💪 Сергей Ванзонок | Домашние тренировки с гантелями

Мне 54 года, и в своем возрасте я поддерживаю форму фитнес-модели.
Я — персональный тренер, нутрициолог и эксперт по биомеханике силовых упражнений.
Помогаю мужчинам 35+ убирать живот, укреплять мышцы и возвращать тело в форму — без спортзала и без изнуряющих диет.

Здесь ты найдёшь:
• домашние тренировки с гантелями для всех групп мышц;
• разбор правильной техники и анатомии движений;
• практические советы по питанию и восстановлению;
• системный, научный подход к телу после 35 лет.

Форма — это не возраст, а осознанность: система построенная на комфортных и спокойных, но регулярных и последовательных действиях.
Я доказываю, что даже в 54 можно иметь тело модели, тренируясь дома.
Подписывайся и начни путь к сильному, подтянутому и здоровому телу прямо сейчас.