : 사직동 종합운동장.
○ 시간 : 7시 집결(7시05분)준비체조.
◇워밍업 준비조깅은 7시05분까지.
◇준비체조 7시05분 -7시15분까지.
   ( 신발. 화장실.탈의.스파이크착용 완료)
   ( 질주 ㆍ3회이상 실시해주기) 후
    골인점 부근 집결 ㆍ그룹별 정렬.

■ 본 훈련스케줄 ㆍ  7시20분-30분 시작 ■
♡ 스케줄내용. 설명ㆍ그룹미팅 ♡
(P200 + J200) ×10set  400조깅후 2000가속주

● 400계주 이벤트 게임 ●
남2  여2   3팀 결성 (리더님상의 미팅시미리)
청주시생활체육 대표팀 과  대결 합니다.
충북사랑 화이팅 오래보아요.

● 함께 모여 서로간 힘을주고 끌어주고 밀어주는
우리는진정한 러너 충북사랑이 잇어  행복합니다.

충북사랑 사랑합니다 💜 오래도록 보아요.

● 공지사항 ●
♤상의탈의금지 🚫 . 일반시민들의 민원제기.
♤스케줄시 최대한 시민들에게 피해않가도록
     서로간 노력하고 운동장 사용하기.
♤스케줄진행시 되도록 1레인 ㅡ 5레인사용
♤질주는 1레인ㆍ추월은 2레인 우리들의약속.

● 준비물 ●
갈아입을옷 ㆍ러닝화ㆍ스파이크ㆍ개인음료기타

충북사랑운영진 일동.
충북사랑 감독 오종원올림.

블로그 정보

monsterhan 님의 블로그

1 month ago | [YT] | 1

몬스터한_마라톤이야기

#마라톤뉴스
낭만 마라토너 심진석, 이틀 연속 하프코스 우승 쾌거!
낭만러너 심진석 선수가 이틀 연속 하프코스 1위라는 놀라운 기록을 달성했습니다.
어제(9/6) 대전 초록우산 나눔 마라톤대회에서 1:12:38초의 호기록으로 우승을 차지한 데 이어, 금일(9/7) 열린 제1회 영광 광풍 마라톤대회에서도 하프코스 정상에 오르며 이틀 연속으로 우승컵을 거머쥐었습니다.
특히 이번 대회에서는 어제 초록우산 마라톤 10km 코스 1위를 차지했던 장지훈 선수님이 하프코스 2위에 오르며 두 선수가 나란히 시상대에 서는 멋진 모습을 보여주었습니다. 두 선수는 평소에도 서로에게 힘이 되어주는 든든한 동없이기도 합니다.
심 선수는 "어제 뛴 여파로 피로가 있었고, 비가 많이 와 길이 좋지 않아 기록이 늦어질 줄 알았는데, 예상과 달리 어제 기록과 1분밖에 차이가 나지 않아 놀랍다"며 소감을 전했습니다.
그는 코스 상태와 악천후에도 흔들림 없는 실력을 보여주며 다시 한번 자신의 저력을 증명했습니다.

특히 이번 영광 광풍 마라톤대회에서도 1시간 13분 34초의 기록으로 압도적인 기량을 선보였습니다.
심 선수는 "항상 응원과 관심, 사랑을 아낌없이 주시는 여러분들 덕분에 좋은 결과가 나타나는 것 같다"며 주변의 응원에 진심 어린 감사를 표했습니다.

심진석 선수 정말 고생 많으셨고 다시 한번 진심으로 축하드립니다! 앞으로의 활약도 기대하며,이어지는 다음 대회에서도 선전을 응원하겠습니다.
한편

#심진석 #낭만마라토너 #영광광풍마라톤 #초록우산나눔마라톤 #마라톤 #하프코스 #마라톤우승 #러닝 #대회결과

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1 month ago (edited) | [YT] | 100

몬스터한_마라톤이야기

● 충북사랑 합동훈련 공지●
☆ 인터벌훈련 ☆ 롱스피드
○ 일시 : 09월 04일 목요일저녁 .
○ 장소 : 사직동 종합운동장.
○ 시간 : 7시 집결(7시05분)준비체조.
◇워밍업 준비조깅은 7시05분까지.
◇준비체조 7시05분 -7시15분까지.
( 신발. 화장실.탈의.스파이크착용 완료)
( 질주 ㆍ3회이상 실시해주기) 후
골인점 부근 집결 ㆍ그룹별 정렬.

■ 본 훈련스케줄 ㆍ 7시20분-30분 시작 ■
♡ 스케줄내용. 설명ㆍ그룹미팅 ♡




충북사랑 사랑합니다 💜 오래도록 보아요.

■ 공지사항 ■
♤상의탈의금지 🚫 . 일반시민들의 민원제기.
♤스케줄시 최대한 시민들에게 피해않가도록
서로간 노력하고 운동장 사용하기.
♤스케줄진행시 되도록 1레인 ㅡ 5레인사용

● 준비물 ●
갈아입을옷 ㆍ러닝화ㆍ스파이크ㆍ개인음료기타

충북사랑운영진 일동.
충북사랑 감독 오종원올림.

1 month ago | [YT] | 3

몬스터한_마라톤이야기

오창호수마라톤동호회, 속리산 꼬부랑길을 정복하다!

지난 8월 31일(일), 충북 보은군에 있는 아름다운 말티재 속리산 꼬부랑길에서 제9회 충북육상연맹회장기 동호인 구간경주대회가 열렸습니다. 무려 200여 명의 참가자가 모인 가운데, 우리 오창호수 마라톤 동호회가 압도적인 기량을 선보이며 대회 우승을 차지했습니다.
이번 대회는 솔향공원을 출발해 속리산테마파크를 돌아오는 남자부 22km 구간마라톤과 꼬부랑길 전망대를 반환점으로 하는 여자부 4.8km 단축마라톤 두 종목으로 진행되었습니다.
우리 오창호수 마라톤 동호회는 50여명의 회원에 총 5개 팀에 출전하였는데 그 중에서 1팀 선수 6명 모두 구간마라톤에서 1, 2위를 휩쓸며 팀워크의 진수를 보여줬습니다.
•   1구간: 남용우 회원 1위
•   2구간: 김구남 회원 2위
•   3구간: 김성철 회원 1위
•   4구간: 이의열 회원 1위
•   5구간: 고권 회원 1위
•   6구간: 손기찬 회원 1위
여자부 단축마라톤에서도 우리 동호회의 기세는 이어졌습니다. 청년부에서는 김미선 회원이 1위, 이은정 회원이 2위, 안성열 회원이 3위를 차지했고, 장년부에서도 최경숙 회원이 3위에 오르며 시상대를 싹쓸이했습니다.

이번 대회는 우리 오창호수 마라톤 동호회 회원들의 꾸준한 노력과 뜨거운 열정이 만들어낸 값진 결과였습니다. 특히 모든 선수가 뛰어난 성적을 거두며 단체전 우승기를 가져온 것은 동호회원 모두에게 큰 자부심을 안겨주었습니다.
이날 대회는 단순한 경기를 넘어 우리 모두가 함께 땀 흘리고 서로를 응원하며 화합을 다지는 소중한 시간이었습니다. 앞으로도 우리 오창호수 마라톤 동호회가 보여줄 활약을 기대해주세요!
감사합니다.
몬스터한 얼쑤~!

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1 month ago (edited) | [YT] | 30