Somatic Sports Club

Vielleicht ein gewagter aber für mich auch sehr stimmiger Vergleich.😅🫶

Wie siehst du das?💨

Wenn du lernen willst, wie du für dich & für andere einen heilsamen Raum kreierst, in dem es möglich ist, wieder Emotionen sicher zu fühlen und herauszulassen, dann hab ich richtig gute News für dich!

Denn ganz bald startet meine neue Somatic Yoga Ausbildungsrunde. 🥳🙌

Alle Infos & wie du dir deinen Platz sichern kannst, findest du hier.⬇️❤️

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

Und wenn du gerade zum ersten Mal auf meinem Account gelandet bist - dann HAPPY WELCOME! 😊 Ich bin Franzi und ich begleite dich auf deiner Heilungsreise, um wieder tief mit dir verbunden zu sein.

Es wird wild, es wird verbunden, es wird anstrengend, es wird schön, es wird heavy - aber vorallem wird es sehr ehrlich, authentisch und real. ✨️

NERVENSYSTEM REGULIEREN

GEFÜHLE FÜHLEN

EMOTIONAL RELEASE

SOMATISCHE ÜBUNGEN

SOMATIC YOGA

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2 weeks ago | [YT] | 59

Somatic Sports Club

Hier geht's zur Ausbildung ⬇️❤️🙌

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

Für alle, die sich mehr Raum für...

🌿Tiefgang

🌿mehr Energie & Leichtigkeit

🌿eine liebevolle Beziehung zum eigenen Körper

🌿mehr authentischem Ausdruck

🌿heilsamer, somatischer Bewegung

🌿mehr Verbindung zu sich und zu anderen

🌿mehr Co-Regulation & Nervensystem Verständnis

🌿einem ehrlichen Austausch mit Gleichgesinnten

wünschen.

Diese Ausbildung verändert nicht nur dein Leben, sondern auch das aller Menschen, die du auf deinem Weg begleiten und unterstützten wirst. 🫶

Für traumainformierte, somatische & heilsame Räume, in denen es sich sicher anfühlt zu fühlen, loszulassen und einfach mal zu sein. ❤️

Ich freu mich so sehr, wenn du mit dabei bist. 😘

Die wundervollen Fotos by


✨️

#somatischeübung

#somatischesyoga

#SomaticYoga

#NervensystemBeruhigen

#Nervensystemheilen

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4 weeks ago | [YT] | 29

Somatic Sports Club

My Love – ich nehme mir eine Pause 🫶

Nach der ersten Runde unserer Somatic Yoga Ausbildung (die soo wunderbar war ❤️) und vielen Monaten voller Calls, Mails, Nachrichten und sehr viel „online sein“ merke ich:

Mein Nervensystem wünscht sich gerade bewusst mehr Raum zum Durchatmen. 🌿

Pause-/Integrationsphasen sind auch in meinen Kursen und Ausbildungen ein wichtiger Bestandteil.

Sie geben unserem ganzen Körper, Nervensystem und Gehirn die Möglichkeit, Erfahrungen wirklich zu verarbeiten, zu integrieren und zu verkörpern.

Genau das ist auch ein Teil dessen, was ich in meinen Somatic Yoga Stunden immer wieder ganz bewusst weitergebe: wahrzunehmen, wenn unser Körper nach Ruhe ruft und uns zu erlauben, darauf zu antworten. ❤️

Und genau diese Räume möchte ich mir auch selbst immer wieder schenken. Practice what you preach. 🙌❤️


✨ Bis einschließlich 17.07. bin ich bei Social Media, in meinen Nachrichten und Mails offline.

✨ Hier und da erreicht dich trotzdem eine bereits geplante Mail oder ein Beitrag von mir.

✨ Die Somatic Flows auf YouTube und Spotify haben weiterhin Pause – aber ganz bald warten dort wieder neue Flows auf dich.

✨️Ab 04.09.26 startet meine nächste Somatic Yoga Ausbildungsrunde online (die letzte für dieses Jahr)

Die Ausbildung ist bewusst in der Teilnehmerinnenzahl begrenzt, um einen sicheren und privaten Rahmen zu ermöglichen.

Wenn du mehr erfahren möchtest - hier gehts zur Ausbildung ⬇️🫶

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

Die wichtigsten Fragen findest du außerdem im FAQ-Bereich auf meiner Website.

Und auf meiner Instagram Seite wartet bereits ein Live mit der wunderbaren Kate von @wortfarbe_kate.art auf dich, in dem wir über ihre Erfahrungen als Teilnehmerin sprechen und die häufigsten Fragen zur Ausbildung beantworten.


Vielleicht inspiriert dich meine Offline-Zeit ja, dir heute selbst 10 Minuten bewusst ohne Bildschirm zu schenken – oder sogar einen ganzen Offline-Tag. ✨

Falls ja dann kommentiere 🌿

Bis ganz bald, my Love. Ich schicke dir eine große Umarmung.

Deine Franzi ❤️

1 month ago | [YT] | 50

Somatic Sports Club

✨️⬇️HIER GEHT'S ZUR AUSBILDUNG ⬇️🫶🏻✨️

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

Meine nächste somatische Yoga Ausbildungsrunde startet am 04.09.26 - und ich kann dir aus meinen Erfahrungen der letzten Ausbildungsrunde jetzt schon sagen:

Es wird so unfassbar schön, verbindend und besonders. ❤️


Diese Ausbildung ist für dich, wenn du

🌿 tiefer in somatische Arbeit eintauchen möchtest

🌿 dein Nervensystem besser verstehen willst

🌿 lernen möchtest, Menschen trauma-informierter und mit mehr Körpergefühl zu begleiten

🌿 oder dir einfach einen Raum wünschst, in dem du lernen, spüren und wachsen darfst

Wie auch in der letzten Runde habe ich mich bewusst entschieden, die Plätze zu limitieren, damit es ein sicherer und privater Raum bleibt.

12 wunderbare Frauen sind schon mit dabei und ich freue mich jetzt schon riesig auf den Raum, der dadurch wieder entstehen darf.

Wir sind eine ganz wunderbare, bunt gemischte Gruppe von Frauen mit ganz unterschiedlichen Hintergründen. ❤️

Du musst also nicht an einem bestimmten Punkt sein, um hier richtig zu sein.

Wenn dein System ein ehrliches YES spürt, freue ich mich riesig, wenn du noch mit dabei bist.

#somatischeyogaausbildungonline #nervensystemregulieren #somaticyoga

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1 month ago | [YT] | 22

Somatic Sports Club

ANZEIGE | NACKENVERSPANNUNGEN & NERVENSYSTEM ❤️

Viele fokussieren sich bei Verspannungen / Schmerzen im Nacken ausschließlich auf den Nacken.

Und ja - das kann natürlich unterstützen.

Aber aus somatischer Sicht dürfen wir noch ein bisschen tiefer schauen.

Denn Stress zeigt sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch in unserer Muskulatur, unseren Faszien, unserem Atem und unserer Haltung.

Wenn dein Nervensystem in Alarmbereitschaft ist, kann dein Körper anfangen, Schutzspannung aufzubauen.


Die Schultern ziehen nach oben oder vorne.
Der Nacken wird eng.
Der Kiefer wird fest.
Der Atem wird flacher.


UND DAS WICHTIGSTE: Alles hängt immer zusammen. Ein verspannter Nacken ist nie “nur” ein verspannter Nacken. All die Systeme, all die Muskeln, unsere Faszien, Organe - alles steht in Beziehung zueinander.

Und das macht sich eben oft mit Dauerspannung und einem überreizten Nervensystem bemerkbar.

Denn gleichzeitig kann diese Spannung im Körper deinem Nervensystem wiederum rückmelden:

Heyyy hier ist es gerade nicht wirklich Sicherheit. Achtuuuung!🚨


Deshalb liebe ich die Kombination aus Somatic Yoga + den Cups von‪@BellaBambi-official‬ so sehr:

Die Cups geben dir einen spürbaren Kontaktpunkt.
Die Bewegung bringt wieder mehr Weichheit in den Körper.
Der Atem und die bewusste Berührung unterstützten dein Nervensystem.

Und die Körperwahrnehmung hilft dir, wieder bewusster zu spüren, wo du hältst, anspannst oder loslassen darfst.


➡️Kommentiere BELLABAMBI und ich schicke dir meinen Rabattcode + meine Cups und Lieblingsübungen zu 😊⬅️



Nicht als Quick Fix.

Sondern als Einladung, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.❤️



Speicher dir den Beitrag gerne ab, wenn du die Sequenz ausprobieren möchtest.



#Nervensystem #nackenverspannung #cupping

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2 months ago (edited) | [YT] | 53

Somatic Sports Club

Ahhhhh ich freu mich so sehr! 🥳❤️
5️⃣ von 3️⃣0️⃣ Plätzen ✅️

Vor etwas mehr als 30 Min haben die Tore zur zweiten Runde der somatischen Yoga Ausbildung geöffnet und 5 wunderbare Frauen haben sich schon direkt ihre Platz gesichert.

Die Ausbildung ist bewusst auf 30 Plätze limitiert, für einen persönlichen und sicheren Rahmen.

Wenn du dir auch deinen Platz zum Special - Wartelisten - Angebot sichern willst ⬇️❤️

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

Am 04.09.26 geht es los und ich freu mich sooo sehr, wenn du mit dabei bist 🙏.
Lass mich super gerne wissen, wenn du Fragen zur Ausbildung hast.

2 months ago (edited) | [YT] | 13

Somatic Sports Club

My Love - ich hab ganz wunderbare NEWS für dich 🥳❤️

Hier war es in letzter Zeit etwas stiller, was daran liegt, dass ich gerade sehr viel Fokus für meine erste somatische Yoga Ausbildungsrunde brauche.

Und ich kann dir echt sagen - diese Ausbildung ist einfach lebensverändernd - sowohl für dich als auch für alle Menschen, die du begleitest.

Es hat sich so viel in meinen Teilnehmerinnen bewegt bzw. ist immer noch in Bewegung (die Beziehung zu sich und anderen, wie sie somatische & trauma-informierte Räume halten können, die Sicherheit und Klarheit, die sie jetzt in ihrem Leben spüren u.v.m) und ich freu mich so sehr, dass ich diese Erfahrung ab dem 04. September 2026 wieder 30 Teilnehmerinnen ermöglichen kann.

Morgen 22.05.26 um 18 Uhr öffnet die Anmeldung zur Ausbildungsrunde für alle auf der Warteliste (inkl. Special Angebot wohooo🙌🏻❤️) und wenn du dir, vor allen anderen deinen Platz sichern und dein Special Wartelisten-Angebot nutzen möchtest, dann kannst du dich über diesen Link in der Warteliste anmelden.

⬇️⬇️⬇️⬇️Alle Infos + Wartelisten-Anmeldung⬇️⬇️⬇️⬇️

www.somaticsportsclub.com/somatic-yoga-ausbildung

PS: Das Special Angebot der letzten Ausbildung war innerhalb einiger Stunden ausverkauft - deswegen als liebevoller Hinweis, wenn du weißt, dass du gerne mit dabei sein möchtest - trage dich direkt auf die Warteliste ein und sei als erste dabei, wenn um 18:00 Uhr die Anmeldung öffnet.

2 months ago (edited) | [YT] | 9

Somatic Sports Club

Hier geht's zu meiner somatischen Yoga Ausbildung Ausbildung ⬇️

www.somaticsportsclub.com/somaticyogateachertraini…


Diese Ausbildung ist für dich, wenn du

🌿 tiefer in somatische Arbeit eintauchen möchtest

🌿 dein Nervensystem besser verstehen willst

🌿 lernen möchtest, Menschen trauma-informierter und mit mehr Körpergefühl zu begleiten

🌿 oder dir einfach einen Raum wünschst, in dem du lernen, spüren und wachsen darfst

Wenn dein System ein ehrliches YES spürt, freue ich mich riesig, wenn du noch mit dabei bist.

Lass mich in den Kommentaren unbedingt wissen, wenn du Fragen zur Ausbildung hast 🫶

#somatischeyogaausbildung #somaticyogateachertrainingonline #somaticyinyoga #somatischeübungen #nervensystemregulieren

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4 months ago | [YT] | 18

Somatic Sports Club

Meine somatische Yoga Ausbildung ist am 20.03. gestartet - und ich kann dir jetzt schon sagen:
Sie ist so unfassbar schön, verbindend und besonders. ❤️

Wenn du schon länger überlegt hast, mit dabei zu sein, kannst du noch bis zum 05.04. einsteigen.

⬇️✨Zur Ausbildung⬇️✨

www.somaticsportsclub.com/somaticyogateachertraini…

Der Zeitpunkt ist gerade auch super schön, weil wir vom 30.03. bis 05.04. eine bewusste Integrationswoche haben. 🌿

Das heißt: Du kannst dir die ersten Inhalte und Calls ganz in Ruhe anschauen, Schritt für Schritt reinfinden und dann gemeinsam mit uns weitergehen.

Diese Ausbildung ist für dich, wenn du

🌿tiefer in somatische Arbeit eintauchen möchtest

🌿dein Nervensystem besser verstehen willst

🌿lernen möchtest, Menschen trauma-informierter und mit mehr Körpergefühl zu begleiten

🌿oder dir einfach einen Raum wünschst, in dem du lernen, spüren und wachsen darfst

Wir sind eine ganz wunderbare, bunt gemischte Gruppe von Frauen zwischen 31 und 61 Jahren mit ganz unterschiedlichen Hintergründen. ❤️
Du musst also nicht an einem bestimmten Punkt sein, um hier richtig zu sein.

Wenn dein System ein ehrliches YES spürt, freue ich mich riesig, wenn du mit dabei bist.

Und wenn dich die Ausbildung interessiert, aber gerade nicht der ideale Zeitpunkt ist, dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen und ich schicke dir den Link zur Warteliste für die nächste Runde zu. 🥰

Lass mich natürlich auch in den Kommentaren wissen, wenn du Fragen zur Ausbildung hast.

Ich freu mich ganz arg, wenn du mit dabei sein möchtest.

Fühl dich gedrückt!
Deine Franzi

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4 months ago | [YT] | 33

Somatic Sports Club

Hey my Love ❤️ aktuell bin ich sehr eingespannt in meine somatische Yoga Ausbildung, die ab Freitag (20.03) startet ahhh 🫶😅 & deswegen wird es in den kommenden Wochen nicht ganz so regelmäßig neue somatische Flows geben.

(Ein paar Plätzchen sind noch frei⬇️✨️

www.somaticsportsclub.com/somaticyogateachertraini… )

Denn ich möchte dich noch ganz lange mit meinen somatischen Flows begleiten & deswegen achte ich so gut auf mein Nervensystem & meinen Körper, wie ich mir das für dich wünsche. 🙏

Und nein das ist nichts, was mir schon immer einfach leicht gefallen ist. Denn vor einigen Jahren hätte ich mich in so einer Situation mit absoluter Härte durchgezwungen und hätte einfach so viel gearbeitet, sodass ich allem so perfekt wie möglich gerecht werde.

Weil ich das Gefühl hatte, dass ich nur gut genug bin, wenn ich "perfekt" bin - auf jeder Ebene.

Egal ob ich dabei meine Grenzen übergehe & mich dabei innerlich ausgebrannt fühle. 🫠

Und wenn du dir gerade denkst - uhhh das kenne ich - dann lass mir dir verraten :

Es gibt da einen Weg raus. Nicht gegen deinen Körper oder gegen deinen Perfektionismus...(oder was auch immer für dich gerade "im Weg steht" - zb deine Angst oder Unsicherheit)

Sondern MIT.

Und wie du das lernst, das zeige ich dir in meinem Programm RECONNECT- das aber sowas von dein Leben verändern wird. 🔥🙏

www.somaticsportsclub.com/reconnect

Ich danke dir von Herzen für deine Geduld & dein Verständnis, dass du in den kommenden Wochen etwas weniger von mir hier hören wirst.

Zum Glück habe ich schon EINIGE Videos & Playlisten, die du in dieser Zeit für dich nutzen kannst. 🫶

Du unterstützt mich und meine Arbeit wirklich SEHR, wenn du meine Videos für deinen Alltag nutzt, likest, kommentierst, hypest & teilst & meinen Kanal abonnierst. ❤️🙏

So schön, dass du hier bist! Fühl dich gedrückt

Deine Franzi


Ps: alle News erhältst du als erste(r) über meinen kostenlosen Newsletter SOMA&FLOW

www.somaticsportsclub.com/soma-flownewsletter

4 months ago | [YT] | 51