阿聰的運動及生活紀錄----A Cong’s sports and life records

🚫吃甜補給肚子不舒服的舉手🙋‍♂️🙋‍♀️
我自己超不習慣運動時吃太甜的補給品，常常一吃就肚子痛不舒服😅

最近試到一個不錯的方法👍
長跑或爬柴山這種需要補給的時候，我會帶一瓶水（或Fin、舒跑），加1～2包電解質粉，整趟下來體力OK、不會抽筋、肚子也完全沒不適感！👌

上次跑柴山3進快2小時，就這樣補，真的超穩！💪

我用的是這款👉
【▲GOGO露▲ 電解質粉｜RACE ON 銳速 水動能 Sport Hydro】
✔️不甜膩 ✔️好吸收 ✔️不卡胃 ✔️超適合跑步、單車、三鐵等長時間運動補水補電解質！

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不想再靠甜膩能量膠的話，可以試試這招⚡️

4 months ago | [YT] | 6