我的頻道有很多運動健身訓練和挑戰,偶而也會分享一些生活上的事情----My channel has a lot of sports and fitness training and challenges, and occasionally I will share some things in life.
阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
好幾年沒上北部跑步了,想說來抽抽看👋果然…備1萬3千多號😆可以數字換現金嗎🤣
3 months ago | [YT] | 4
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🚫吃甜補給肚子不舒服的舉手🙋♂️🙋♀️ 我自己超不習慣運動時吃太甜的補給品,常常一吃就肚子痛不舒服😅 最近試到一個不錯的方法👍 長跑或爬柴山這種需要補給的時候,我會帶一瓶水(或Fin、舒跑),加1~2包電解質粉,整趟下來體力OK、不會抽筋、肚子也完全沒不適感!👌 上次跑柴山3進快2小時,就這樣補,真的超穩!💪 我用的是這款👉 【▲GOGO露▲ 電解質粉|RACE ON 銳速 水動能 Sport Hydro】 ✔️不甜膩 ✔️好吸收 ✔️不卡胃 ✔️超適合跑步、單車、三鐵等長時間運動補水補電解質! 📦蝦皮這裡有👉 s.shopee.tw/5fdkgK498D?share_channel_code=6 不想再靠甜膩能量膠的話,可以試試這招⚡️
4 months ago | [YT] | 6
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每次看奧運都有一個感想😆就是選擇比努力重要有些項目練一輩子也很難進奧運更不要說拿金牌了🫠#天氣好熱🥵
1 year ago | [YT] | 15
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SIS等滲透能量膠😊 優點如下: 1.快速、容易消化 2.無需水即可快速補充能量 3.市售最不甜的能量膠 4.等滲透易於消化最近官網有優惠活動,適合團購可以有買3送一 www.scienceinsport.tw/?sl-ref=chong 另有優惠,結帳的時候輸入折扣碼:chong
1 year ago (edited) | [YT] | 24
4月份障礙賽後就沒來過柴山,早上和家人吃完早餐後,慢慢的來到柴山🤟出發前就知道會很熱,所以特別買一瓶850cc的水怕不夠喝🫠第一進體力還不錯,第二進樓梯爬到歪歪,第三進好曬又好熱,完成三進後,回程開始加一點速度下山🏃大家有空來挑戰看看,三進盤榕💪https://youtu.be/InR6tzjGBgw
1 year ago (edited) | [YT] | 11
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本週六、日(13和14號),在高雄小港公七公園,舉辦斯巴達障礙賽準備來去挑戰💪💪順便曬黑黑🤣🤣去年高雄小港比賽過程https://youtu.be/dsIUOY9X5pk
1 year ago | [YT] | 13
三鐵賽快到了,最近少游都游不太起來只好多游找找水感,重新來過https://youtu.be/1s5xS6YIIZo
1 year ago | [YT] | 7
跑步要增加速度 就要先了解速度 速度是由=步頻 X 步幅 所以要跑得快👣 就要想辦法增加這兩項 這次提供3招來增加步頻💪大家一起來練練👣https://youtu.be/SN9octpV9qA
1 year ago | [YT] | 18
第一次參加紅豆馬拉松👣 天氣很熱情😗 南部人也很熱情🥳https://youtu.be/UPBkjEWBu0I?si=QB7Xe...
今天來開箱華米Amazfit Cheetah,跑步雙頻GPS運動錶,重量很輕,還有彩色螢幕,功能多到爆🥰 價格也不貴,是CP值很高的一支手錶,大家來看看其中5項特點🥳https://youtu.be/A9HlSPg_Ndw?si=olk74...
1 year ago | [YT] | 9
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
好幾年沒上北部跑步了,想說來抽抽看👋
果然…備1萬3千多號😆
可以數字換現金嗎🤣
3 months ago | [YT] | 4
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
🚫吃甜補給肚子不舒服的舉手🙋♂️🙋♀️
我自己超不習慣運動時吃太甜的補給品,常常一吃就肚子痛不舒服😅
最近試到一個不錯的方法👍
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上次跑柴山3進快2小時,就這樣補,真的超穩!💪
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4 months ago | [YT] | 6
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
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就是選擇比努力重要
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1 year ago | [YT] | 15
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
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優點如下:
1.快速、容易消化
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1 year ago (edited) | [YT] | 24
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
4月份障礙賽後就沒來過柴山,早上和家人吃完早餐後,慢慢的來到柴山🤟
出發前就知道會很熱,所以特別買一瓶850cc的水怕不夠喝🫠
第一進體力還不錯,第二進樓梯爬到歪歪,第三進好曬又好熱,完成三進後,回程開始加一點速度下山🏃
大家有空來挑戰看看,三進盤榕💪
https://youtu.be/InR6tzjGBgw
1 year ago (edited) | [YT] | 11
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
本週六、日(13和14號),在高雄小港公七公園,舉辦斯巴達障礙賽
準備來去挑戰💪💪
順便曬黑黑🤣🤣
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1 year ago | [YT] | 13
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三鐵賽快到了,最近少游都游不太起來
只好多游找找水感,重新來過
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
跑步要增加速度
就要先了解速度
速度是由=步頻 X 步幅
所以要跑得快👣
就要想辦法增加這兩項
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https://youtu.be/SN9octpV9qA
1 year ago | [YT] | 18
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
第一次參加紅豆馬拉松👣
天氣很熱情😗
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阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records
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價格也不貴,是CP值很高的一支手錶,大家來看看其中5項特點🥳
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