몬스터한_마라톤이야기

[#대회공지] 제22회 유관순 #평화마라톤대회 페이스메이커 관련 안내

안녕하세요, 몬스터한입니다.
이번 주말인 11월 30일(일), 천안 독립기념관 겨레의 큰마당에서 열리는 제22회 유관순 평화마라톤대회를 앞두고 문의주시는 분들이 계셔 안내 말씀드립니다.

작년에는 제가 광화문마라톤모임 페이싱팀 소속으로 하프 코스 1:45 페이스메이커 봉사를 했었는데요. 올해는 같은 날 금산에서 열리는 2025 전마협 별들의 전쟁 & 꽃들의 전쟁(하프) 대회에 참가하게 되어, 아쉽게도 유관순 마라톤에는 함께하지 못하게 되었습니다.

올해 제 참가를 기대하고 문의주신 분들께 감사한 마음과 양해의 말씀을 전합니다.
대신 이번 대회 하프 1:45 목표로 출전하시는 분들은 훌륭한 실력을 갖춘 김명학 & 정재명 페이서님께서 아주 잘 이끌어주실 예정이오니, 믿고 따라가시면 목표 기록을 충분히 달성하시리라 생각합니다.

참고로 작년에 저와 호흡을 맞췄던 50대아줌마(이은정 님)님은 올해 10km 코스 50분 페이스메이커로 활약하실 예정이니 많은 응원 부탁드립니다.

작년 대회의 현장감이 담긴 페이싱 영상을 아래 링크로 공유드리오니 코스 공략에 도움 되시길 바라며, 출전하시는 모든 분의 건승을 기원합니다!

감사합니다.
한다면 한다. 몬스터한 얼쑤~!

#유관순평화마라톤 #천안마라톤 #독립기념관 #마라톤페이스메이커 #하프145 #10km50분 #김명학 #정재명 #50대아줌마 #이은정 #몬스터한 #전마협 #금산마라톤 #별들의전쟁 #러닝 #마라톤

https://youtu.be/ThRKSZgPEAU?si=3cD3h...

1 week ago (edited) | [YT] | 5

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#대회후기
오늘(11/23일) 인천마라톤대회 10키로 페이스메이커 임무 무사 완수하였습니다.
관련 영상은 편집 완료되는대로 올리겠습니다.
오늘 대회 출전하신 분들 고생 많으셨습니다.
다음 주는 11/30일 금산에서 열리는 전마협 별들의 전쟁 & 꽃들의 전쟁 금산마라톤대회에 참가할 예정입니다.
대회장에서 뵙겠습니다.
감사합니다.
한다면 한다.
몬스터한 얼쑤~!!!

#인천마라톤대회 #페이스메이커 #페메 #마라톤 #달리기 #러닝 #10km

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1 week ago (edited) | [YT] | 60

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#공지
11/23일 인천마라톤대회 10키로 45분 페이스메이커 준비 완료~!
이제는 즐기는 일만 남았습니다.
대회 참가하시는 모든 분들 즐런 되시길 바랍니다.
대회장에서 뵙겠습니다.
한다면 한다.
몬스터한 얼쑤~!

1 week ago | [YT] | 45

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[광고] 낭만러너 심진석 선수 금일 SBS 궁금한 이야기 Y 출연에 이어서 다음주 수요일어 tvN 유퀴즈에 출연합니다.
많은 시청바랍니다.
감사합니다.
몬스터한

https://youtu.be/82Akihb0-YE?si=hsuI5...

1 week ago | [YT] | 40

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[공지] 방송사수
낭만러너 심진석님 SBS 궁금한 이야기 Y 에 출연합니다.
내일 (11/22일) 저녁 8시50분 방송 예정이오니 많은 시청 부탁드립니다.
그리고 다음 주 수요일(11/26)에는 tvn 8시45분 유퀴즈에서도 방송될 예정입니다.
많은 시청 부탁드립니다.
감사합니다.

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2 weeks ago (edited) | [YT] | 730

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[훈련일지] 부상 회복 후 첫 훈련
날짜: 2025년 11월 20일 (목)
훈련 내용: 저녁 10km 거리주
결과: 43분 53초 (목표 45분 이내 달성)
오랜만에 저녁 훈련으로 10km 거리주를 실시하여 목표했던 45분 이내 기록을 43분 53초로 성공적으로 달성했습니다.

지난 9월 21일 대전 신채호마라톤대회 촬영 중 입었던 발등 부상(제5중족골 기저부 골절상) 이후 제대로 된 훈련을 하지 못했음을 감안하면 매우 고무적인 결과입니다.
병원에서 권유했던 수술 및 45일간의 통깁스 치료를 받지 않고 자체 치유를 진행했으며, 정확히 2개월 만에 10km를 43분대에 완주하고도 발에 전혀 이상이 없을 정도로 부상에서 거의 100% 회복되었습니다.

만약 수술을 받았다면 지금쯤 통깁스를 풀고 재활 훈련으로 힘든 시간을 보내고 있었을 것입니다. 자체 치유와 회복을 믿은 덕분에 더 빠른 복귀를 할 수 있는 같습니다.

11월 23일 인천마라톤대회 10km 45분 페이스메이커 임무는 이번 훈련 결과를 바탕으로 무리 없이 완수할 수 있을 것으로 확신합니다.

이제 부상에서 완전히 벗어났으니, 지금부터는 다가올 대회를 목표로 슬슬 제대로 된 훈련을 시작하여 기량을 다시 끌어올리겠습니다.
대회장에서 뵙겠습니다.
감사합니다.
몬스터한 얼쑤~!

#훈련일지 #복귀성공 #10km #거리주 #발등골절 #자체치유 #인천마라톤대회 #페이스메이커 #부상회복

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2 weeks ago (edited) | [YT] | 29

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#공지
안녕하세요 ~
저는 이번 주말(11/23일) 인천마라톤대회 10키로 45분대 페이스메이커(광화문마라톤 소속) 로 출전 예정입니다.
대회장에서 뵙겠습니다.
감사합니다 ~!
incheonmarathon.or.kr/

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2 weeks ago | [YT] | 35

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[마라톤뉴스] #낭만러너 #심진석, 2연풀 대기록 후 6일만에 하프코스 우승 쾌거!

낭만러너 심진석 선수가 2025년 11월 15일(토) 서울 상암 월드컵공원 평화광장에서 열린 '제14회 행복한가게 마라톤 대회' 하프코스에서 압도적인 실력으로 우승을 차지했습니다.

심진석 선수는 불과 며칠 전(지난주), 마라토너들에게 불가능의 영역으로 여겨지는 이틀 연속 풀코스 마라톤 2연승이라는 대기록을 세운 바 있습니다.
심선수는 첫날 2시간 31분 20초, 이튿날 2시간 36분 53초의 놀라운 기록으로 연달아 우승을 차지하며 자신의 한계를 넘어섰습니다.

엄청난 신체적 데미지가 예상되는 2연풀 이후 불과 엿새 만에 하프코스에 출전해 정상에 오른 것은, 그의 뛰어난 회복력과 철저한 자기 관리를 다시 한번 입증하는 결과입니다.

심진석 선수는 대회 우승 직후 바로 평택으로 이동했다가 다시 상주로 향하는 바쁜 일정 속에서도 우승 소식을 전하며 기쁨을 나누었습니다.
내일(11월 16일) 상주에서 촬영 일정이 예정되어 있어, 회복에 전념하며 다음 일정을 준비할 것으로 보입니다.

심진석 선수의 다음 행보에도 많은 응원과 기대 부탁드립니다.
감사합니다.
몬스터한

#제14회행복한가게마라톤대회 #심진석 #낭만러너 #하프코스우승 #마라톤 #상암월드컵공원 #러닝

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2 weeks ago (edited) | [YT] | 441

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심진석 선수 유튜브에 2편 영상이 올라와 있는데 많은 시청 부탁드립니다.
이제는 너무 잘 알려져서 제가 홍보할 필요 없을 같습니다.
심선수의 승승장구를 응원합니다.
심진석 화이팅~!

https://youtu.be/P7md4Tx4cIU?si=u2BD3...

2 weeks ago | [YT] | 28

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[훈련일지] 호공 조깅주/20251115(토)
호공 외곽코스에서 회원들과 함께 11키로 조깅주 즐런했습니다.
내일은 상주곶감 마라톤대회 참가 예정입니다.
즐거운 주말 되세요~!

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2 weeks ago | [YT] | 18