[훈련일지] 부상 회복 후 첫 훈련 날짜: 2025년 11월 20일 (목) 훈련 내용: 저녁 10km 거리주 결과: 43분 53초 (목표 45분 이내 달성) 오랜만에 저녁 훈련으로 10km 거리주를 실시하여 목표했던 45분 이내 기록을 43분 53초로 성공적으로 달성했습니다.
지난 9월 21일 대전 신채호마라톤대회 촬영 중 입었던 발등 부상(제5중족골 기저부 골절상) 이후 제대로 된 훈련을 하지 못했음을 감안하면 매우 고무적인 결과입니다. 병원에서 권유했던 수술 및 45일간의 통깁스 치료를 받지 않고 자체 치유를 진행했으며, 정확히 2개월 만에 10km를 43분대에 완주하고도 발에 전혀 이상이 없을 정도로 부상에서 거의 100% 회복되었습니다.
만약 수술을 받았다면 지금쯤 통깁스를 풀고 재활 훈련으로 힘든 시간을 보내고 있었을 것입니다. 자체 치유와 회복을 믿은 덕분에 더 빠른 복귀를 할 수 있는 같습니다.
11월 23일 인천마라톤대회 10km 45분 페이스메이커 임무는 이번 훈련 결과를 바탕으로 무리 없이 완수할 수 있을 것으로 확신합니다.
이제 부상에서 완전히 벗어났으니, 지금부터는 다가올 대회를 목표로 슬슬 제대로 된 훈련을 시작하여 기량을 다시 끌어올리겠습니다. 대회장에서 뵙겠습니다. 감사합니다. 몬스터한 얼쑤~!
몬스터한_마라톤이야기
[훈련일지] 부상 회복 후 첫 훈련
날짜: 2025년 11월 20일 (목)
훈련 내용: 저녁 10km 거리주
결과: 43분 53초 (목표 45분 이내 달성)
오랜만에 저녁 훈련으로 10km 거리주를 실시하여 목표했던 45분 이내 기록을 43분 53초로 성공적으로 달성했습니다.
지난 9월 21일 대전 신채호마라톤대회 촬영 중 입었던 발등 부상(제5중족골 기저부 골절상) 이후 제대로 된 훈련을 하지 못했음을 감안하면 매우 고무적인 결과입니다.
병원에서 권유했던 수술 및 45일간의 통깁스 치료를 받지 않고 자체 치유를 진행했으며, 정확히 2개월 만에 10km를 43분대에 완주하고도 발에 전혀 이상이 없을 정도로 부상에서 거의 100% 회복되었습니다.
만약 수술을 받았다면 지금쯤 통깁스를 풀고 재활 훈련으로 힘든 시간을 보내고 있었을 것입니다. 자체 치유와 회복을 믿은 덕분에 더 빠른 복귀를 할 수 있는 같습니다.
11월 23일 인천마라톤대회 10km 45분 페이스메이커 임무는 이번 훈련 결과를 바탕으로 무리 없이 완수할 수 있을 것으로 확신합니다.
이제 부상에서 완전히 벗어났으니, 지금부터는 다가올 대회를 목표로 슬슬 제대로 된 훈련을 시작하여 기량을 다시 끌어올리겠습니다.
대회장에서 뵙겠습니다.
감사합니다.
몬스터한 얼쑤~!
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2 weeks ago (edited) | [YT] | 29