Йога с Еленой Кей
Здесь вы найдете все, чтобы с нуля улучшить свое здоровье и начать зарабатывать на йогатерапии.
Я Елена Кей - эксперт с 17 лет опытом, руковожу онлайн школой DO YOGA, автор бестселлера. Перенесла заражение крови, 6 операций и создала многомиллионный йога-бизнес с нуля. Тут вы найдете:
✅простые упражнения для работы с различными заболеваниями
✅эффективные последовательности для развития гибкости и силы
✅фишки, как обучать других людей и построить успешную карьеру
За 10 лет работы более 4000 чел реализовали свою мечту и стали учителями йоги с гос. дипломом, многие из них открыли свои студии и онлайн клубы. Более 65 000 чел улучшили свое здоровье и забыли о боли. В 2023 году школа получили награду от Getcourse за развитие онлайн рынка в России. Присоединяйтесь к нам и вы!
Заявление в Роскомнадзоре № 5005270427
Телеграм-канал: t.me/doyogakey
Инстаграм www.instagram.com/key_elena/
Вконтакте: vk.com/do_yogakey
Facebook: www.facebook.com/doyogakey
Йога с Еленой Кей
Регистрация на онлайн-конференцию по ссылке:
doyoga.su/yogaconfyandex?utm_source=youtube
7 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Регистрация на онлайн-конференцию по ссылке:
doyoga.su/yogaconfyandex?utm_source=youtube
8 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Обычная статическая растяжка тормозит прогресс в гибкости!
Гибкость — не только про мышцы, но и про нервную систему. Когда вы просто замираете в статике, тело не расслабляется, а наоборот.
Мозг воспринимает растяжку как потенциальную угрозу — он думает, что суставы и мышцы могут перерастянуться и включает защитный механизм — мышцы напрягаются, чтобы не допустить «разрыва».
❌ В итоге вы чувствуете боль, жёсткость и не можете углубить позу. По факту, просто боретесь с собой.
Нейрорастяжка помогает обойти защитный механизм и обучить мозг расслаблять тело. Прогресс приходит быстро, без боли, через расслабление и мягкую динамику.
Как это работает — покажу на мастер-классе 12 февраля в 12:00 по мск 🌟
Регистрируйтесь бесплатно 👇🏻
t.me/Krasivue_Posu_bot?start=c1723618478995-ds
8 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Регистрация на онлайн-конференцию по ссылке:
doyoga.su/yogaconfyandex?utm_source=youtube
8 months ago | [YT] | 2
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Регистрация на онлайн-конференцию по ссылке:
doyoga.su/yogaconfyandex?utm_source=youtube
8 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Как работать с беременными девушками?
в общем классе и индивидуально
Беременность — это уникальный период, когда тело женщины претерпевает значительные изменения. Многие беременные приходят на йогу, чтобы облегчить дискомфорт, улучшить осанку и подготовить тело к родам.
Однако, в общем классе часто возникают ситуации, когда преподавателю приходится адаптировать занятия, чтобы сделать их безопасными и комфортными для будущей мамы.
Листайте карусель и читайте:
▫️ какие процессы происходят в организме во время каждого триместра?
▫️ можно ли заниматься йогой в общем классе?
▫️ какие асаны рекомендуется делать при беременности, а от каких придется отказаться?
С 27 по 31 января в школе DO YOGA пройдут Дни Открытых Дверей — обсудим стратегии развития учителя йоги в 2025 году, запуск собственного онлайн-курса и выполним практику на тазобедренные суставы.
Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля и забирайте 🎁 — подборку запрещенных асан при беременности и варианты их адаптации.
8 months ago | [YT] | 5
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Регистрация на онлайн-конференцию по ссылке:
doyoga.su/yogaconfyandex?utm_source=youtube
8 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Хруст в позвоночнике: безобидная привычка или опасный сигнал?
Студенты часто спрашивают меня:
- должен ли хрустеть позвоночник?
- опасно это или нет?
- с чем это вообще связано?
Я сама регулярно посещаю остеопата и замечаю, как во время сеанса хрустят позвоночник и суставы🤯 Иногда такое случалось во время практики. Первый раз меня это испугало.
Но боли не было — наоборот, в теле появились легкость и подвижность. Тогда я начала изучать — почему возникает хруст, всегда ли он безопасен, полезно ли «похрустеть» во время скручиваний и когда стоит обратиться к врачу.
Чтобы вы тоже могли разобраться в этой теме и уверенно отвечать ученикам, мы с доктором и преподавателем анатомии приготовили новую статью ❤️
Листайте карусель и изучайте ->
#плечевойпояс #гибкость #гибкостьтела #работастелом #тянемсядома #тренировка #растяжкадома #здоровоетело #тренировка #упражнениядома #растяжкагрудногоотдела #растяжкагрудного #тянемгрудной #упражнениянарастяжку #платье #платьесоткрытойспиной #осанка #остеохондроз
8 months ago | [YT] | 5
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Жмите и забирайте упражнения для стоп по ссылке:
online.doyoga.pro/step_youtube
1 year ago | [YT] | 2
View 0 replies
Йога с Еленой Кей
Такого в DO YOGA ещё не было!
Впервые я приглашаю вас на День открытых дверей.
👉🏻Записывайте даты: 23-31 октября
✅Вы наравне со студентами школы будете участвовать в мероприятиях школы, смотреть разборы, уроки и вебинары, задавать вопросы преподавателям во время онлайн-эфиров и получать обратную связь;
✅Увидите, как устроены легендарные программы и получите честные отзывы студентов;
✅Попробуете все программы и сможете приобрести ту, которая больше вам подходит, на выгодных условиях.
Чтобы участвовать, пройдите простую регистрацию и заберите свой бонус по ссылке ⏬
online.doyoga.pro/list_otkr
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
Load more